Lennart Byström - Terapeut

Lennart Byström - Terapeut När du behöver någon att prata med. Om dig själv, din historia, din familj. Allt du levt och upplevt. Du ÄR inte ensam. Du ÄR inte obegriplig. Orden som befriar.

Du är Unik, inte ett UFO. Att gå i terapi innebär att sätta ord på det som är ditt liv och din historia. När du hittar dina egna ord blir det möjligt att formulera och uttrycka din egen vilja, dina egna behov, på ett sätt som gör det möjligt för dig att forma din framtid, fatta beslut, att välja. Ingen människa är en ö, vi ingår alla i olika sammanhang och grupper. Familjen, släkten, arbetet, kollegerna, kunderna, grannarna… Ibland kan man behöva kliva ur alla dessa sammanhang för att få syn på sig själv, för att kunna vända sig till sig själv och ofta går det genom en annan människa som står utanför alla dessa sammanhang: terapeuten. Känner du dig helt ensam? Lever du ett liv utan nära relationer? Om du funderar över detta och inte är nöjd med ditt liv finns det också saker som kan formuleras för att de ska bli synliga. Då kan du också börja leva ett annat liv, om du vill. Det du formulerar är inte till för mig, det är inte jag som skall begripa och hitta lösningar på olika dilemman, nya eller gamla. Det är du själv som blir kapabel att ta itu med dig själv och din egen historia genom att utan förbehåll formulera ord, tankar och känslor som utgår från ditt inre, från dig själv. Den person som du kanske varit sämst på att ta hand om, av tusen goda skäl, när alla andra kommit före, haft större eller mer akuta behov. Nu är det Din tur. Det här är Din tid. Din sanning. Ditt utrymme. Jag är här för att hjälpa dig att våga se och formulera, om det behövs, och jag står på Din sida. Du kan komma ensam eller tillsammans med din partner eller hela familjen. Jag är socialpsykolog och individualterapeut med lång erfarenhet av samtalsstöd och rehabilitering. Under 80-talet utbildade jag mig inom transaktionsanalys, psykodrama, gestaltterapi, konfliktlösning, non-violent-communication mm. Det var en härlig tid att börja en bana som terapeut. Jag märkte ganska snart att jag nog var lite ung och behövde mer erfarenhet innan jag egentligen visste vad jag höll på med. 15 år, tre företag och tre barn senare kände jag att det var dags att återuppta denna bana. Med kunskaper från socialpsykologi, industriell ekonomi, yoga och en massa kurser och workshops kunde jag bidra och hjälpa på en helt annan nivå. Många har kommit från psykiatrin och mer eller mindre olyckliga erfarenheter där. Andra har fallit mellan stolarna i vårt välfärdssamhälle. Under en period kallade jag mig en-mans-psykiatrin, den som tar vid där psykiatrin tar slut. Nu kallar jag det Pingvinkliniken, efter att en av mina skyddslingar döpt det jag gör till "pingvinism". Pingviner hjälper och skyddar varandra och låter den som fryser stå i mitten så att den blir varm igen. Pingvinkliniken är öppen för inläggningar vid behov. Jag är även färdigutbildad familjeterapeut med examen våren 2021. För par- och familjeterapi jobbar jag för det mesta tillsammans med min kollega Signe. Tillsammans ser och förstår vi nästan allt som händer mellan och inuti människor. Med nya lokaler i Stockholm från 1/3 tar vi emot för samtal under ca en timme. Vi kan träffas på Kungsholmen i Stockholm eller på Alsikegatan i Uppsala. Jag är även tillgänglig via nätet eller per telefon. Ingenting är omöjligt. Jag gör även hembesök vid behov. Du är välkommen! Funderar du fortfarande över vem jag är så kan jag helt kort lägga till följande: Mina stora intressen i livet - förutom människor - är musik och franska, två kunskapsområden som det aldrig går att behärska till fullo men där jag gärna leker och utforskar. Jag är även dragen till naturvetenskapen och tekniken och har drivit miljöföretag (Biorecro) med koldioxidlagring från atmosfären som nisch (BECCS), under 6 år på 2000-talet. Musiken utövar jag som ackompanjatör i kammarmusikensemblen Duo Adde och som solopianist på äldreboenden och i kyrkor under artistnamnet Leo Adde.

Välkomna under Kulturnatten på lördag. Öppet hus 16 - 22 på slottet hos Slottsterspeuterna, ingång C. Ingen avgift. Samt...
11/09/2025

Välkomna under Kulturnatten på lördag. Öppet hus 16 - 22 på slottet hos Slottsterspeuterna, ingång C. Ingen avgift.

Samtal som befriar.

Les mots pour le dire.

Soyes les bienvenus!

Här säger Orwell något mycket väsentligt om vår mänsklighet, våra behov och möjligheter.
29/01/2025

Här säger Orwell något mycket väsentligt om vår mänsklighet, våra behov och möjligheter.

George Orwell once said: The most terrible loneliness is not the kind that comes from being alone, but the kind that comes from being misunderstood; the loneliness of standing in a crowded room, surrounded by people who do not see you, who do not hear you, who do not know the true essence of who you are. And in that loneliness, you feel as though you are fading, disappearing into the background, until you are nothing more than a ghost, a shadow of your former self.

It’s that soul-deep ache of being surrounded by people—friends, family, colleagues—yet feeling completely invisible. You may smile, nod, and go through the motions, but inside, you feel a sense of isolation that words can’t fully capture. You feel as though no one truly gets you, as if the truest parts of you are hidden, left unrecognized, while the world only acknowledges the version of you that fits in.

This kind of loneliness hits hard because it isn’t about the absence of people; it’s about the absence of connection. You crave to be seen for who you really are, to have someone understand your soul’s language, your quirks, your dreams, and the complexities of your heart. But when you’re misunderstood, it feels as if there’s an unbridgeable gap between your inner world and the outside one. It’s like standing behind a glass wall, desperately hoping someone will look through and truly see you, only to realize they’re gazing right past you.

In that space of feeling unknown, you start to question yourself. You wonder if you should change, if you should become what the world expects or desires, just to feel a hint of acceptance. But even then, the loneliness doesn’t vanish; it only grows. Because the deeper tragedy is the slow fading of your own essence, the parts of you that you start to hide or let go of, simply to belong. You become a shadow, a ghost of the vibrant self you once were, drifting silently, holding onto the hope that one day, someone might understand.

What makes this kind of loneliness so painful is that it’s not just the longing to be loved—it’s the longing to be known, and loved for being known. For someone to look at the parts of you that are messy, complicated, and even broken, and to say, “I see you. I understand. And I’m here.” It’s the yearning for someone to hear your heart’s quietest whispers and to feel the depths of your soul without judgment or expectation.

Yet, even in that terrible loneliness, there’s a quiet strength. There’s a resilience in holding onto your essence, even when it feels invisible. There’s courage in keeping your light alive, in refusing to let the world’s misunderstanding extinguish the fire within you. You may feel unseen, but the truth is, your uniqueness, your complexity, is what makes you extraordinary. Somewhere, someone will value that. And until then, you can value that.

Sometimes, the journey through being misunderstood leads to a deeper understanding of yourself. It teaches you to embrace who you are, even if the world isn’t ready to. It invites you to find peace in your own company, to nurture the parts of yourself that feel lonely and unacknowledged. And, in time, you may discover that the right connections—the ones that see you, hear you, and know you—come when you least expect them.

So, hold on. Keep your essence alive. Refuse to become a shadow, even if that means standing alone for a while. Your true self deserves to be celebrated, and though the wait may feel long, the beauty of being fully known is worth every moment. Your people—the ones who truly understand your soul—are out there, and when they find you, the terrible loneliness will start to fade. You’ll realize that your essence was never meant to be hidden. It was always meant to shine.
-
What would it mean to you to feel truly known and understood by someone?

Intressant artikel om forskning och behandling av utmattningssyndrom och stress som fokuserar mer på meningsskapande än ...
16/01/2025

Intressant artikel om forskning och behandling av utmattningssyndrom och stress som fokuserar mer på meningsskapande än enbart vila och återhämtning. Ett nyckelbegrepp som jag själv använder i min behandling är "anpassning". Utöver den självklara anpassning som är en del av all socialitet, egentligen all gemenskap som bygger på ömsesidighet, kan man problematisera den överanpassning som tömmer oss på både glädje och mening när den går för långt.

För att få syn på detta problemområde behövs ofta en yttre spegling, där du får sätta ord på din egen vardag och verklighet, din omgivnings krav och förväntningar och dina egna ambitioner och eventuella rädslor. Där kan du hitta meningen, orken och glädjen igen.

Rekordmånga sjukskrivs för stress – och de flesta av dem gör som läkaren säger: går hem och vilar. Men kanske behövs något helt annat.

Adress

Slottsbacken, Uppsala Slott
Uppsala
75331

Telefon

+46733324142

Webbplats

http://www.slottsterapeuterna.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lennart Byström - Terapeut postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lennart Byström - Terapeut:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram