Hållbar hälsa

Hållbar hälsa Hållbar hälsa Lizah Almgren finns för dig som vill utvecklas och skapa goda förutsättningar för ett hälsosamt liv .

Med utgångspunkt i ett helhetstänk erbjuds kurser och föreläsningar för både privatpersoner och företag. Lizah Almgren är utbildad:

- Instruktör i Spiral stabilisering
- stress- och friskvårdsterapeut
- metakommunikatör
- yogainstruktör

Min önskan är att bidra till att fler människor kan utvecklas och bli mer medvetna om vad som påverkar mentalt och fysiskt – för att öka varje individs möjlighet att leva i balans och få ut det bästa möjliga av livet, oavsett utgångspunkt.

Äntligen börjar det bli riktiga kallbad 🩵 I solnedgången igår var det magiskt att ta ett dopp 🥰För tre månader sedan gic...
21/11/2025

Äntligen börjar det bli riktiga kallbad 🩵
I solnedgången igår var det magiskt att ta ett dopp 🥰

För tre månader sedan gick flyttlasset till Birka folkhögskola utanför Östersund. Valet föll på just den här platsen för att jag vill studera till socialpedagog med inriktning utomhuspedagogik.

Jag bodde de första två månaderna på skolan och flyttade sedan till en liten lägenhet i Ås, några kilometer från Birka. Till att börja med var det riktigt svårt att komma in i det "nya livet" och det har tagit lång tid att landa. Det finns fortfarande många utmaningar och dagar då jag längtar efter nära & kära och det som varit min hemplats under många år.

Jag har inga aktiviteter i Hållbar hälsa, men jag har yogapass på Friskis & Svettis i Östersund 🧘🏼‍♀️ Det räcker gott och väl, jag behöver mycket tid för återhämtning efter några utmanande år.

Människorna som jag har mött här är genomgående oerhört vänliga, välkomnande och hjälpsamma. I min skolklass finns personer med olika bakgrund och erfarenheter som verkligen berör, inspirerar och berikar ❤️

Jag äter oftast lunchen utomhus på skoldagarna, gärna nere vid Birka strand. Ibland har vi lektion utomhus och exempelvis lagar äppelpaj som grupputvecklande aktivitet.

Det är inte mycket snö än men vackert med norrsken, magiska soluppgångar och solnedgångar, frostiga träd, fjäll som går att se i fjärran och vidder att spana ut över. Det finns mycket att lära, utforska och upptäcka. Här ska jag vara i minst ett och ett halvt år till. Sen får framtiden utvisa vad som sker därefter 🙏🏼

Mina varmaste hälsningar och önskningar om att du får en fin helg ❤️🤗❤️

Semester. Vilotid. Återhämtning. Fjällen har i år bjudit mig på fler bad än någonsin tidigare; i forsar, sjöar, laguner ...
27/07/2025

Semester. Vilotid. Återhämtning.
Fjällen har i år bjudit mig på fler bad än någonsin tidigare; i forsar, sjöar, laguner och till och med i en isande kall glaciärjokk 😍 Ren magi i fjällvärlden där det också funnits tid för många sköna vandringar, tupplurar och kära återseenden av tidigare kollegor ❤️
Tuffar nu hemåt med tåg genom ett somrigt landskap. Tacksam 🥹🙏

När långfredagens arbetspass är över och fåglarna sjunger & snön smälter, då känns det magiskt att kunna gå ut för att t...
18/04/2025

När långfredagens arbetspass är över och fåglarna sjunger & snön smälter, då känns det magiskt att kunna gå ut för att tända en eld i kvällssolen och bara njuta 🥰

💛 Med varma önskningar om att du har en god och trivsam påskhelg 💛

Vårdagar i fjällvärlden ❤️Sol, snö, regn, storm - här bjuds det på alla sorters väder. Och så dök den upp även här - tus...
08/04/2025

Vårdagar i fjällvärlden ❤️
Sol, snö, regn, storm - här bjuds det på alla sorters väder. Och så dök den upp även här - tussilagon! I en förtjusande kombination med en fjällbäck.

Njuter av sista veckorna här 🥰 Har med fika/mat ut och tar gärna en vilostund på fjället, inbäddad i både naturens atmosfär och en varm filt.

Snart blir det aktiviteter i Uppsala igen 😃 Info finns på hemsidan: www.hallbarhalsa.org

Jag har snart varit i Funäsfjällen i fyra månader och börjar räkna ner för att återvända till Uppsala i påsk 😊Det har va...
25/03/2025

Jag har snart varit i Funäsfjällen i fyra månader och börjar räkna ner för att återvända till Uppsala i påsk 😊
Det har varit fantastiskt att vara nära naturen, omgiven av fjäll och snö. Nu längtar jag väldigt mycket hem till nära & kära, till tallar & granar och våren.
Jag ser alla vårtecken som ni delar, ni som befinner er längre söderut 😍
Här snöar det idag ☃️

Det kommer att bli några aktiviteter med Hållbar hälsa i Uppsala i maj, planering pågår och nyhetsbrev med information kommer snart 🙏

Är du senior? Denna vecka har Studiefrämjandet Uppsalaregionen aktiviteter för dig som är 65+ och på torsdag kl.13.30 är...
04/11/2024

Är du senior? Denna vecka har Studiefrämjandet Uppsalaregionen aktiviteter för dig som är 65+ och på torsdag kl.13.30 är det föreläsning om Skogsbad🌲💚🌲
Kom och lyssna på vad det innebär att "Skogsbada" och de positiva effekter det har på hälsan.
Hoppas att vi ses där!
Läs mer:
https://www.facebook.com/share/p/18DvXfCEow/

Är du senior? Denna vecka har Studiefrämjandet Uppsalaregionen aktiviteter för dig som är 65+ och på torsdag kl.13.30 är...
04/11/2024

Är du senior? Denna vecka har Studiefrämjandet Uppsalaregionen aktiviteter för dig som är 65+ och på torsdag kl.13.30 är det föreläsning om Skogsbad🌲💚🌲
Kom och lyssna på vad det innebär att "Skogsbada" och de positiva effekter det har på hälsan.
Hoppas att vi ses där!
Läs mer:
https://www.facebook.com/share/p/18DvXfCEow/

Den här veckan kände jag av naturbrist, och den åtgärdades till viss del imorse med frukost i skogen före dagens arbetsu...
12/10/2024

Den här veckan kände jag av naturbrist, och den åtgärdades till viss del imorse med frukost i skogen före dagens arbetsuppgifter startar. Solen är framme igen, i alla fall i Uppsala ☀️🍂😍
Önskar dig en fin helg ❤️

Adress

Glimmervägen 2
Uppsala
75241

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hållbar hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hållbar hälsa:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram