Vilka är öppettiderna?

Måndag 05:00 - 23:00 Tisdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lördag 05:00 - 23:00 Söndag 05:00 - 23:00

CrossFit Uppsala

Hem
Sverige
Uppsala
CrossFit Uppsala

CrossFit Uppsala - Primal Fitness För information om pass och medlemskap, skapa en profil på http://www.crossfituppsala.se/bokning!

Vi säljer träningsutrustning, se shop.primalfitness.se för att se vårt sortiment!

28/02/2026

KAFFEKUPPEN 8 in the books 💪💪💪👌🔥

28/02/2026

Bli STARK & TRYGG! 💪😅🏋️👍

Stark & Trygg ingår för dig som är medlem och kostar 1200 kr för dig som ännu inte är det, varmt välkommen!

* Anmäl dig här: https://www.crossfituppsala.se/stark/
* Den här gruppen vänder sig till dig som tränar eller vill börja träna med fria vikter och skivstång i gymmet. Fokus på baslyft som marklyft, knäböj, bänkpress och andra varianter av pressar med skivstång och hantlar, kettlebells, samt enbensövningar för att stärka upp rygg och knän.
* Liten grupp och personlig miljö. Du får med dig teknik så att du kan fortsätta träna på egen hand om du vill.
* När: 4 veckor på Tisdagar, kl 19-20

Mejla oss så kan vi berätta mer: info@crossfituppsala.se 💻

27/02/2026

2 av 3 av testdagarna har gjorts med grymma insatser och persklockan har gått varm! Sista kvar, nu kör vi! 💪😅

Och glöm inte KAFFEKUPPEN 8.0 imorgon lördag med start 11:00, vår alldeles egna tyngdlyftningstävling, alla kan vara med! 🙂🏋️

Mejla oss så kan vi berätta mer: info@crossfituppsala.se 💻

26/02/2026

Tyngre styrketräning ger snabba anpassningar, både i nervsystem och muskulatur. Den typen av belastning har också en tendens att “stanna kvar” längre när man väl byggt upp den. Samtidigt pekar mycket forskning också på att variation i träningen ger bredare och mer robusta effekter än att bara göra samma sak om och om igen, oavsett om det handlar om ren styrka, ren kondition eller ett fåtal övningar. Den typen av träning är oftast inte den man gör på egen hand. Själv fastnar man lätt i att göra ett fåtal övningar, som man är bekväm med. Man pushar sig mindre. Eller tränar bara i löpspåret eller på cykeln.

Välkommen hit, välkommen hem

25/02/2026

Tre medlemmar i olika åldrar hängande under en stång. Någon hänger, någon kippar, någon drar sig upp. Kraven anpassas efter var man befinner sig.

Styrka och kapacitet byggs inte genom identiska lösningar utan genom att samma grundrörelser får upprepas med rätt dos för varje individ. Forskningen är ganska entydig där: utveckling sker när belastningen är tillräcklig i förhållande till personen, inte när alla gör exakt lika.

24/02/2026

Beteendeforskning visar att fasta tider, gemensamma ramar och närvaro av andra minskar behovet av motivation. Man behöver inte bestämma sig varje gång. Man deltar i något större än sig själv.

Det är där hållbar träning uppstår: i en miljö där ansträngning är normal, där det finns kompisar att lära eller som man lärt känna, och där det finns en plan och kompetenta ögon som tittar på en för att man ska känna sig trygg och sedd.

23/02/2026

Kondition är viktigt. Men fysisk kapacitet är bredare än VO₂max. Den inkluderar styrka, kraftutveckling, rörelsekvalitet och förmågan att snabbt producera kraft när det behövs.

Lågintensiv träning utvecklar delar av systemet. Högre intensitet engagerar fler. För ett liv där man ska lyfta, bära, reagera och tåla belastning behövs hela spektrat.

22/02/2026

Pling pling 🛎️ 🛎️ varje dag är en möjlighet att komma närmare, eller förbi, en gräns och med det på väg mot ett ännu större liv 💪🙏

21/02/2026

Lågintensiv träning har tydliga effekter på hjärta, kapillärtäthet och mitokondrier. Det är värdefullt.
Men den rekryterar i liten grad de snabbare motoriska enheterna – typ II-fibrerna – som står för kraft, hastighet och förmågan att hantera hög belastning.

Vill man behålla styrka, explosivitet och robusthet över tid krävs det att de fibrerna får arbeta. Det sker först när intensiteten är tillräcklig – antingen genom tunga vikter eller hög ansträngning.

20/02/2026

Vi har 600 muskler, och 206 ben i kroppen. Men bara ett tiotal stora leder som allt måste samordnas kring. Det är därför det är smartare att träna stora, komplexa rörelser än enskilda muskle 💪

19/02/2026

När du gjort din läxa, glöm inte att flexa! 😅💪

Så klart är det viktigt med bra träningsprogram, det är också viktigt att ha skoj när du tränar och kanske inte ta det på för stort allvar. Få det gjort, lyft grejer och ställ med dem och njut av processen och känslan efter varje pass. Vi ses på CFUA 😃

Mejla oss så kan vi berätta mer: info@crossfituppsala.se 💻

18/02/2026

Delad börda är halverad börda! 😅

Och särskilt sant med viktade sit ups där man räcker över vikten till varandra varannan rep! 💪

Vi ses på CFUA! Mejla oss så kan vi berätta mer: info@crossfituppsala.se 💻

Adress

Bergsbrunnagatan 9
Uppsala
75323

Öppettider

Måndag	05:00 - 23:00
Tisdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lördag	05:00 - 23:00
Söndag	05:00 - 23:00

Telefon

+46723135650

Webbplats

http://www.crossfituppsala.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när CrossFit Uppsala postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till CrossFit Uppsala:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

CrossFit Uppsala - träning och gemenskap sedan 2009

För information om vår verksamhet och medlemskap, mejla oss på info@crossfituppsala.se eller använd vårt webformulär så pratar vi mer! Kom gärna och träna hos oss, skapa en profil på http://www.crossfituppsala.se/bokning innan ni hör av er så kommer vi igång snabbare! Vi säljer även träningsutrustning, surfa till shop.primalfitness.se för att se vårt sortiment!