Klinik Akubalans Uppsala

17/11/2025

16/11/2025

Skaffa spänstigare ben med Sofia Åhman!

👟 Snubblar du lätt över trösklar? Har gångstilen blivit lite mer släpig? Då är det dags att väcka liv i benen igen!

💪 Seniorens träningsexpert Sofia Åhman visar tre enkla övningar som stärker fötter, vader och underben. Perfekta för dig som vill ha starkare och stabilare ben och minska risken för fall.

🦶 "Myrdödaren", "Symaskinen" och "Tåhävningen" tar bara några minuter – och gör stor skillnad.

📄 Läs artikeln i Senioren och 🎥 se videon där Sofia visar övningarna på vår Youtube-kanal.

👉 Länkar finns i kommentarsfältet!

15/11/2025

Glädjande nyheter! 😍✨

SVT har lyssnat på tittarna och kommer att spela in 20 nya avsnitt av "Sofias hemmagympa" som ska sändas till våren. 🙌

👉 Läs mer på Senioren.se och passa på att skicka in dina önskemål till Sofia om vad du vill se i de nya avsnitten.

PS️. Men du behöver inte vänta ända till våren! Du hittar nya övningar med Sofia i varje nummer av Senioren, och även på Seniorens Youtubekanal. 💪

14/11/2025

Musik qi...

14/11/2025

Anders, 98, inspirerades av filmen "Den sista resan" och reste tillbaka till sitt Japan han en gång var missionär i: "Jag fick ny energi"
Hör mer här: https://sverigesradio.se/artikel/anders-98-reste-tillbaka-till-sitt-japan-jag-fick-ny-energi
Foto: Lasse Persson/Sveriges Radio, Hanna Winberg/Sveriges Radio

14/11/2025

Alla, behöver hjälp på något vis 🙂

Gårdstomten - en del av Upplands historia och Upplands landskapsväsen.

Många har vittnat om att de sett gårdstomten. Det är en liten figur, inte större än ett litet barn. Tomten är ofta osynlig men ibland visar han sig. Trots storleken är han en uråldrig gubbe med grova arbetskläder och toppluva. I ett boningshus kan han bo bakom spisen, under golvet eller på vinden.

Gårdstomten är hjälpsam - han vakar över gården och larmar för faror. För att behålla lyckan gäller det att hålla sig väl med tomten och inte lata sig i arbetet.

I Uppland har det funnits en rik tomtetradition. De äldsta nedtecknade berättelserna om tomtar är från 1300-talet.

Text och bild kommer från utställningen UPP-LEV! Besök oss gärna om du vill veta mer om Upplands intressanta historia.

13/11/2025

13/11/2025