Vi ger utrymme för livet. Du får upptäcka hur du öppnar upp genom fysiska positioner, andningsövningar, djupavslappning och meditation. (etabl. 1981).
Yoga som ger kraft, energi och fokus till din dag och ro till din natt. Välkommen till Uppsalas första yogaskola! Vår grund är klassisk indisk yoga från satyanandatraditionen, yoga för hela människan (kropp, sinne, känslor, allt du tänker känner är och gör). Vi har en rik och bred yogatradition med rötter i Bihar School i Indien. Utöver klasisk yoga har vi även Seasonal Yin Yoga, Viryayoga, ungdomsyoga, familjeyoga, gong och klanger och behandlingar.
05/12/2025
…
Så! Nu är hela vinterschemat klart och bokningsbart så att du kan yoga hela jul, nyår och januari! 🎇
👌det går även att vara med online om du reser bort över jul. Bara att koppla upp sig via zoom och hitta en lugn vrå… 😊
🌱Några av vårens kurser börjar 14 jan och vi håller på att sätta upp dem i alla system…. Det tar lite tid så håll ut så kommer mer information snart!
❤️ Önskar dig en riktigt fin 2:a advent och Finlands nationaldag 🇫🇮
Med värme,
Susanna Shanti & hela teamet på Uppsala Yogaskola
02/12/2025
…
Lördag 6 dec kl 13-14 direkt efter Yoga & Brunch kommer vi ha bokrelease på Uppsala Yogaskola.
Yogan utforskar ju vem vi är och vad det är att vara människa (jnana yoga). Cyril som yogat på Uppsala Yogaskola sen 1995 och flera av er känner honom väl. Han gjorde även den jättefina filmen med drönare som finns på vår hemsida.
Han har forskat på människans utveckling som art. Vi har den stora glädjen att få höra honom berätta om sin bok, människans evolution och dess försök att förstå vad som hänt med oss som en art. Du kan även köpa hans bok Undomesticated på plats. Den finns även på Amazon.com
Evenemanget är gratis och ingen föranmälan behövs. Varmt välkommen!
02/12/2025
…
Nu på lördag 6 dec är det dags för vår populära yoga & indisk brunch.
Susanna leder dig till att landa i dig själv i en yogaklass utifrån ayurvedans visdom och hälsotänk. Ytterst handlar det om att lära känna dig själv och centreras i nuet.
Kom sen ut i teloungen och umgås och smaka på Manojs brunch. Han har riktig fingertoppskänsla för matlagning!
🌱 Du kan vara med på yogan med ditt klippkort/terminskort +150kr för brunch
eller köp kombinerad biljett med yoga & brunch för 350kr.
🌱 Manoj och Susanna Shanti finns också på plats för att svara på frågor om vinterns Hälsoresa med yoga & ayurveda till Kerala. Vi vet att det känns långt bort, men det behöver ju planeras i god tid! Och den som väntar på något gott… mot ☀️!
☀️ 6 dec kl 10.00-12.30 ☀️
ps efter yogaklassen kl 13-14 har vi bokrelease med Cyril.
Yogan utforskar ju vem vi är och vad det är att vara människa (jnana yoga). Cyril som yogat på Uppsala Yogaskola sen 1995 har forskat på människans utveckling som art. Vi har den stora glädjen att få höra honom berätta om sin bok, människans evolution och dess försök att förstå vad som hänt med oss som en art. Du kan även köpa hans bok Undomesticated på plats.
Bokreleaset är gratis.
Med värme,
Susanna Shanti & Manoj
Möjlighet att vara med online? Ja, på yogan. Brunchen blir svårare att dela online! ;)
30/11/2025
…
Den här sången berörde oss djupt och satte tonen för gemenskapen.
I am the light of my soul
I am bountiful
I am beautiful
I am bliss
I am
I am
❤️🕉️❤️
28/11/2025
…
🌺 Inga kommer 29 nov - 7 dec för holistisk massage & ayurvediska behandlingar. Det finns några få tider kvar på hemsidan. Kanske är en av dem din?
”Inte bara massage utan små tips om vad jag behöver. Hon känner på olika punkter och kan ge tips om kost, rörelse och mineraler. Guld värt!”
”Jag har varit på massage över hela världen men Inga är något extra.”
”Jag betalade lite extra för att det var så bra. Hoppas det inte ställde till det för er!”
”Händer som hittar just det som behövs!”
🌺 Boka din tid och ta väl hand om dig. Släpp på spänningar och möt vardagen med tillförsikt.
Ps. Nästa gång kommer hon i jan/feb inför nästa säsongsväxling
Varmt välkommen!
̊rd ̊rdsbidrag
28/11/2025
…
Genuin yoga, ökad närvaro och medvetenhet. Öppnar upp inuti och blir mer grundad.
Tillgänglig för Livets Storhet.
Möter mig själv och allt det som kommer i livet.
🕉️☮️
27/11/2025
…
På lördagens retreat blir det Gongbad med Birgitta och på söndag Gongbad med allas vår Erika! 💛
🌕 söndag 30 nov kl 14.30-16.00 Gongbad på
Gongen har en förmåga att ta dig till ett tillstånd bortom sinnet och tankarna där man kan uppleva en enhet med sig själv och alltet.
Den är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne och hjälper dig att släppa djupt liggande spänningar och blockeringar.
Under ett gongbad låter du gongarnas och klangernas vibrationer skölja över och genom dig och ditt energisystem.
Tillsammans med övriga klanginstrument ges du en transformerande helhetsupplevelse vars välgörande effekter stannar kvar i kroppen under lång tid.
Erika är gongens vän och spelar det hon hör gongen leda till. En djupt intuitiv kommunikation mellan gongen, Erika som musiker och dig som mottagare av vibrationerna. 💛🙏
27/11/2025
…
Och på självaste första advent på söndag kl 11 är det årets sista Kirtan!
Ja, vi vet att det är en dag då det händer mycket! Men också en dag som förknippas med sång från hjärtat! Kanske vill just du få sjunga från hjärtat och hitta enheten med Livets Storhet?
Kirtan är mantrasång i grupp, ett enkelt och ofta glädjefyllt sätt att meditera på. Till lätta, vackra melodier och texter samskapar vi ett flöde av musik och energi som låter sinnet slappna av och hjärtat öppnas till det som är.
Välkommen som du är. Ingen förkunskap krävs. Du behöver inte vara musikalisk eller kunna sjunga. Kirtan är bortom ’bra’ och ’rätt’. Det är en upplevelse och en meditationsväg. Allt finns här - trummor, harmonium, rösten, mindre rytminstrument, händer, fötter… och så hjärtat som redan slår i sin trygga rytm. Du kan vara med och sjunga, spela eller bara lyssna, precis som du vill.
Alla är välkomna! Ta gärna med vänner, barn, instrument om du vill.
27/11/2025
…
Funderar du på om du ska vara med på lördagens retreat? Vi låter anmälan vara öppen fram till 23.59 ikväll torsdag, så att vi kan förbereda lunch och fika. Hör av dig om du vill vara med.
🕯️alltså lördag 29 nov kl 9.00-16.30
Vi har glädjen att bjuda in Birgitta Hedman, lead Kundaliniyogaledare från Karlstad
Dagen innan advent bjuder vi in DIG för en endagsretreat med Birgitta på temat Stå i din kraft - i mötet med dig själv och andra.
”December och advent närmar sig – en månad fylld av tempo, förväntningar och möten med andra människor. Stanna upp och möt den viktigaste personen i ditt liv: dig själv.
Vad innebär det egentligen att vara sann mot dig själv? Hur kan du känna igen och skapa relationer som känns äkta och hållbara?
I mötet mellan olikheter finns både friktion och potential – under denna dag utforskar vi hur de polariteterna kan bli en kreativ och dynamisk kraft, istället för en konflikt.
Vi samlas i gemenskap för att utforska hur kontakten med dig själv kan bli grunden som påverkar och stärker alla dina relationer.
Som en liten gnista i advent får du tända ett ljus inom dig som kan fortsätta spraka genom hela december – och kanske långt in i 2026. ”
27/11/2025
…
På söndag är det redan första advent! 🕯️
Vi har gjort adventsfint i lokalerna och väntar nu med värme på helgens retreat i kundaliniyoga! ❤️
Vi börjar bli många i lokalerna så vi har flyttat möbler och gjort plats. Får göra en presentation av allt vi erbjuder under nästa vecka. 😊
Vinterschemat är också på gång och de kommer finnas klasser varje vecka under hela dec och januari innan vårterminen börjar igen i januari. Håll ut medan de sista schematekniska detaljerna kommer på plats!
Varmt välkommen hem till Uppsala Yogaskola ❤️
/Susanna och Erika & resten av personalen
13/11/2025
…
På lördag är det temaklass Balansera dina axlar med Carola
🌺lördag 18 okt kl 10-12
Carola ger en temaklass där fokus är på hur du balanserar dina axlar. Hon har mycket kunskap inom det som kallas biomekanik, anatomi och det som händer när du har axlarna i olika vinklar och positioner. En guldgruva för att få axlar i balans!
Temaklassen passar både nybörjare och vana utövare. Alla övningar görs mjukt och kontrollerat, efter din förmåga och på dina villkor.
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Uppsala Yogaskola postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Välkommen till en av Sveriges första yogaskolor (etabl. 1981)! Vi lär ut klassisk indisk yoga, Satyananda Yoga, en holistisk form av yoga som betonar hela människan. Varje klass består av fysiska övningar (asanas), andningsövningar (pranayama), Satyananda Yoga Nidra djupavslappning och (oftast) meditation.
Vi har brett sortiment - både lugna pass och mer fysisk intensiva, utvecklande dans, meditation av olika slag och träningsglädje till kropp och sinne för alla åldrar.
Vi vill att du ska få känna dig som hemma precis som du är. Du behöver inte tänka på vilka kläder du har på dig, om du säger något tillräckligt smart och behöver inte jämföra dig med andra. Du får gå i stillhet efter klassen om du vill eller stanna och prata kring en kopp te.
Yoga är inte bara fysisk yoga, det är tekniker som lär dig hantera både kropp och sinne och utforska vad det är att vara människa. Med regelbunden yogapraktik kan din energi öka och då kan du vara ditt bästa jag. Du upptäcker det sinnestillstånd av här och nu som yoga kan ge och kan sakta öka det i din vardag.
Välkommen att växa med oss. Välkommen att lära med oss. Välkommen att yoga med oss.
