Uppsala Yogaskola

Hem
Sverige
Uppsala
Uppsala Yogaskola

Vi ger utrymme för livet. Du får upptäcka hur du öppnar upp genom fysiska positioner, andningsövningar, djupavslappning och meditation. (etabl. 1981).

Yoga som ger kraft, energi och fokus till din dag och ro till din natt. Välkommen till Uppsalas första yogaskola! Vår grund är klassisk indisk yoga från satyanandatraditionen, yoga för hela människan (kropp, sinne, känslor, allt du tänker känner är och gör). Vi har en rik och bred yogatradition med rötter i Bihar School i Indien. Utöver klasisk yoga har vi även Seasonal Yin Yoga, Viryayoga, ungdomsyoga, familjeyoga, gong och klanger och behandlingar.

03/02/2026

…
Gunilla berättar om fasciabehandlingar Myofascial Energetic Release (MER)… Varje tisdag finns hon på plats hos oss! Du bokar din tid via hemsidan.

29/01/2026

…
Nu har vi gjort det lite enklare att hitta hit från mobilen till vår vackra yogasal i Eklundshof! 😊👌

Här nedanför finns nu länkträdet uppdaterat så att du hittar allt som händer:
https://linktr.ee/Uppsalayogaskola

Vi ger dig utrymme så att du kan välkomna trygghet & närvaro. Och komma hem till hela dig, lager för lager ❤️

28/01/2026

…
På söndag 1 feb kl 11 leder Oceana och Jesper dig i breathwork & cacaoceremoni!

Vi öppnar ceremonin med att landa i kroppen, sätta intentionen för dagen, och sedan guidas till en inre resa med ceremoniell kakao & breathwork. Under evenemanget får du möjligheten att bekanta med kakaons ursprung och traditioner från mellan- och Sydamerika. Men också möjligheten att stanna upp, släppa det gamla och sätta en klar intention för det nya året.

Inga förkunskaper behövs. En perfekt dag att omfamna ny riktning med compassion och klarhet.

🌿Ceremoniell kakao samt Macambo: Ceremoniell kakao är en hjärtöppnande medicin som bjuder in närvaro, feminin styrka och hjälper oss möta oss själva precis där vi är. Vår ceremoniella kakao och Macambo är exklusiv form av kakao som kommer från hjärtat av Amazonas Peru och bär djup historia från Mayo Chinchipe Marañón i Peru. Kakaon är Native Cacao, vilket är en mycket ren form av kakao- criollo som även vunnit pris i International Chocolate Awards 2025.

🌿Breathwork är en guidad andningsmetod som använder medveten andning för att frigöra stress, känslomässiga spänningar och mentala blockeringar. Genom specifika andningsmönster aktiveras kroppens självläkande system, nervsystemet balanseras och sinnet stillas.

Det är en kraftfull, men samtidigt mjuk och tillgänglig metod för att landa djupare i kroppen, släppa kontroll och återknyta kontakten med sin livsenergi.

Anmälan

📆 Datum: 25/1 samt 1/2, 2026. Kl 11.00-12.30

📍 Eklundshovsvägen 1g, Uppsala Yogaskola AB

💫 Investering: 450 kr via Swish. För att garantera din plats behöver du Swisha 100 kr till 07 04 48 78 73 (återbetalas ej). Resterande belopp 350 kr betalas på plats med Swish eller kort

28/01/2026

…
Det är många av er som frågar hur det är i Indien och vill veta mer om hälsoresan till Mano Ayurveda i Kerala. Vi har skapat ett eget instagramkonto för det så att ni kan se hur det ser ut!
Kika på .ayurveda.kovalam !

Manoj är fortfarande kvar i Kovalam två veckor till innan han kommer hem igen. 👋

27/01/2026

…
Idag börjar ny kurs …
🧘🏽Yoga & meditation, tisdagar kl 19.00, start 27 jan, 9ggr halv termin, 18 ggr hel termin

Yoga & meditation går hand i hand. I den här kursen är fokus på att lära dig meditera och fördjupa din meditationspraktik.

Vi börjar med yogarörelser (asana) som i sig själva är meditation i rörelse och stillhet.

Vi går igenom människans lager (koshas) och du får lära dig tekniker som ämnar till att hjälpa din koncentration att gå från ’göra meditation’ till ’vara meditaiton’.

Du kan vara med om du mediterat länge eller är helt ny, yogaprocessen kommer alltid att verka där du är just nu.

Meditation är så stort ämne som hela livet själv - alltid möjlighet att upptäcka mer!

Du får även tid att reflektera och prata om din yogaresa för att få med hela dig både kropp, sinne och känslor.

Vi börjar första halvan av terminen att vara i meditation genom att förankra och lära känna kroppen & sinnet (genom meditationsteknikerna Kaya sthairyam, kroppens stillhet och Antar Mouna, inre tystnad).

Fysisk intensitet: fullt närvarande, varierande intensitet Yogaform: hatha, raja, jnana-yoga

🧘🏼‍♀️Susanna Shanti har alltid varit dragen till meditation. Meditation är mer än att stilla sinnet, det börjar där, och fortsätter som en väg och ett tillstånd där du leds till Hela Dig och upplever verkligheten som den är. Livet öppnar sig.

25/01/2026

Då är det dags att välkomna dig till en ny termin!

Läs mer här;

Då är det dags att välkomna dig till en ny termin på Uppsala Yogaskola! På måndag börjar hela vårschemat igen. Jag tror att du som vari...

24/01/2026

…

In March we are welcoming Alessandro back to Uppsala Yogaskola for a full weekend retreat, where you can deepen your yoga practice under guidance of someone who is truly embodying the teachings.

You can participate the whole weekend or one day 6-8 March The art & science of yoga

Yoga is both a science and an art — the meeting point of rationality and creativity, precision and intuition. We are happy to invite you to a retreat with Alessandro Ortona who is living and embodying these teachings.

As a science, yoga offers practical tools to explore and refine the human system. It teaches us how to untie the knots held deep within the body, to restore harmony to the breath, to calm the emotional fluctuations that cloud perception, and to quiet the restless currents of thought. Through disciplined practice, it brings balance where imbalance once ruled, health where there was dis-ease, and clarity where confusion prevailed.

As an art, yoga opens a gateway to the unseen — to the subtle dimensions of existence that lie beyond reason and language. It teaches us how to listen to the silent pulse that animates all things, to align with the hidden forces that move matter and life itself. The art of yoga nurtures creativity — not only in expression, but in perception — allowing us to face the unknown with curiosity rather than fear.

Yoga, Zen, and Tao are different expressions of the same quest. They are like great trees sharing a single root: the timeless inquiry into the nature of being. Who are we? What is this vast universe around us? And what is our true place within it?

At their essence, these traditions invite us to return — again and again — to the still point within, where science and art, form and formlessness, the known and the unknown dissolve into one living truth.

🌱 early bird price until 31 Jan full weekend 3700 kr incl accommodation (thereafter 4200kr). You pay in end Feb/begin March

24/01/2026

…
🌺 Inga kommer 26 jan - 8 feb för holistisk massage & ayurvediska behandlingar. 🌺

”Inte bara massage utan små tips om vad jag behöver. Hon känner på olika punkter och kan ge tips om kost, rörelse och mineraler. Guld värt!”

”Jag har varit på massage över hela världen men Inga är något extra.”

”Jag betalade lite extra för att det var så bra. Hoppas det inte ställde till det för er!”

”Händer som hittar just det som behövs!”

🌺 Boka din tid och ta väl hand om dig. Släpp på spänningar och möt vardagen med tillförsikt.

Varmt välkommen!

̊rd friskvårdsbidrag massage uppsala tahandomdig

22/01/2026

…
Nu har vi tagit hem jättefina kashmirsjalar (100%), både tunnare och lite tjockare till svenska klimatet!
Blir en fin present till dig själv eller någon du tycker om!

Till Kovalam kommer många försäljare från norra Indien, som har öga för god kvalitet. Just Kashmir är nog det mjukaste man kan ha kring halsen!

Kom in och prova så kan du få lära dig de två klassiska sätten att bära sjalen på så att den draperas riktigt snyggt!

22/01/2026

…
Margarita ger en lite mer fysisk yoga grundad i meditation & närvaro. Här yogar hon med en vän efter en klass😊

❤️ imorgon fredag kl 7.30 är det yoga & frukost med Margarita. Härlig start på dagen!

❤️ och från och med nästa vecka leder hon Hatha Flow varje torsdag kl 17.00 ☀️

Grounded, creative, and empowering hatha yoga inviting you to move with intention, awareness, and respect for your physical landscape.

Margarita brings a unique sensitivity to structure, balance, and form into her teaching. Being an architect, she views the body as a living architecture — shaped by nature, art, and breath — and uses the breath as a vehicle to deepen connection with self, build resilience, and cultivate presence.

Alongside movement, meditation and breath awareness are central to her teaching, guiding you toward stillness, clarity, and deeper self-connection on and off the mat.

Margarita teaches in English.

22/01/2026

…
🧘🏽 söndag 15 feb kommer Birgitta från tillbaka för en endagsretreat i meditation.
”Hade så mycket energi efteråt!”

Välkommen till en hel dag helt ägnad åt närvaro och inre utforskande.

Vi börjar med mjuka yogaövningar för att förbereda kroppen och skapa goda förutsättningar för meditation. Därefter låter vi dagen växla mellan olika typer av meditationer.

Under dagen använder vi flera tekniker för fokus och centrerad närvaro — rörelser, mantran, mudras (handställningar) och olika andningsmeditationer som stärker prana, livskraften i dig.

Meditationerna varierar i längd, från kortare pass på 11 minuter till längre på upp till 62 minuter, med korta pauser emellan.

Kärnan i dagen är närvaro och acceptans: att möta det som finns inom oss just nu. När vi rensar i den “inre garderoben” skapas utrymme för ny energi, inspiration och klarhet.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation. Den här dagen är ett tillfälle att uppleva och lära — att få tid att landa i dig själv och vila i varandet. Det är inte alltid enkelt, men resultatet känns ofta tydligt efteråt.

Vill du kan du efter dagen välja en meditation att fortsätta med under exempelvis 40 dagar, för att fördjupa upplevelsen ytterligare — men det är helt upp till dig.

🧘🏽 heldag kl 9.30-16.30 söndag 15 feb

Adress

Eklundshovsvägen 1g
Uppsala
75237

Webbplats

http://www.uppsalayogaskola.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Uppsala Yogaskola postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Uppsala Yogaskola:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Uppsala?

Dela

Typ

Yogastudio

Om Uppsala Yogaskola

Välkommen till en av Sveriges första yogaskolor (etabl. 1981)! Vi lär ut klassisk indisk yoga, Satyananda Yoga, en holistisk form av yoga som betonar hela människan. Varje klass består av fysiska övningar (asanas), andningsövningar (pranayama), Satyananda Yoga Nidra djupavslappning och (oftast) meditation.

Vi har brett sortiment - både lugna pass och mer fysisk intensiva, utvecklande dans, meditation av olika slag och träningsglädje till kropp och sinne för alla åldrar.

Vi vill att du ska få känna dig som hemma precis som du är. Du behöver inte tänka på vilka kläder du har på dig, om du säger något tillräckligt smart och behöver inte jämföra dig med andra. Du får gå i stillhet efter klassen om du vill eller stanna och prata kring en kopp te.

Yoga är inte bara fysisk yoga, det är tekniker som lär dig hantera både kropp och sinne och utforska vad det är att vara människa. Med regelbunden yogapraktik kan din energi öka och då kan du vara ditt bästa jag. Du upptäcker det sinnestillstånd av här och nu som yoga kan ge och kan sakta öka det i din vardag.