Uppsala Yogaskola

29/03/2026

…
Det är påskvecka och påsklov i Uppsala! Och vi kommer att ta påsklov också på Uppsala Yogaskola! ☀️

🥚måndag 31 mars är det yogaklasser som vanligt
🥚 sen har yogaklasserna uppehåll fram till tisd 7 april

💛 vår Hälso-sektion har öppet för behandlingar som vanligt och du hittar lediga tider via hemsidan Behandling & Konsultation

🎁 du som har terminskort får ett mejl med några inspelade klasser att delta i var du än är under påsk!

👌 du kan alltid börja yoga hos oss när som helst under terminen men just efter påsk börjar nya yogakurser samt biodanza. Varmt välkommen ❤️

🐣 och önskar er alla en riktigt skön vecka och glad påsk!

Ps. Undrar du vad bilden är? Det är det gyllene ägget Hiranyagharba det gyllene ägget, som är den yogiska mystiken kring skapelsen från det formlösa till det manifesterade universum (lite förenklat beskrivet). 🌕

27/03/2026

…
På måndagar utgår yogan från chakrafilosofi för att fokusera på utveckling och fördjupning, och ytterst att du får lära känna dig själv utifrån livets alla aspekter.

Nästa period som startar måndag 30 mars fokuserar vi på Bindu tre veckor.Det är egentligen inte ett chakra utan en punkt men spelar en viktig roll i vårt liv och utveckling. Bindu står bland annat för det mystiska, livets mysterium och det oförklarliga (och odödlighet!).

Vi praktiserar yoga för Bindu och fortsätter sen med samtal där du får med dig teori och reflektion för vardagen. 

Om du får förhinder någon gång kan vi spela in yogaklassen till dig.

🌺 du anmäler dig via Boka kurs på hemsidan, eller skicka ett meddelande så får du länken till anmälan

🕉️🕉️🕉️

23/03/2026

…
I helgen som gick ledde Anna B workshop i Upptäck din vilja. Med enkla övningar, meditationer, visualiseringar och ritövningar fick vi skissa på vad som vill fram inom oss. Anna leder med varm hand och humor och lyhördhet.

Söndag 19 april kommer nästa fristående workshop Använd din vilja. 🌺

22/03/2026

..
Idag söndag kväll kl 19.00 leder Johanna Lugn yoga & yoga nidra.

Så här vackert skrev hon just den här tiden för två år sen om våren och yinyoga:

🌱Våren är en nyckfull årstid. Varmt och skönt ena dagen och snö med minusgrader nästa.

🌼Det är en årstid där vi får öva oss på tålamod.
Vårens energi är en stark kraft av tillväxt, men vi gör klokast i att växa långsamt så att vi inte knäcker oss själva.

🌱Du kan visualisera hur en snödroppe målinriktat strävar upp genom både jord och snö. Den späda stjälken behöver vara följsam och ständigt hitta nya vägen i sin strävan uppåt mot solen när den stöter på motstånd som stenar i jorden.
Det får ta den tid det tar.
Tillslut har den slingrat sig runt och förbi sina motstånd och tagit sig upp ovanför jord och snö och når solen och kan blomma ut 🌸

💛På yinyogan är detta just nu vårt fokus. Vi stannar länge i positioner som hör till våren.
Vi låter det ta sin tid.
Och sakta steg för steg så släpper kroppen taget om sitt motstånd och vi hittar en ny väg fram.
Utan att forcera så att vi knäcker oss själva.
Tillit till att vi också blommar när tiden är redo 🙏🏻🌸💫

Du kan alltid välja att delta via Zoom.

Ta hand om dig fina du! 💚

̊ryoga söndagsyoga braavslutpåveckan braavslutpåhelgen torsdagsyoga laddainförhelgen

22/03/2026

Behöver du prioritera din hälsa? Det kan vara att du har något besvär eller att du fyller på för att hålla dig frisk och avslappnad.

Det är lätt att man slutar yoga om man får besvär med en axel, höft eller bryter armen. Då finns våra duktiga terapeuter för att hjälpa dig (och självklart kan vi leda dig till alternativ i yogaklassen också!)

Hälsa är så mycket mer än bara vara frisk. Vi kan ha ett hälsosamt sinnelag även med sjukdomar eller åkommor. För ytterst handlar det om att utveckla frid och skala av det som stör friden.

🌱Du kanske har sett att vi har använt uttrycket att Uppsala Yogaskola är ett hälsocenter. Yoga & meditaiton kommer alltid vara vår bas och livsfilosofi som genomsyrar allt vi gör.

🌱Traditionellt där yoga lärts ut har det även funnits support för hälsan i form av ayurveda, terapeuter och fokus på att få kroppen, hormoner och organ i balans på ett naturligt sätt där kroppen får hjälp att läka sig själv.

Vi har tagit fasta på det och fått flera samarbeten där du kan få support för din hälsa.

Som människor är vi ju inte uppdelade i kropp, tanke, känslor och socialt och andligt, hela människan hänger ihop. Om en del lider så lider hela människan. Det är svårt att sitta i meditation och hitta vem man är i sitt djupaste väsen, om ryggen värker eller ett organ slukar all energi eller om en relation gått snett.

Så vi har helt enkelt byggt ut vår hälsodel med flera riktigt duktiga terapeuter. Dags för en presentation!

👌Manoj, ayurveda & massage
👌Inga, holistisk massage & ayurveda
👌Gunilla, myofascial energetic release (MER)
👌Stina, klassisk massage
👌Teemu, naprapat för kropp/tanke/känsla
👌Yvonne, irisdiagnostik & homeopati & läkeörter
👌Susanna, sorgeterapi, samtal och privata yogaklasser

̈lsa

18/03/2026

…
En glimt från retreatet med Alessandro i början av mars. Tack alla som kom och delade djup yogapraktik i asana, pranayam, nada yoga och meditation i varje stund. Tack för alla samtal och inspiration och härlig gemenskap. Och djup närvaro! 🕉️💟

ps kika ända till slutet så får du se Alessandro spela didjiridoo på en dammsugarslang 😊 höjdare!

18/03/2026

🌺 Inga kommer 21-30 mars för holistisk massage & ayurvediska behandlingar. Hitta din tid för välbefinnande på hemsidan.

”Inte bara massage utan små tips om vad jag behöver. Hon känner på olika punkter och kan ge tips om kost, rörelse och mineraler. Guld värt!”

”Jag har varit på massage över hela världen men Inga är något extra.”

”Jag betalade lite extra för att det var så bra. Hoppas det inte ställde till det för er!”

”Händer som hittar just det som behövs!”

🌺 Boka din tid och ta väl hand om dig. Släpp på spänningar och möt vardagen med tillförsikt.

Varmt välkommen!

̊rd friskvårdsbidrag massage uppsala tahandomdig

14/03/2026

Vet att flera av er kände honom. Swami Karmayogi har varit lärare på Uppsala Yogaskola och lett många klasser Kirtan och mantrasång. Igår lämnade han det här livet.

Vi skickar alla varma tankar till de närmast sörjande och sjunger mantrat för dig.

Tack för att vi fick lära känna dig, Karmayogi.

🕉️💟

Idag lördag 14 mars sjunger vi Maha Mrityunjaya mantra för vår kära Swami Karmayogi som lämnade kroppen igår❤️❤️❤️

09/03/2026

…
Känner du att något i dig vill fram – men att det lätt drunknar i vardag, ansvar och brus?

🌺Lördag 21 mars kl 10.00-11.30 utforskar du din vilja i en workshop med meditation och psykosyntes.

Den här workshopen är en paus där du får rikta uppmärksamheten inåt och lyssna på vad som faktiskt är viktigt för dig.

Under en energigivande nymåne på Uppsala yogaskola i Viljan utforskar vi viljan ur ett psykosyntesperspektiv: som en vänlig, vägledande kraft.

Genom guidade meditationer, samtal och övningar får du möjlighet att:

• få syn på vad du längtar efter just nu

• stärka kontakten med din inre riktning

• väcka ny livsenergi

Workshopen passar dig som vill stanna upp, reflektera och få ny klarhet – utan krav på prestation eller tidigare erfarenhet.

Välkommen till en varm, kreativ och grundande dag där du får möta din vilja med nyfikenhet och omtanke. 🌼

Jag som håller workshopen heter Anna Bosaeus och är nybliven terapeut och coach inom psykosyntesen. Jag jobbar även med dans och Astrologi. Jag har haft samtal i samtalsrummet på Uppsala Yogaskola (”mitt rum” och hem 😊) och vill nu bjuda in fler för att möta dig själv via psykosyntesens verktyg.