Hjärnkoll Uppsala Län

22/12/2025

Vi har fått en tidig julklapp!

Uppsala kommun har uppmärksammat satsningen på skolorna och vårt gemensamma arbete för att stärka elevers psykiska hälsa inett inlägg på deras hemsida.

Det känns både fint och viktigt att att arbetet lyfts, och att värdet av att möta unge genom berättelser och samtal får ta plats även i ett större sammanhang.

Ett särskilt tack vill vi rikta till Ulrika Lidbom på Uppsala Kommun. Ditt engagemang och din vilja till samverkan är en stor anledning till att detta arbete är möjligt 🌟

Läs mer här: https://www.uppsala.se/kommun-och-politik/nyheter-och-pressmeddelanden/2025/ungdomsambassadorer-sprider-hopp-och-kunskap-till-uppsalas-elever/

Ungdomsambassadörer sprider hopp och kunskap till Uppsalas elever! 🌟

Ambassadörer från Hjärnkoll i Uppsala län har pratat om psykisk hälsa med över 1000 elever i Uppsala kommun.

Barn som pratar om känslor mår bättre, löper mindre risk för depression och suicid i framtiden och är mer benägna att söka hjälp när de behöver det. Därför är undervisningen om psykisk hälsa en grundläggande del av skolans uppdrag.

På bilden ser ni en av ambassadörerna, Irja Nilsson Nyberg.

19/12/2025

Innan vi tar lite ledigt vill vi stanna upp och säga tack för ett händelserikt år fyllt av möten, berättelser, engagemang och viktiga samtal 💛

Året som gått har påmint oss om kraften i gemenskap, i att dela erfarenheter och i att våga mötas. Precis så som Hjärnkoll är tänkt att vara.

Vi delar här några bilder som fångar ögonblick från året som varit. Stunder av mod, värme och människor som gjort skillnad, på stora och små sätt.

Nu tar vi på kansliet ledighet från och med idag kl. 16.00 och är tillbaka igen den 7 januari.

Vi önskar er alla en riktigt god jul och ett gott nytt år. Ta hand om er själva och varandra. Vi ses igen nästa år 🌟🎄

19/12/2025

Igår delade vi ut diplom till årets eldsjälar Benjamin Gyllenfjärd & Anna Thalén 💛

Det känns fint och viktigt att få uppmärksamma personer som gjort något extra för andra. Personer som med engagemang, omtanke och mod bidrar till att göra skillnad i människors liv.

Tack för allt ni gör, ofta i det tysta. Ni betyder mer än ni kanske anar 🌟

Vill ni läsa mer om motiveringen kan ni gå in via länken: https://uppsala.hjarnkoll.se/arets-eldsjal/

18/12/2025

Nu är alla årets skolföreläsningar färdiga!
Vi har nått ut till över 1000 elever! 🎉

Hjärnkollambassadör Patrik Malmquist är en av våra Hjärnkollambassadörer som har besökt flera skolor.

Patrik Malmquist har föreläst på Ellen Fries Gymnasium, Gränbyskolan, Palmbladsskolan, Rosendalsgymnasiet & Valsätraskolan.

Det har varit så häftigt att höra om den öppenhet, nyfikenhet och mod som eleverna visat under föreläsningarna.

Här är några citat från Patriks feedback:

”Jag tar med mig att kanske våga prata om hur man känner & våga söka hjälp”

”Det är modigt att våga prata om så känsliga saker”

”Jag tycker att Patrik gjorde ett väldigt bra jobb och det var en väldigt bra föreläsning. Jag kan relatera till vad han sa och tycker han beskrev bra och på djup nivå hur det kan vara att vara deprimerad eller nedstämd”

När man läser feedback som denna så är det verkligen tydligt hur viktigt det är att våra ambassadörer är ute och delar med sig av sina egna erfarenheter med psykisk ohälsa 💛

Tack till alla Hjärnkollamabassadörer för årets insatser, och tack till alla skolor som välkomnat oss.
Vi vill också rikta ett varmt tack till personalen på skolorna som ger plats åt dessa samtal, det gör skillnad.

Tillsammans fortsätter vi skapa förståelse, mod och öppenhet kring psykisk hälsa – ett klassrum i taget.

17/12/2025

Denna dag för en vecka sedan stod vi på Forumtorget och höll levande böcker 📚💛
Att få stå mitt på en allmän plats, möta människor i förbifarten och dela berättelser om psykisk ohälsa var väldigt häftigt och meningsfullt.

Samtalen som uppstod påminde ännu en gång oss om hur viktigt det är att fortsätta prata. Särskilt nu när julen närmar sig. För många är den här tiden fylld av gemenskap, men för andra kan den kännas ensam och tung.

Vi vill skicka med en hoppfull påminnelse: du är inte ensam, och det finns alltid någon att prata med. Ett samtal kan göra större skillnad än man tror 💬✨

Tack till Forumtorget för denna möjlighet och tack till alla som stannade till, lyssnade och delade stunden med oss.

15/12/2025

Vi är glada att få välkomna Charlotte af Uggla som ny ambassadör hos Hjärnkoll Uppsala 💛
Charlotte har nu fått sitt diplom och är officiellt en hjärnkollambassadör som finns bokningsbar via länken: https://uppsala.hjarnkoll.se/ambassador/charlotte-af-ugglas/

I sin föreläsning delar Charlotte bland annat med sig av sin erfarenhet av medberoende. Med närvaro, mod och en rå ärlighet skapar hon ett rum som verkligen berör!

Vi är extra glada över att Charlotte redan är bokad för att hålla ett Hjärnkollseminarium i vår. Det ser vi mycket fram emot, så håll utkik!

Varmt välkommen Charlotte! Vi är tacksamma för att du vill dela din berättelse och vara en del av Hjärnkoll 🌼

10/12/2025

Under jultider existerar mycket psykisk ohälsa som många inte pratar om..

Den 10 december kommer några av våra Hjärnkollambassadörer synas på Forumtorget i Uppsala och hålla levande böcker för att värma lite extra i kylan.

En levande bok är en kortare version av en föreläsning på cirka fem minuter berättelse följt av tio minuter för samtal och frågor. Ett unikt tillfälle att lyssna, fråga och mötas människa till människa. 💛

Kom gärna förbi, säg hej och ta del av en berättelse eller två.
Vi finns där under eftermiddagen mellan 16:00-17:00 och alla är välkomna.

08/12/2025

🎥 Nu finns alla filmer från Psykiatriveckan publicerade på vår YouTube-kanal!

Det har varit en vecka fylld av viktiga samtal, modiga berättelser och nya perspektiv.

Tack alla deltagare för att ni delade era erfarenheter och insikter. Möten bland människor i forum som dessa är precis det som behövs för att skapa samverkan, samverkan för att kunna förebygga och bryta stigmat kring psykisk ohälsa 💛

Vi vill även rikta ett stort tack till för hjälpen med lokal och utrustning. 🙏

Nu kan du ta del av allt i efterhand. Perfekt för dig som missade något, eller vill gå tillbaka och lyssna igen.

Hitta filmerna på vår YouTube-kanal via länken:
https://www.youtube.com//videos

05/12/2025

Snart är alla skolföreläsningar för året genomförda och wow vilket år det har varit!
Vi har nått ut till över 1000 elever! 🎉

Hjärnkollambassadör Axel Hoff är en av våra Hjärnkollambassadörer som har besökt flera skolor.

Axel har föreläst på Ellen Fries Gymnasium, Lundellska skolan, Gränbyskolan, Palmbladsskolan, Rosendalsgymnasiet, Valsätraskolan och Västra Stenhagenskolan.

Det har varit så häftigt att höra om den öppenhet, nyfikenhet och mod som eleverna visat under föreläsningarna.

Här är några citat från Axels feedback:

”Utan den här föreläsningen skulle jag inte ha velat prata med någon om mina problem”

”Verkligen eye-opening och lärorikt, Axel var en bra talare också.”

”Otroligt modigt & starkt gjort. Du är grym”

När man läser feedback som denna så är det verkligen tydligt hur viktigt det är att våra ambassadörer är ute och delar med sig av sina egna erfarenheter med psykisk ohälsa 💛

Tack till alla Hjärnkollamabassadörer för årets insatser, och tack till alla skolor som välkomnat oss.
Vi vill också rikta ett varmt tack till personalen på skolorna som ger plats åt dessa samtal, det gör skillnad.

Tillsammans fortsätter vi skapa förståelse, mod och öppenhet kring psykisk hälsa – ett klassrum i taget.

04/12/2025

Hjärnkollambassadör Clara Skogholt höll nyligen en föreläsning och vi låter hennes text tala för sig själv!

”Idag var jag i Västerås och föreläste om utskrivningar för 230 personer. 🔥
Det var så fint att få bidra med min berättelse. Det kändes som att hela salen blev berörd. 🥹 Så otroligt fin publik.
Fick så fina ord efteråt. Tacksam för det. 🙏
Jag talade från mitt hjärta till andra människors hjärtan. Det är det jag vill med mina föreläsningar. Det är det jag vill ha i mitt liv. Möten hjärta till hjärta. ❤️❤️”

26/11/2025

Om ni missat det så har Hjärnkollambassadör Patrik Malmquist blivit intervjuad i HejaOlika med ett starkt och viktigt budskap: depression kan drabba vem som helst, och det handlar inte om att ”vara svag”.

Patriks berättelse om att ha kämpat med skam, psykisk ohälsa och självtvivel är både modig och ärlig. Han visar att det går att hitta tillbaka till livet även när allt känns mörkt och att det är okej att må dåligt.

Vi är tacksamma för att Patrik delar med sig av sin väg. Hans erfarenheter kan bli kunskap och hopp för andra 🙏

Läs gärna artikeln för att ta del av hans historia.

Läs här: https://hejaolika.se/artikel/patrik-vill-minska-skammen-kring-depression-vaga-ma-skit/

21/11/2025

NOMINERINGARNA HAR BÖRJAT SKICKAS IN 📩❗️

Vill du nominera ”Årets Eldsjäl 2025”? 🔥🏆

1. Personen du nominerar bör vara någon som har hjälpt dig eller andra till en bättre livskvalitet och/eller verkar/har verkat inom Uppsala län inom psykisk hälsa.

2. Skriv en motivering till varför du vill nominera personen.

3. Ange om personen tillhör kategorin förknippad till föreningslivet eller förknippad till arbetslivet.

Du kan nominera en person per kategori (totalt två personer).

De utvalda tillkännages i samband med den internationella dagen för mänskliga rättigheter den 10 december.



Nominering skickas till info@hjarnkoll-uppsalalan.se

‼️ Skicka in senast den 7/12/2025.