07/04/2026
Diplom igen ✨
Nu har jag avslutat steg 2 i utbildningen i traumaanpassad yoga
Efter både grundutbildning och vidareutbildning har jag fördjupat mig i traumateori, nervsystemsreglering, neurobiologi, kontraindikationer och hur man skapar trygga klasser för personer med exempelvis ångest, depression, ADHD, bipolär problematik, psykos och schizofreni.
Som en del av utbildningens hemuppgift höll jag en 8-veckorskurs som jag kallade Yoga för stresshantering. I samband med detta fick deltagarna fylla i skattningsformulär före och efter kursperioden. Frågorna handlade bland annat om stress, oro, sömn, koncentration, energi, nedstämdhet, smärta samt känsla av lugn och trygghet.
Det var fint att se de positiva förändringar deltagarna upplevde, efter varje klass. Bland annat minskad stress, oro och smärta, bättre sömn, ökad känsla av lugn och förbättrad koncentration.
På söndag startar jag en ny kurs i Yoga för stresshantering.
Vill du vara med?
Den nya kursen innehåller inte skattningsformulär, men bygger på metoder och kunskap från traumaanpassad yoga.
Läs mer om kursen Yoga för Stresshantering via länken: https://www.yogama.nu/yoga-for-stresshantering-uppsala-storvreta.html
Jag känner stor ödmjukhet inför nervsystemets komplexitet och är tacksam över att få fortsätta fördjupa mig inom detta område 🌿
Tack till och Josefin Wikström för en mycket givande utbildning 🙏
