MindMood AB - Maria Modeé

31/12/2025

❤️

30/12/2025

Nu har jag precis avslutat årets sista Yinyoga ✨ Känner en stor tacksamhet för alla er som vill komma till mig och ha min guidning och hjälp 🙏🏻 Jag hoppas verkligen att ni kommer även 2026🥰
Jag älskar att se hur ni kunder mår bra efter ett besök hos mig!
Så önskar dig ett riktigt Gott Nytt År!❤️💫

30/12/2025

Nervsystemsreglering har blivit ett populärt ord – vad betyder det egentligen?

Nervsystemsreglering är egentligen ett annat ord för stresshantering.
Skillnaden är att vi tittar på hur kroppen fungerar – inte bara vad vi tänker.

När vi är stressade, pressade eller överbelastade hamnar nervsystemet lätt i ett läge av:
• beredskap
• oro
• spänning
• trötthet eller överstimulans

Att reglera nervsystemet betyder att hjälpa kroppen att gå från stress och överlevnad till lugn, trygghet och återhämtning.

Det kan göras genom enkla, kroppsliga signaler som:
✨ långsam andning
✨ mjuk rörelse
✨ vila och återhämtning
✨ beröring och trygghet
✨ närvaro i kroppen

👉 Det handlar inte om att “tänka bort stress”
👉 och inte om att prestera lugn

Det handlar om att lära kroppen att den är trygg igen.

När nervsystemet får rätt signaler:
• sjunker stressnivåerna
• sömnen förbättras
• kroppen återhämtar sig bättre
• tankarna blir klarare

Stresshantering börjar alltså inte i huvudet –
den börjar i nervsystemet 🤍

Jag finns här för att hjälpa dig 🤍

/ Maria

28/12/2025

23/12/2025

Nu jobbar jag bara ett par timmar till innan jag tar lite julledigt. Så vill du köpa något presentkort eller så, så skicka ett meddelande.

Annars önskar jag er alla en fröjdefull jul ❤️

21/12/2025

Skicka ett meddelande om du vill handla, så bestämmer vi en tid 🤗

17/12/2025

Det är detta jag älskar mitt jobb för 🥰
Jag vill hjälpa❤️
Kropp, tanke och känsla hör ihop. Så enkelt är det.

̈lsakroppsjäl

16/12/2025

Att fira jul med utmattning kan kännas som att stå bredvid sitt eget liv.
Allt runt omkring vill vara glatt, socialt och intensivt – medan kroppen längtar efter stillhet, tystnad och trygghet.

När man är utmattad finns ofta viljan kvar, men inte energin.
Man vill vara med, räcka till, bidra – men orken tar slt långt innan julbordet är dukat.
Ljuset, ljuden, kraven och förväntningarna kan bli överväldigande, även när de kommer från kärlek.

Julen bär ofta på oskrivna regler:
att man ska orka mer, ska vara social, ska känna glädje.
För den som lever med utmattning kan just dessa ”ska” bli extra tunga att bära.

Utmattning syns inte alltid.
Den märks inte på utsidan, men i kroppen kan det kännas som trötthet som inte går att vila bort, hjärndimma, ljudkänslighet, ångest eller en ständig inre spänning.

Att fira jul med utmattning kan därför handla om att:
• välja bort det som tar mer än det ger
• våga stanna hemma, gå undan eller komma sent
• skapa en lugnare, enklare jul – på sina egna villkor

Och kanske allra viktigast:
att ge sig själv tillåtelse att fira jul på ett annat sätt än förr.

Julen behöver inte vara stor för att vara meningsfull.
Den kan vara stilla.
Den kan vara tyst.
Den kan vara helande.

Ibland är den största julklappen att lyssna på kroppen och möta sig själv med vänlighet ❤️

MindMood AB – för återhämtning, närvaro och balans

̈lsakroppsjäl

15/12/2025

Du får väl i dig alla vitaminer och mineraler??
D-vitamin är ett måste nu när solen visar sin frånvaro 🌥️
I kursen jag går, Kost näring och hälsa hos Linnéuniversitet, får vi lära oss detta.
Och beroende på hur du äter, kan du behöva flera tillskott för att ge kroppens dens byggstenar. Det bästa är såklart att äta en allsidig kost, men det är en utmaning att få i sig allt vi behöver.

Du får alltid 20% rabatt vid första köpet när du handlar av mig.
Skicka ett mail eller sms med din beställning till maria@mindmood.se, 0767772253.

Du kan också boka en tid för shopping i Bokadirekt, men tänk på att jag inte har hela Holistics utbud hemma.

09/12/2025

Hör av dig på mail eller SMS om du vill beställa eller komma och handla 😊

08/12/2025

Hör av dig om du vill handla, eller boka en tid för shopping i Bokadirekt 🥰🙏🏻🎅🏼🎁

08/12/2025

Välkommen att landa in i dig själv och ha en skön stund ❤️