Levstarkt

16/04/2026

Fyra veckor (+1 dag) sedan fotoperationen 👣✨

Gipset och stygnen åkte av för två veckor sedan, och då bytte jag upp mig till min… eh, “trogna” walker-ortos (som är lite för lång för foten 🙃 och hänger med i två veckor till). Vi är inte riktigt polare – men tydligen ändå beroende av varandra.

Har nu också fått börja smyga igång med lite belastning. Foten får luftas när jag ligger still (tack och lov 🙏) och jag försöker övertyga den om att börja samarbeta igen.

Och alltså… trots att jag vet hur det funkar är det ändå lite chockartat 😅 Vaden som en gång var rätt “saftig” (ej muskulös utan mer fyllig) har gått på snabb-diet och är nu
mer… vad-gäddhäng🤪
Skinnet har blivit skrynkligt – till och med runt hälen 😂

På den andra foten lever jag dock mitt bästa liv i strumpor med halkpluppar och fina 🦖 – ja, det är barnstrumpor. Och ja, de sitter perfekt.

Hade en kort tanke att detta kanske är mitt moment att glänsa i snygga stövlar då vaden för första gången är betydligt smalare om än sladdrig, men det pratar vi inte högt om🤫

Sen kom jag på att jag inte kan föra mej i👢, tänk er själv en 🦖 i 👢.
Så jag fortsätter med mina vanliga dojjer, säkrast så 😅

Hopp och studs på er 💚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Tags:

25/03/2026

Hej fina ni 💛

Liten uppdatering från mig – operationen gick bra och det visade sig att de behövde laga lite mer än vad jag först hade hoppats på 😅

Det innebär att jag kommer vara borta och ta det lugnt ett tag framöver, och som det ser ut nu blir jag borta hela april. Fokus ligger på återhämtning, vila och att komma tillbaka starkare 💪🏼🦶🏻

Tack för all förståelse 🌿

22/10/2025

03/09/2025

🍂✨ HÖSTTÄVLING! ✨🍂
Vill du vinna en GRATIS 45 min massage hos mig? 💆‍♀️💆‍♂️

Så här enkelt är det att vara med:
1️⃣ Boka din massage i september 2025.
2️⃣ Följ mitt konto .
3️⃣ Gilla detta inlägg.
4️⃣ Dela i din story & tagga mig.
5️⃣ Tagga 3 vänner i kommentarsfältet som också behöver lite höstmys. 🍁

🎉 Vinnaren dras i början av oktober och kontaktas via DM.

📌 Vinsten gäller i 6 månader och kan inte bytas mot kontanter.
📌 Den bokade massagen ska både vara utförd och gjord under september 2025 hos mig.

👉 Boka din tid redan idag och ta chansen – kanske är det du som får njuta av en gratis behandling i höst.

15/08/2025

Sömnen – den där vännen man saknar när den inte dyker upp. 💤
Men sanningen är… du kan göra mycket för att bjuda in den på ett riktigt härligt sätt.

I den här karusellen får du 6 enkla, vardagsvänliga tips:
☀️ Hur du startar dagen rätt med ljus
🚶‍♀️ Varför rörelse är din sömn-BFF
🥗 Mat som hjälper dig sova (och när du bör säga nej till kaffe)
📖 Kvällsrutinen som får hjärnan att fatta “nu är det läggdags”
🛏️ Hur du gör sovrummet till ditt eget hotellrum
…och små vanor som tillsammans ger dig mer energi, bättre fokus och ett gladare humör.

💬 Vilket tips testar du först?

❓Vill du ha hjälp?

29/05/2025

🌿 Tack för att du undviker starka dofter 🌿
Av hänsyn till personer med astma och allergi ber vi dig att inte använda parfym eller starkt doftande produkter vid ditt besök.

Din omtanke gör skillnad – tack för att du hjälper till att skapa en trygg miljö för alla. 💚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Tags:

27/05/2025

🎓 Examen är klar – jag är nu färdigutbildad Medicinsk Massageterapeut!
Det känns både stort och fantastiskt, och jag är så tacksam för allt jag lärt mig på vägen.

💚 Med min bakgrund som stresspedagog, hälsovägledare, personlig tränare och kostrådgivare kan jag nu erbjuda ett ännu mer komplett stöd för dig som vill må bättre – både fysiskt och mentalt.

✨ Och vet du vad? Jag är tillbaka på heltid – med ny energi och fullt fokus på att hjälpa just dig på din hälsoresa. (Dock ska även jag ha lite semester☀️)

🌿 Oavsett om du behöver hjälp att släppa spänningar i kroppen, hitta balans i vardagen, komma igång med träningen eller få stöd i dina kostvanor – så finns jag här.

📩 Hör gärna av dig om du vill boka tid, veta mer eller bara säga hej. Jag ser så mycket fram emot att få jobba med det jag älskar – och möta dig längs vägen!

24/03/2025

💡Visste du att jag även jobbar med stress och återhämtning ? 🧘🏻‍♀️Vad betyder återhämtning för dig?

☀️För mig handlar det ofta om en lugn promenad i naturen – omgiven av stillhet, fågelsång och vindens sus.
📱Jag lägger undan mobilen en stund och låter tankarna vandra fritt, utan krav eller måsten.
🦶🏻Ibland tar jag av mig skorna och går barfota, bara för att känna kontakten med jorden och vara helt närvarande.
🌱Det blir ett sätt att väcka alla sinnen – känna dofterna, vinden mot huden, se hur ljuset spelar mellan träden… och kanske låta solen värma lite extra.

Ge dig själv en stund av återhämtning💚

06/06/2024

Hej hopp! Från och nu välkomnar jag min fantastiska syster Anna in i Lev Starkt. Anna är Diplomerad Coach och kommer driva den delen av verksamheten. Vi kommer snart med information och attraktiva erbjudanden om coaching till lärlingspris, så håll utkik 🥳🌸

02/12/2022

Presentkort☃️ Låt dina dina nära och kära få en skön och avkopplande stund i julklapp. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Tags:

24/10/2022

Har du eller ska du tränat idag?
Och vad för träning?

Efter en vecka fylld av utmaningar startade jag denna lite lugnt med en PW med Mavis (hunden) med inslag av olika styrkeövningar med hjälp av naturen.
Känns riktigt skönt nu i kropp och knopp 🍁🍂

Lyssnar du in Din kropp och anpassar din träning utefter vart du är med hjälp av dina förutsättningar?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Tags:

18/10/2022

Investera i din egna hälsa!

Behöver du hjälp med coaching inom träning, stress eller kost?
Eller varför inte en välförtjänt massage?

Då kan du utnyttja ditt friskvårdsbidrag via epassi hos mig.