Hélène Stolt Psykoterapi & Ledarskap AB

06/04/2023

Glad påsk! Ta hand om dig och din familj och vänner under påskhelgen.

Om du har behov av samtal eller psykoterapi är ni välkommen att kontakta oss.

Hélène Stolt, leg. psykoterapeut, socionom erbjuder tjänster inom psykoterapi, ledarskapsutveckling, coaching, handledning, utbildning och stresshantering.…

14/01/2023

Boktips! Psykoterapeutens guide till chefen - Hur du kan utveckla dig själv och andra.

I Psykoterapeutens guide till chefen delar författaren med sig av sina erfarenheter på ett språk som gör att alla kan ta till sig innehållet. Du behöver inte vara chef eller ledare för att ha glädje av boken. Om du är intresserad av ledarskapsfrågor och vill utveckla dig själv kommer du att ha stor glädje av innehållet. Genom att utveckla dig själv kommer du också att kunna utveckla andra.

Psykoterapeutens guide till chefen - Hur du kan utveckla dig själv av Hélène Stolt, leg. psykoterapeut, socionom.

14/01/2023

KBT - Kognitiv beteendeterapi

Den kognitiva terapin fick sin form under 1960-talet av de amerikanske psykiatriprofessorn och psykoanalytikern Aaron T Beck. Under 1980- och 1990-talen skedde en vidareutveckling och en specialisering av den kognitiva terapin. Den kognitiva terapin kom till Sverige på 1980-talet genom Carlo Perris, dåvarande professor i psykiatri vid Umeå universitet.

Grundidén i kognitiv beteendeterapi och kognitiv psykoterapi är att våra tankar (kognitioner), känslor och handlingar är ett resultat av vårt sätt att uppfatta och bearbeta inkommande information. Vi skapar mönster utifrån tidigare erfarenheter och inre föreställningar om omvärlden. Genom att behandla tankarna kan man komma åt och förändra känslor och beteendemönster.

Syftet med kognitiv beteendeterapi är att hitta alternativa sätt att se på sig själv, andra och omvärlden samt att därmed få symtomlindring. Kognitiv beteendeterapi är strukturerad, tidsbegränsad och aktiv. I terapin ingår hemuppgifter vilket gör att du som patient aktiveras, vilket leder processen vidare.

Vi erbjuder kognitiv beteendeterapi (KBT), systemisk psykoterapi (parterapi/familjeterapi) och utbildningsterapi. Psykoterapi kan genomföras enskilt eller …

13/01/2023

Kommer Magnus Uggla till Pride 2023? Här en gammal vimmelbild på Uggla.

13/01/2023

Corona.

För dig som känner dig osäker på att besöka oss på grund av ökad smitta vill vi informera om att vi fortfarande erbjuder möten i Corona-anpassade lokaler. Vid önskemål kan vi också erbjuda de flesta tjänster per telefon. Kontakta oss för mer information.

Hélène Stolt, leg. psykoterapeut, socionom erbjuder tjänster inom psykoterapi, ledarskapsutveckling, coaching, handledning, utbildning och stresshantering.…

13/01/2023

Som arbetsgivare kan du få ekonomisk ersättning med upp till hälften av kostnaden när någon anställd genomgår arbetslivsinriktad rehabilitering för både psykiska och fysiska besvär.

Läs mer här.

Som arbetsgivare kan du få ekonomisk ersättning med upp till hälften av kostnaden när någon anställd genomgår arbetslivsinriktad rehabilitering. Västerås.

13/01/2023

Det är bra för både kropp och själ att du rör på dig regelbundet. Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras. Du som är vuxen rekommenderas att röra dig en halvtimme om dagen, till exempel ta en rask promenad. Kroppen är byggd för rörelse. Därför är det bra att träna varierat, både kondition, balans och muskelstyrka.

Hur mycket ska jag träna? Varför ska jag träna? Hur ofta ska jag träna? När ska jag undvika träning?

I texten från 1177 nedan får du tips på ovanstående frågor samt råd om hur du kommer igång med din träning och tips på hur du kan lägga upp en hållbar träningsrutin.

https://www.1177.se/Vastmanland/liv--halsa/fysisk-aktivitet-och-traning/traning/

13/01/2023

Besök gärna Chefsbloggen - Bloggen om ledarskap och mycket annat.

13/01/2023

God fortsättning på det nya året.

Du kan boka psykoterapi i Västerås. Inom pendlingsavstånd från Enköping, Eskilstuna, Sala, Stockholm, Örebro med flera. Psykoterapi kan genomföras enskilt eller med par och familjer. Du kan även få psykoterapi via telefon om du önskar. Hélène Stolt är legitimerad psykoterapeut och socionom. Hélène har också utbildning inom HBTQ+.

Hélène jobbar även med ledarskapsutveckling, coaching, handledning, utbildning och stresshantering.

Hélène Stolt, leg. psykoterapeut, socionom erbjuder tjänster inom psykoterapi, ledarskapsutveckling, coaching, handledning, utbildning och stresshantering.…

16/12/2022

Vad är psykoterapi?

Psykoterapi är en systematisk och målinriktad behandling i form av regelbundna samtal hos legitimerad psykoterapeut. Hélène Stolt erbjuder kognitiv beteendeterapi (kbt), systemisk psykoterapi (parterapi/familjeterapi) och utbildningsterapi.

Läs mer.

Psykoterapi är en systematisk och målinriktad behandling i form av regelbundna samtal hos legitimerad psykoterapeut. Psykoterapibehandlingen bygger på väl …

16/12/2022

Kan man dö av stress?

Varje år avlider cirka 770 personer på grund av arbetsrelaterad stress. Det visar en ny rapport från Arbetsmiljöverket, där tre Umeåforskare har gått igenom ett stort antal studier om arbetsrelaterad dödlighet och gjort statistiska beräkningar av hur många som dör till följd av organisatoriska och sociala faktorer, däribland stress. Även Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU, kom för några år sedan ut med en rapport med liknande resultat.

Läs mer.

Stress är kroppens reaktion på en eller flera situationer som upplevs som hotfulla eller utmanande. Det är ett väldigt gammalt fenomen som hjälpt vår och a…

04/11/2022

”Som psykoterapeut har jag noterat att de som blir framgångsrika fokuserar på att utveckla sina styrkor och hitta andra som kan kompensera dem för deras begränsningar. Fler har börjat intressera sig för sitt personliga ledarskap och valt att prioritera det. Det är viktigt att ta det personliga ledarskapet på allvar. Genom att utveckla sig själva blir det enklare att leda andra. Investera i ditt ledarskap. Det lönar sig.”

Utbildningen ger dig konkreta verktyg för att utveckla ditt personliga ledarskap som du direkt kan omsätta i praktiken för att nå de avgörande resultaten. Läs mer om kommande utbildningstillfällen.

”Som psykoterapeut har jag noterat att de som blir framgångsrika fokuserar på att utveckla sina styrkor och hitta andra som kan kompensera dem för deras be…