https://www.facebook.com/104521134484927/

Roots Of Her, Västerås (2026)

21/12/2025

Vintersolstånd. Årets mörkast dag.
Nu vänder det. Ett skifte som sker. En ut-andning.
Heja oss som klarat oss hit!
Släpp ner axlarna och låt dig få vila in i vintertiden.
En tid att stanna upp, vara i det som är. Gå inåt. VILA.

Här får vi landa in djupare med oss själva.
Här, låter vi tankar & idéer få vara i drömtid.
Här ska inget agerande ske. Bara ett nyfiket utforskande av vad som känns & vad som är.
Här, längre fram känner vi på idéerna som ger pirr och testar kommunicera med nära.

Kan du tillåta dig att backa bak med trygghet om att du är hållen? Att saker inte behöver planeras och ageras nu direkt?
Det är inte dags att sätta frön ännu i jord. Vintertiden är här. Drömvilan.

Att följa årshjulet ger så mycket klarhet och tydlighet i oss själva.
Se naturen.
Se träden som tappar löv under hösten för att vila och behålla näringen till sig själv. Med våren, värmen kommer nya skott. Frön som s*s, sakta växer.
Står starka o kraftfulla, fria & utforskande.
Släpper o fyller sin näring, hämtar hem & ser om sig själva.
Så går det runt. Livets spiral.
Det är vackert att följa naturens rytm. Säsongens alla skiftningar. En spegel att titta på.

Så, vi backar bak lite och ser till det som är. Tillåter oss att Vila med gott samvete. Njuta av stillhet, nära & kära.
Kanske läsa den där boken du funderat på ett tag? Lägga ett pussel eller annat mysigt. Tillåt dig att få vara.❤️

💫En vacker ritual för dagen:
Tänd flera ljus, för att fira ljusets återkomst. Meditera/reflektera vad du vill släppa med mörkret, med året som har varit.
Skriv ner på en lapp.
Låt elden få ta emot och transformera det du släpper taget om. Andas in och ut. Visualisera hur det rinner av dig. Skaka ur.
Skriv på en ny lapp det du bjuder in med denna ljusperiod. Andas in i hjärtat, känn att du redan har det/är det. Låt hjärtat expandera. Tacka för det som är. Känn tacksamheten i hjärtat.
Spara lappen på en plats som du kan titta på då och då för att påminna dig om vad du kallar in 💫

Ritualer är vackra verktyg att fördjupa närvaron i dig själv. Att blicka inåt och se det som är. En kärleksfull gåva till dig själv ❤️🙏🏽

Ta hand om dig.
Med kärlek och värme/ Freya Hjärtström ✨️

01/12/2025

Kvinnocirkel ~ En kväll för hjärtat, inre närvaro & vila.
En kväll för Dig ❤️

Hjärtat bär vår sanning och kärlek.
Livmodern bär vår visdom och intuition.
När de två får mötas öppnas en djup inre kontakt – en plats där du känner dig trygg, hel och levande. Här väcks kreativitet, klarhet, lust och självkärlek.

Denna kväll guidar dig varsamt hem till dig själv genom närvaro och kroppsliga praktiker som hjälper dig att släppa stagnation, mjukna i det som är och stärka din inre kraft.

Du bjuds in att lyssna, känna, landa – i dig.

Under kvällen får du uppleva bla:
• Trumresa & djup avslappning
• Frigörande andning
• Hjärtöppnande cacao
• Grundande meditation
• FeminineFlow – intuitiv rörelse
• Vila & integrering till gongens vibrationer

En kväll i gemenskap, mjukhet och påfyllnad.
En kväll att landa tryggare hem i dig själv. 💫

Kvällen är donationsbaserad,
Rekommendation 350-550:-
betala det du har möjlighet till.
Inkl. cermoniell Cacao, litet snack.

Torsdag 11 dec,
Kl 17-20ish.
Plats

Jag hoppas vi möts!
Boka din plats i cirkeln till rootsofher@gmail.com 🙏🏽

Med värme, Freya Hjärtström 🌸

24/11/2025

Vi människor bär på så mycket instängda känslor och tankar. Vi scannar av omgivningen och tolkar in utifrån vad vi bär på. Fara? Vill någon oss illa? Är jag för mycket? Ser jag konstig ut?
Våra kroppar lagrar detta. Det kan i sin tur skapa smärtor, sjukdomar. Det är kroppens sätt att ropa på Hjälp, se mig! Lyssna på mig!

Vad händer när du sätter dig i stillhet? När du saktar ner på tempot och blickar inåt? När du ställer dig frågor om hur du mår och hur kroppen känns? Vad behöver jag?
Rädsla? Nyfikenhet? Vänlighet? Dömande?

Vad gjorde oss rädda för att verkligen vara med oss själva, utan distraktioner från omgivningen och skärm.
Vad är det vi inte vill se eller möta?

Tänk om du fick kliva in i ett rum, där det inte finns en förväntan på att du ska vara eller göra något. Där ingen vill dig något illa, ingen som dömer dig.

Tänk dig att få kliva in i ett rum och känna en trygghet som växer sig starkare. En utandning som gör att dina murar & försvar sakta får sänkas. Du behöver inte bära Någon annan än dig själv. Du får vara Allt det du är.

🌿
Vad väcks i dig när du läser detta? Vilka känslor kommer?

Jag har själv gjort denna resa med Så mycket rädslor, osäkerheter över att synas, höras, ta plats osv. Jag jobbar med dem fortfarande.
För varje dag, vecka, månad, år, så släpper dem mer och mer. Andra delar i mig får lysa, växa och ta plats. Jag begränsar mig inte längre pga rädslor.

Vi är här för att lära oss om livet. Att frigöra oss från det som håller oss tillbaka. Så vi kan få vara Fria själar med inre Frid med allt vad det innebär.💫

Vill du mötas i tryggt rum? Hållen av kvinnor, att få läka även såren i systerskapet. En plats att få sakta ner på tempot och landa in ordentligt.

Ikväll startar en Kvinnocirkel på 4 tillfällen. Genom olika verktyg tar vi oss dit, närmare hem till oss själva🙏🏽

Och på lördag är en 6h dag i fördjupning av allt detta🔥✨️

Jag ser fram emot att våra vägar möts.
Med kärlek & värme, Freya Hjärtström❤️

18/11/2025

Vi är många som går igenom liknande resor, vi har olika upplevelser och bagage men kan spegla oss/ känna igen oss i varandras berättelser.

Att mötas i cirkel är att möta sig själv djupare.
Det är där magin sker.
I speglingen. I sårbarheten. I att inte längre bära allt själv.

Att vila i tryggheten av andra kvinnor som också känner, längtar, kämpar och blommar.
Det ger kraft. Förståelse. Läkning.
Och en särskild sorts stilla styrka som bara systerskapet kan bära fram.

🌙 Måndag 24 november öppnas dörrarna till en 4-veckors kvinnocirkel
Vi ses varje måndag kväll kl. 18.15–20.15ish i magiska lokal — en plats där kroppen får mjukna och själen får andas.

Vi landar ihop genom mjuk yoga och somatiska rörelser, grundande andetag och meditation.
Vi möter oss själva genom övningar, samtal och delningar i cirkeln.
Vi skriver, reflekterar, dricker te och låter det som behöver få ta plats faktiskt få göra det.
Allt är alltid frivilligt. Du får komma precis som du är.

✨ För dig som längtar efter att:
• möta likasinnade och känna systerskapet
• få en paus från stress, krav och vardagsbrus
• bli mer närvarande i kroppen
• komma hem till hjärtat
• återknyta kontakten med din feminina visdom

🌿 Teman vi utforskar:
Närvaro
Trygghet
Självkärlek
Kreativitet & Livskraft + intentionssättning framåt

Att mötas i cirkel, i hjärtats energi, är en av de mest läkande gåvorna vi kan ge oss själva.

Fyra måndagar i rad
Start: 24 november
Avslut: 15 december
Tid: 18.15–20.15ish
Plats:
Investering: 1200:- (möjligt att dela upp på 2)

Några få platser kvar - så missa inte din chans! ❤️
DM eller maila: RootsOfHer@gmail.com

✨ Varmt välkommen att landa, mjukna och återknyta kontakten med din inre visdom.

13/11/2025

Senaste tiden har varit ett virrvarr av känslor. Egentligen vet jag inte när det började utan det kom upp starkare till ytan när hösten slog till.
Vilket är passade iom att hösten handlar om att skala av, släppa taget om det som inte gynnar oss, det vi inte vill ta med oss in i Vintervilan.

Inre stress, högt fokus på utbildningen till massör, resor hit o dit. Mycket tankar om livet, ekonomin, mörker osv.
Jag glömde helt bort att ta hand om mig själv, mitt energisystem.
Jag glömde bort att checka in, skaka av, släppa och fylla på.

Jag körde på. Lyssnade inte in. Hamnade i dåligt samvete, ångest, prestera, finnas till för andra, fomo, netflix osv. Stängde in o stängde av.

Nu. När jag är inne på dag 11 med morgonyogan och dag 6 med samma Kundaliniyoga 'open heart kriya', känner jag en stooor skillnad i sinnet & kroppen.
Det är Nu jag kan se hur jag försummade mig själv näring o omtanke till kroppen & själen.
Att jag inte gav mig Tiden för mötet med mig själv på mattan - dagens viktigaste möte!❤️🙏🏽

Från det mötet kan jag möta andra med mer vänlighet och närvaro.

För hur kan vi annars det? Om vi inte möter oss själva först?

Vi hamnar lättare i dömande, bitterhet, jämförelser, negativitet osv osv..Utan vänlighet o kärlek till oss själva.❤️

Så glöm inte, Ta hand om Dig.
På det sätt som fungerar för dig.

Din kropp bär på så mycket visdom. Så mycket längtan efter att bli sedd och mött - av dig själv!

Om du vill vara med i tryggt space att få landa hem tillsammans, släppa och vara. Väcka och fylla på så är det mycket härligt på gång✨️
24 nov & 3 måndagar framåt(tot4) - sluten Kvinnocirkel.
29 nov - 6 h dag i ceremoni & varandet.
5 dec - Cacao & Dance m
21 dec - Vintersolstånd & Nymåne - ceremoni runt elden för hela familjen ✨️🙌🏽

Tider för 1o1 sessions med Massage & Healing kommer.

Vill du vara med? Kommenta eller skriv i DM. 🫶🏾

Kärlek o Värme, Frida Freya🌸

12/11/2025

Jag har delat väldigt lite här inne med texter som jag gjorde förr. Texter om livet, funderingar som kommit längs vägen, insikter, visdomsord, lärdomar, känslor osv.

Orden har inte varit med mig på samma sätt på senaste. Det är som att jag behövt hålla dem, utvärdera, navigera bland allt som varit.
Det känns som detta år har varit ett år av läkande på djupet. Av att förstå ännu mer av vad det innebär att vara människa, av att vara Jag.
Eller inte bara förstå utan praktisera det.
Embody it. Förkroppsliga visdomen, kunskapen, mig själv.

Jag får i det också såklart möta alla skuggsidor, rädslor och osäkerheter.
Jag har en analytisk hjärna som gärna ifrågasätter allt. Som påverkas av andras åsikter och tankar, eller har iaf gjort.
Jag lär om på djupet HUR jag kan börja följa den inre rösten/viskningarna/hjärtat/själen eller vad vi vill kalla det.
Jag övar på att sätta gränser som är för mitt välmående (hur svårt ska det vara egentligen?!)..

Något som jag tagit till mig av all lära och visdom som kommer i varje möte med en människa (när jag är närvarande nog att se & ta emot det),
- Ju mer närvarande jag är i mig själv - Lättare att vara Autentisk.
- Ju mer jag Övar på att Agera och inte bara tänka - så bryter jag mönster/vanor
- Kan allt göras lite Enklare och inte så komplicerat?
- Ta inte allt på så stort allvar. Livet alltså. Ha roligt.
- Följ det som känns rätt i kroppen och ha Tillit (på djupet) till att allt kommer lösa sig på bästa sätt!

Ja listan går att göras lång..
Jag brinner för det här. Att vi alla ska få den djupa läkning som gör att vi (tänkte skriva Vågar men när det är självklart i oss så bara är det så) Kan vara sanna i oss själva och följa den inre längtan. Utrycka det vi känner utan rädsla för hur mottagaren tar emot. Vara empater och vänliga utan bekostnad av att vi själva sänks.
Stå stadigt och tryggt i oss själva,göra det vi tycker om,säga Nej där det behövs.
Möta våra barn med närvaro & nyfikenhet, ha Tid att umgås, utvecklas och vara i harmoni.
Känna att livet är spännande, härligt och lustfyllt!
Det är min riktning i detta liv💫🙌🏽

Tack för att du vandrar med mig här.
Tillsammans väver vi världen med mer närvaro, medvetenhet & kärlek❤

11/11/2025

Feminin Kraft – En ceremoniell heldag.

Kära Syster och Kvinna, 29 november bjuds du in till en hel dag för dig – att landa hem och in.
En dag i ljudens vibrationer, andetagens grundande kraft och rörelsens frigörelse.
Du bjuds in till att manifestera det du vill ha in genom Hjärtöppnade meditation.

Vi behöver alla ibland en paus från vardagens bestyr, planerande och åtaganden.
En paus från tankar och göranden.

✨ Vad händer där, i stillheten? När vi vänder blicken inåt?

Låt oss utforska tillsammans.
Känna gemenskapen och systerskapet.
Stödet av varandra i cirkeln.

Denna dag bjuder in till att minnas och väcka den Feminina Kraften –
den urkraft som bor inom oss alla.
Shakti. Kundalini. Livskraften.
En energi som vill flöda fritt inom oss.
Hon stärker oss. Fyller oss med självkärlek.
Hon är fri, vild och vacker.
Hon är Du. Du är Hon. 🌹

Vi andas. Vi känner kroppen.
Rörelsen som expanderar, stillheten som håller.
Vi leker, samtalar, utforskar.
I närvaro och djup kontakt.
Med hjärtat. Med livmodern.

Vi hämtar hem vår inre visdom och urkraft.

🔥 Så kom. Hör den inre viskningen. Det är dags nu.
Låt oss minnas dem vi är födda att vara.
Bakom masker, mönster och skydd.
Bortom prestation och jämförelser.

Låt oss läka såren i systerskapet från häxprocessernas tid.
Låt oss läka rädslan för att mötas djupare.
Låt oss stärka och hålla varandra – framåt. 🙏🏽✨

💫Vi kommer bla göra;
Hjärtöppnade visualiserings meditationer.
Yoga, intuitiv rörelse.
Ritual & intentionssättning med Cermoniell Cacao.
Övningar & läkande samtal.
Vila & återhämtning.

Medtag något symboliskt till altaret och mat ifall hungern slår på, jag bjuder på fika/lättare snacks 🌿

---

🗓 När: 29 november kl. 13–19ish
📍 Var: /
🍫 Energiutbyte: 950 kr – inklusive ceremoniell kakao & fika/lättare snacks.
💌 Anmälan: rootsofher@gmail.com eller via DM

20/09/2025

Landar in efter ännu en cirkel med stor tacksamhet i hjärtat. ✨️

Tacksam för att jag får kalla detta mitt arbete.
Tacksam för att få möta alla dessa vackra själar som lyssnar till de inre viskningarna av att komma Hem till sig själva.

Delningarna, sårbarheten, igenkännandet, speglingarna i våra resor är obeskrivliga upplevelser.

Kvällens mörkermåne gav oss utrymme att bejaka det som behöver släppas, det som står ivägen för att vi ska kunna vara dem vi är ämnade att vara, utan rädslor, skam. Utan att trycka ner oss själva, döma våra kroppar.

Vi bjöd in ny energi, självkärleken, självklarheten.
Vi lät Tryggheten och Kärleken expandera inom & runtomkring oss.

Tack till var och en av er. Jag bugar inför er storhet och visdom🙏🏽💖

Tack för Tilliten till att allt blir precis som det ska. Tilliten till att vägen blir tydligare framåt ju mer vi Litar på att vi innerst inne Vet.
All kunskap & visdom finns inom oss.

Jag är stolt. Över mig själv som vågar. Som växer och gör det som kändes läskigt och jag trodde var omöjligt att jag skulle klara av. ❤️⚘️

P.s. När mörkret slår till startar en sluten grupp på 6 tillfällen för Kvinnor att mötas, landa, speglas, läka och växa.
För att påminna oss, hämta kraft och känna gemenskap med likasinnade.
Genom ritualer, självkärlek, teman, samtal & delningar. Genom andning & rörelse.
🌸November&december månad.
Vill du vara med? Skriv i DM. Jag finular på dagar och tider. Önskemål är välkomna 🌿 💫

Det blir en 6 v resa Hem. En Remembering of who you are and have always been. Ditt sanna Jag 🔥

Roots Of Her

21/12/2025

01/12/2025

24/11/2025

18/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

20/09/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ