U.B. Massage & Hälsa

01/12/2025

3 anledningar till att massage är en smart investering — både för individer och företag

👉 Ökad produktivitet
Regelbunden massage minskar muskelspänningar och huvudvärk, vilket leder till högre fokus och bättre arbetskapacitet.

👉 Mindre sjukfrånvaro
Massage kan förebygga belastningsbesvär och stressrelaterade problem — två av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning.

👉 Högre trivsel & starkare employer brand
Att erbjuda massage på jobbet signalerar omtanke och värdesätter medarbetarnas välmående. Det märks – i kultur, energi och engagemang.

💛 Massage inte en kostnad – det är en investering.

21/11/2025

Vi pratar ofta om produktivitet, men sällan om pauserna som gör den möjlig.

💡 Mikropauser på 20–30 sek kan räcka för att minska stelhet, öka fokus och förebygga stress.

Här är 3 rörelser du hinner göra innan nästa möte börjar:
👉 Lyft armarna och sträck dig högt, som om du försöker nå taket
👉 Rulla axlarna 10 gånger bakåt
👉 Gör en mjuk stretch för nacke och rygg

Små rörelser – stor effekt.

Testa - Hur det kändes det?

Dela gärna med dig om du har andra små pauser som hjälper dig genom arbetsdagen!
Eller tipsa en kollega som skulle behöva detta! 👇

18/11/2025

🏃‍♀️ Små steg blir stora framsteg!

Just nu leder jag en löpgrupp med fokus på att komma igång med löpningen – inga krav på tempo eller distans, bara glädjen i att röra sig tillsammans. 💪

Våra pass ligger dessutom mitt på dagen – perfekt för att hinna ut och fånga lite dagsljus nu i november.

Det handlar inte om att springa snabbast, utan om att ta det där första steget. Tillsammans hittar vi motivationen, rutinen och framför allt gemenskapen.

👉 Kanske är det just nu din tur att snöra på dig skorna?
För det bästa passet – det är det som blir av! ✨

13/11/2025

🎄 December närmar sig – och julstressen smyger sig på!

Många jobbar på i högt tempo för att hinna klart innan helgerna… men hur mår kroppen egentligen?

✨ Ge medarbetarna julens bästa paus – företagsmassage direkt på kontoret!

Jag tar med allt som behövs och erbjuder 30 minuter av ren avslappning för axlar, nacke och fokus.

🎁 Boka innan 16 november och få 10 % rabatt!

📩 Mejla hej@ubmassageochhalsa.se eller skicka ett meddelande här – så berättar jag mer.

👉 Tagga kollegan som behöver en paus i december!

30/10/2025

08/08/2025

Under sommaren utsattes fastigheten på Västeråsvägen i Hallstahammar för en brand som innebär att min lokal där inte går att använda för tillfället. Det är svårt att in nuläget säga när jag skulle kunna öppna min verksamhet där igen, första bedömningen ligger på 6-12mån.

Som tur är har jag även en lokal i Barkarö, dit är du såklart otroligt välkommen!

På min hemsida ubmassageochhalsa.se hittar du bokningskalender för Barkarö.

Har du några frågor eller funderingar är det bara att skicka ett mejl eller sms.

17/07/2025

Sammanfattning av mina dagar på Tortuna Golfklubb tillsammans med underbara Jessica och alla fantastiska golfare vi fått möta!

Vi har masserat, gett tips, pratat om friskvård på arbetsplatser, det har gissats vilken muskel som kan vara kroppens största (kinderna..eller kanske röven..), det har diskuterats hur många muskler vi faktiskt har i kroppen (iaf en..den som gjorde ont efter tre dagars golfspelande), vi har tävlat ut behandlingar och det har varit så roligt!

Jag hoppas vi möts snart igen!⛳️

Ett stort Tack till ICA Matkassen Hallstahammar för ert bidrag till godiebags samt de fina presenkorgarna ⭐️

18/06/2025

Sommar & semester står för dörren 🌸

Under v. 28-31 kommer det vara stängt i Hallstahammar. I Barkarö kommer det finnas ett fåtal tider, hittar du ingen passande kan du alltid skicka ett SMS!

Önskar dig en fin sommar & Trevlig Midsommar 🌸☀️

29/05/2025

Verksamhetsutveckling med människan i fokus! Vem är inte intresserad av det?

Följ med mig imorgon bitti, käka frukost, träffa nya kontakter och såklart lyssna på William!
Skicka ett dm så berättar jag mer 🤗

Verksamhetsutveckling med människan i fokus.

Genom forskningsbaserade plattformslösningar, utbildningar och konsulttjänster hjälper Agerus er verksamhet till nästa nivå – för prestation, effektivitet och välmående.

På fredag kommer William Langlee berätta mer om det här. Besök oss på BNI Mälardalen på fredag och ta chansen att lyssna på William, träffa nya affärskontakter och mingla. Du får också veta mer kring BNI och vilka möjligheter det ger. Kontakta någon i teamet eller lämna en kommentar så ordnar vi med en inbjudan!

Vi ser fram emot att träffa dig på fredag 🤝

🗓 30 maj
🕖 07:15-09:00
📍 Odd Fellow, Källgatan 13

16/05/2025

Du har väl inte missat att anmälan är öppen!

🩷 Barn & cancer hör inte ihop!

Ta med familjen, vännerna, kollegorna & boka din plats redan nu! ⭐️

Hallstahammar Fun Run 2025!! 🤩

Spring eller promenera genom vårt vackra Hallstahammar och bidra samtidigt till välgörande ändamål.

📆 13 September 2025
📍 Hammartorget Hallstahammar

Var med och stötta cancerdrabbade och svårt sjuka barn du också! Anmäl dig via länk i bio!

För barn & cancer hör inte ihop!!

https://raceid.com/sv/races/13475/about