U.B. Massage & Hälsa

27/03/2026

23/03/2026

Hälsodagen – en dag för dig och din kropp

Känner du att kroppen har förändrats, att energin inte alltid räcker till eller att du vill förstå hur du kan ta hand om dig själv på ett bättre sätt?

Den här dagen är skapad för dig 💛

Datum: 3 maj
Tid: 09:00–15:00
Pris: 1490 kr
Early Bird: 1290 kr (t.o.m. 5 april)
Lunch & fika ingår

Under dagen får du:
* Mjuk och stärkande postural yoga för bättre hållning och mindre spänningar
* Föreläsning – Välmående i klimakteriet
* Träningspass med fokus på löpstyrka och hållbar träning
* Workshop om postural träning & lymfsystemet
* Konkreta övningar och egenvårdstips du kan använda direkt i din vardag

Det här är inte bara ett event – det är en investering i din långsiktiga hälsa, energi och livskvalitet

Begränsat antal platser – boka din plats nu!
📩 Anmäl dig via länk i kommentarerna

22/03/2026

Vilken helg! 🤩😍

God mat, fantastiskt sällskap och massor med behandling och terapeut-snack. Tack tjejor!
se by.jn

02/03/2026

Känner du dig ofta trött, spänd eller har återkommande huvudvärk?

Du som är mitt i livet – kanske med ett stillasittande arbete eller inom vården där du ger till andra hela dagarna – vet hur det känns när kroppen aldrig riktigt får återhämtning.

Nu erbjuder jag ett exklusivt paket i Barkarö:

✨ 3 behandlingar Glymfasciamassage (á 60 min)
💚 Paketpris: 1800 kr (ca 30% rabatt)

Glymfasciamassage är en lugn och djupt avslappnande lymfmassage med fokus på huvud, hals och nacke.
Behandlingen hjälper kroppen att:

✔ Minska spänningar i nacke och käke
✔ Dämpa stresspåslag
✔ Reducera svullnad i ansikte och under ögon
✔ Stimulera lymfsystem
✔ Lugna nervsystem
✔ Ge bättre förutsättningar för djupare sömn

Tidigare kunder har upplevt:
✨ Bättre sömn
✨ Mindre tryck över käkarna
✨ Mindre svullnad under ögonen
✨ En lättare känsla i huvudet

Det här är en behandling för dig som är van att ta hand om andra – men som nu behöver ta hand om dig själv.

📍 Behandlingarna sker i Barkarö
📩 Skicka DM eller boka via ubmassageochhalsa.se

12/02/2026

🌿 Jag söker 10 personer som vill investera i sin hälsa! 🌿

Vill du ta reda på om du verkligen ger din kropp tillräckligt med frukt och grönt?
Vet du om de kosttillskott du tar – faktiskt tas upp och gör skillnad i kroppen?

Nu söker jag 10 personer som vill:
✅ Göra en näringsmätning
✅ Börja med utvalda kosttillskott (ex. multivitamin eller kollagen)
✅ Göra en uppföljningsmätning efter 3 månader
✅ Se sina faktiska resultat svart på vitt

Vi använder vår nya teknologi Prysm iO – nästa steg inom hälsomätning.

Oura-ringen och aktivitetsklockor har hjälpt oss förstå sömn, puls och rörelse.
Prysm iO hjälper oss att förstå vår näringshälsa – om vi får i oss tillräckligt med antioxidanter som skyddar våra celler och stärker kroppen inifrån.

Enligt Yale University beskrivs teknologin som:
⭐ “Best way to measure fruit and vegetable intake in the human body”
⭐ “Best way to support nutrition behavior change”

Detta kan vara extra intressant för dig som:
✨ Ofta känner dig sjuk eller förkyld
✨ Upplever låg energi eller brist på fokus
✨ Vill navigera smartare i djungeln av kost och tillskott
✨ Prioriterar din hälsa och vill må så bra som möjligt

Är du en av de 10? 🙌

Skicka ett meddelande eller kommentera nedan så berättar jag mer!
Dela gärna med någon i ditt nätverk som skulle uppskatta detta 💚

30/01/2026

Är du sugen på att prova?
Jag behöver öva! - Energimassage

Energimassage – en mjuk behandling för avslappning, balans och ökad närvaro

Energimassage är en lugn och inkännande behandling som hjälper kroppen att släppa stress och återfå balans. Genom varsamma tekniker som vibration, rotation och synkning skapar vi lugn i nervsystemet och ökar cirkulationen av kroppens energi.

Behandlingen sker med kläderna på och anpassas efter dina behov. Den passar dig som upplever stress, spänningar eller har svårt att släppa taget om tankar och komma ner i kroppen.

Vi inleder alltid med ett kort samtal för att stämma av hur du mår och vad du önskar få ut av behandlingen. Målet är att du ska känna dig mer närvarande, jordad och i kontakt med dig själv.

3 tillfällen inom 2mån, ca 90min/tillfälle, 2600kr

Är det dig jag söker?
👉 skicka ett meddelande!

30/01/2026

Är du sugen på att prova?
Jag behöver öva! - Glymfmassage

Lymfmassage för huvud, hals & nacke

Glymfmassage är en lugn och avslappnande lymfmassage med fokus på dekolletage, hals och nacke. Behandlingen stimulerar lymfsystemet i huvudets område och hjälper kroppen att minska svullnad, spänningar och stagnation.

Passar dig som upplever:
* Svullnad i ansiktet eller under hakan
* Spänningar i käke, nacke eller hals
* Otydligare käklinje
* Återkommande besvär med bihålor eller öron
* Yrsel, hjärndimma eller stress
* Trötthet och svårigheter att slappna av

En mjuk behandling för dig som vill skapa bättre flöde, djup avslappning och en lättare känsla i huvud och nacke.

3 tillfällen inom 2mån, ca 60min/tillfälle, 1800kr

Är det dig jag söker?
👉 skicka ett meddelande!

26/01/2026

Ännu en kurshelg i Sthlm är över. Trött, glad och tacksam! 🌟

God mat, nya bekantskaper, återseenden, många samtal och massor med HÄLSA 😍

I fredags fördjupade vi oss i Glymfsystemet, lymfsystemet med fokus på huvud, hals, nacke, ansikte.

Lördag & Söndag har vi jobbat med våra energier.

Mycket spännande dagar! Tack .se för allt ni så fint delar med er av! På återseende! 💛

Är du sugen att prova någon av behandlingarna, Glymfmassage eller Energibehandling? Skriv! 🤗

16/01/2026

Är det era namn på listan nästa gång?

Att ge teamet utrymme för återhämtning behöver inte vara komplicerat.
Några få minuter av avkoppling gör stor skillnad – både för fokus, energi och välmåendet.

Här är ett exempel på bokningsschema, många nöjda axlar… och nästa gång kanske det är ert team som får pausa en stund?

Vill du veta mer om hur företagsmassage kan fungera hos er – hör av dig. Jag berättar gärna mer!

28/12/2025

✨ Har du koll på ditt friskvårdsbidrag? ✨

Här kommer en liten påminnelse 💡! Har du fortfarande friskvårdsbidrag kvar att använda? Passa på att unna dig en stund för dig och din kropp innan det försvinner! 🙌

Hos U.B. Massage & Hälsa får du välgörande massagebehandlingar.
Jag erbjuder bland annat:
✨ Klassisk massage
✨ Avslappnande massage
✨ Koppningsmassage
✨ Hot Stone massage
✨ Lymfasciamassage
… alltid anpassat efter just dina behov och önskemål 💚. Massage med fokus på dig!

💚 Du kan använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi eller Benify/Benifex, och behandlingar som betalas genom dessa portaler är giltiga i 6 månader — så det funkar även om du bokar nu men vill njuta längre fram🤩.

👉 Så här gör du:
✔️ Logga in i din friskvårdsapp (Epassi eller Benify/Benifex)
✔️ Sök på U.B. Massage & Hälsa
✔️ Gör din beställning innan året är slut
✔️ Boka din stund av välmående inom 6mån ✨

Unna dig lite tid❤️ — din kropp kommer tacka dig! 🙏💆‍♀️💆‍♂️

❤️ U.B. Massage & Hälsa – Massage med omtanke & närvaro

25/12/2025

🎄✨ Tack för ett fantastiskt år!

Under 2025 har jag haft förmånen att hjälpa många företag och privatpersoner att må lite bättre – en stund i taget.

Tack till alla kunder, samarbeten och kontakter som gjort året så meningsfullt.
Jag ser fram emot ett 2026 fullt av hälsa, energi och nya möten.

💚 God jul & gott nytt år önskar jag er alla! ✨

23/12/2025

Företagsmassage – enkelt & uppskattat!

Företagsmassage är en mycket uppskattad förmån! Ett smidigt sätt att förbättra både välmående och produktivitet på arbetsplatsen.
Men hur går det egentligen till?

* Jag kommer till arbetsplatsen
All utrustning tas med – massagebänk eller massagestol, olja, handdukar etc. Det enda som behövs är ett lugnt rum.

* Medarbetare bokar sin tid
Ni bokar er tid på ett sätt som passar hos er, en lista på väggen eller ett enkelt bokningssystem. Varje behandling är vanligtvis 30 min, vilket gör det lätt att passa in mellan möten.

* Behandlingen anpassas individuellt
Tillsammans går vi igenom eventuella besvär, spänningar eller önskemål. Fokus ligger ofta på rygg, axlar & nacke  – områden som ofta påverkas av stillasittande arbete.

* Effekt
Resultatet märks snabbt: minskad spänning, bättre rörlighet och en paus som fyller på energin.

* Alla är vinnare
Företagsmassage leder ofta till färre sjukdagar, bättre arbetsmiljö och nöjdare medarbetare. En liten investering som ger stor effekt.

Har du några funderingar om företagsmassage?