Våga Yoga Nu i Västerås

29/11/2025

Nu när december närmar sig kliver vi in i en tid som både kan vara vacker och mjuk, men också intensiv och kravfylld.

Advent är för många förknippat med ljus, gemenskap, traditioner och förväntningar. Samtidigt vet vi att den här perioden lätt fylls av fulla kalendrar, långa listor, planering och känslan av att “hinna med” innan året är slut.

Det är inte konstigt att många upplever december som stressande snarare än stillsam.

Just därför känns det viktigare än någonsin att våga stanna upp. Att ge sig själv tillåtelse att andas, pausa och fråga:

Vad är viktigt för mig den här tiden?
Vad vill jag känna?
Vad behöver jag, egentligen?

Första ljuset i adventsstaken symboliserar HOPP. Ett ord som i sig är mjukt, men ändå så kraftfullt.

Hopp om ljusare dagar.
Hopp om klarhet.
Hopp om mening.
Hopp om fred, både i världen och i oss själva.

När du tänder ljuset, låt det bli ett ögonblick av närvaro. Inte en prestation, inte en symbol för ännu ett “måste”, utan en stund där du får landa i det som är.

Önskar dig en fin 1:a Advent 💖

Med värme
Marie på Våga Yoga Nu - Ayurveda Flow

www.ayurvedaflow.se

26/11/2025

Ha en härlig dag vänner 💖

13/11/2025

Vänner, idag är ingen vanlig dag, för det är "World Kindness Day" så låt oss sprida lite extra vänlighet💖

�Idag, den 13 november, firas World Kindness Day över hela världen – en dag som påminner oss om hur kraftfullt något så enkelt som vänlighet kan vara.

Vänlighet behöver inte vara stort för att göra skillnad. Ett leende, några uppmuntrande ord, att lyssna, att dela med sig eller att bara visa lite extra tålamod – allt räknas.

I en tid då mycket rör sig snabbt och vi ofta har fullt upp, är det lätt att glömma bort hur mycket små handlingar kan betyda. Men just därför är den här dagen så viktig. Den påminner oss om att vänlighet inte bara gör gott för andra – den stärker också oss själva, våra relationer och vår gemenskap.

Så idag (och alla dagar framöver!) uppmuntrar jag dig att sprida lite extra värme.�

✨Säg något snällt till någon du möter.�
✨ Hjälp en kollega, vän eller främling.�
✨ Eller bara ta ett ögonblick för att visa uppskattning.
✨ Å glöm inte bort att vara snäll mot dig själv.

Tillsammans kan vi skapa en vänligare värld – en liten handling i taget💖 Sprid gärna buskapet!

01/11/2025

Önskar alla en fin dag i glädje & frid 💖

26/10/2025

Hoppas du haft en lugn givande helg. Önskar dig en fin kommande vecka 💖

Om du inte fått veckan nyhetsbrev, kan du läsa den här:

Hoppas din helg har varit fylld av lugn, återhämtning och kanske några stunder som verkligen gav dig energi.Jag vill nu bjuda in dig till något som kan bli början på en ny, djupare relation till dig själv – till din kropp, ditt sinne och din själ.

18/10/2025

Fantastisk utsikt på jobbet idag ✨

Så vackert och rofyllt - trädens skiftande färger, ett löv som faller, en båt som glider förbi och småfåglar som förbereder sig för en lång färd mot varmare breddgrader 💫

Önskar alla en härlig helg 💖

14/10/2025

Här DU kommit till tidpunkten i livet där det är dags för dig att sätta dig själv i Fokus ?

Då kan detta vara det du söker!

Detta ettåriga program är skapat för dig som vill leva mer i balans med både dig själv och världen. Här möts tidlös visdom från ayurveda och yoga med moderna insikter om livsstil, hälsa och självkännedom.

I en tid där vi ständigt bombarderas av information, ideal och quickfix-lösningar, erbjuder utbildningen en väg tillbaka till ditt autentiska jag – bortom prestation, krav och jämförelser.
Det unika med Mitt Autentiska JAG är att utbildningen inte är designad för att du ska bli terapeut åt andra – utan för att du ska få verktygen att vårda dig själv. Här är det du som är i centrum.

Under året kommer du att:

• lära känna och förstå din kropp, ditt sinne och din energi på djupet,
• utforska hur du kan skapa balans utifrån din livssituation,
• få insikter som stärker din självkännedom och självkärlek,
• praktisera yoga, meditation, andningsövningar och
livsstilsprinciper som stärker dig långsiktigt.
Allt sker i en trygg, kärleksfull och icke-dömande miljö, där du själv avgör vad du vill integrera i ditt liv. Här är det du som är din egen guru.

Om du inte redan gjort det, boka in dig till informationsmötet på tisdag, 21 oktober kl. 18.00?

http://www.bokadirekt.se/places/ayurveda-flow-vaga-yoga-nu-i-vasteras-28358

10/10/2025

Nyhetsbrevet som gick ut idag ✨

https://gansub.com/t/pm/6424083084817/

08/10/2025

Ha en härlig eftermiddag vänner 💖

06/10/2025

Ha en helt underbar dag vänner 🙏🏼💖

28/09/2025

Trollsk morgon 💫

Så otroligt vackert! Att se dimman som rör sig över vattnet & ängen samtidigt som solen tar sig upp bland molnen ✨

Ha en härlig dag vänner 💖

27/09/2025

Läste du förra veckans nyhetsbrev om årstidernas skiftningar och varför just dessa övergångar kan vara så avgörande för vår hälsa?

Många av er gjorde det och hörde av er och den responsen blev inspirationen till dagens nyhetsbrev, där jag vill berätta mer om ayurveda. 💖
/Marie

Läste du förra veckans nyhetsbrev om årstidernas skiftningar och varför just dessa övergångar kan vara så avgörande för vår hälsa?