08/09/2025
Att rehaba en idrottsskada!
Det är så mycket mer än att bara göra några övningar på ett papper. Och allas resor är helt olika.
Det handlar också om att hantera:
-Smärta! Många tycker smärta är läskigt och har man aldrig tidigare varit skadad behöver man öva sig i att hantera den under träning och rehab. Men det är också att hantera:
-Känslan av att inte kunna göra det man älskar.
-Att stå bredvid och titta på.
-Att börja lita på kroppen igen efter skadan läkt.
-Att hålla motivationen uppe.
-Att inte gå tillbaka för tidigt.
🤝När du söker hjälp hos oss lägger vi därför mycket tid på att lära känna dig. Förstå vilket stöd förutom rehab och behandling du behöver från oss för att orka fortsätta göra de där övningarna på pappret. Hur kan du må så bra som möjligt samtidigt som du rehabar och t.o.m. få lite goa perspektiv under tiden?
Har du haft en idrottsskada? Vad har den rehabperioden lärt dig? 📍
