Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 17:00 Lördag 09:30 - 14:00

TR motion & hälsa

Hem
Sverige
Västervik
TR motion & hälsa

Gym och Rehabanläggning

30/03/2026

Välkommen att träna tillsammans med oss hela påskhelgen! 🐥

29/03/2026

Longevity training 40+ är ett träningsprogram för dig som vill leva starkt, självständigt och friskt så länge som möjligt. Syftet är att du ska känna dig stark i vardagen och få mer energi till det som berikar ditt liv.

Det handlar om att bygga och behålla:
* Muskelstyrka
* Balans och koordination
* Kondition och hjärthälsa
* Rörlighet
* Återhämtningsförmåga

Istället för snabba resultat prioriteras hållbar progression över tid. Målet är inte bara att leva länge - utan att ha en kropp som fungerar bra genom livet.

Innehåll:
* 2 pass/vecka i 8 veckor i liten grupp (8-12 pers) inkl startföreläsning
* Individuell anpassning med personlig uppföljning
* Kostplan och extra rörlighetsprogram hemma
Start- och sluttester

Start: Vecka 16
Anmälan: Via mail till frida@tjustrehab.se

26/03/2026

Känner du att kroppen inte svarar som förr?

Efter 50 minskar muskelmassa, balans och styrka - om vi inte tränar rätt. Det är därför mycket viktigt att investera i kroppen du ska leva i resten av livet.

Longevity training 40+ är ett träningsprogram för dig som vill leva starkt, självständigt och friskt så länge som möjligt. Syftet är att du ska känna dig stark i vardagen och få mer energi till det som berikar ditt liv.

Det handlar om att bygga och behålla:
* Muskelstyrka
* Balans och koordination
* Kondition och hjärthälsa
* Rörlighet
* Återhämtningsförmåga

Istället för snabba resultat prioriteras hållbar progression över tid. Målet är inte bara att leva länge - utan att ha en kropp som fungerar bra genom livet.

Innehåll:
* 2 pass/vecka i 8 veckor i liten grupp (8-12 pers) inkl startföreläsning
* Individuell anpassning med personlig uppföljning
* Kostplan och extra rörlighetsprogram hemma
Start- och sluttester

Start: Vecka 16
Anmälan: Via mail till frida@tjustrehab.se

26/03/2026

Anton tipsar om vad du ska tänka på när du gör Sandbag Lunges. 🦵⭐

Under tävling är distansen för Sandbag Lunges 100m med 10kg för damer och 20kg för herrar och mixade lag.

Välkommen till våra HYROX-pass där du träffar Anton eller någon av våra andra grymma HYROX-instruktörer. 😊

25/03/2026

Nu finns återigen vattenpåfyllning på plats i gymmet, lite bättre och mycket finare! 💧😁

Här kommer du också kunna hitta kvarglömda saker och pärmarna med träningsprogram inom kort. 🤗

24/03/2026

Release - Bodypump Heavy - Torsdag 26/3 kl 18.00! 🏋️💪

Les Mills Bodypump Heavy är en klass som fokuserar på tyngre vikter med långsammare tempo och längre återhämtning än traditionell Bodypump. Fokus på traditionella styrkeövningar för att bygga muskler och styrka. Klassen är uppbyggd likt traditionell gymträning med ca 3 set och 8 repetitioner per muskelgrupp vilket gör det möjligt att gå tyngre. Vi använder oss av skivstång och lösa viktplattor.

Detta är den perfekta klassen för dig som vill lära dig styrketräning från grunden och/eller bygga styrka!

Varmt välkommen önskar Britt & Camilla! 🤗

24/03/2026

Prova på vecka - Heeela veckan! 🤩

- Extrainsatt HYROX Complete, onsdag kl 19.30
- Nya releaser i Les Mills Yoga, Bodybalance, RPM och Bodypump Heavy
- Extra bemanning i gymmet och möjlighet till personlig rådgivning

Välkommen in i värmen hos oss på TR! 💚

23/03/2026

Release -Les Mills RPM - Onsdag 25/3 kl 18.00! 🚴‍♀️

Les Mills RPM är ett högintensivt inomhuscykelpass som fokuserar på kondition, uthållighet och kaloriförbränning till peppande musik. Genom att simulera backar, spurter och plattåkning styr du själv motståndet vilket gör passet effektivt både för nybörjare som erfarna.

Varmt välkommen önskar Johanna! 😊

23/03/2026

PROVA PÅ VECKAN HAR STARTAT! 🥳

Träna fritt, under våra bemannade öppettider, hela veckan!

⚫ Träna på egen hand i vårt nya, välutrustade, friviktsgym eller generösa maskinpark.

⚫ Testa en eller flera av våra 60 ledarledda gruppträningklasser som bla HYROX, Level Method och de hetaste träningstrenderna från Les Mills.

⚫ Boka en kostnadsfri personlig rådgivning eller få värdefulla teknik- och säkerhetstips direkt under ditt träningspass.

Ingen föranmälan krävs.

För mer information eller bokning av personlig rådgivning och/eller gruppträning, kontakta oss:

📞 0490-82481
📩 Info@tjustrehab.se

Varmt välkommen till TR 💚

22/03/2026

Release - Les Mills YOGA - onsdag 25/3 kl 18.55! ✨

Les Mills Yoga är en modern, fyrdelad yogaserie som kombinerar traditionell yoga med modern vägledning och musik för att stärka både kropp och sinne. Fokuserar på rörlighet, styrka och återhämtning, och passar alla nivåer för att skapa ökad närvaro och mental klarhet.

Varmt välkommen önskar Adéle och Ella! 🙏💚

21/03/2026

Release - Les Mills Bodybalance - Måndag 23/3 kl 18.35! 🙏

BODYBALANCE™ är en blandning av Yoga, Tai Chi och Pilates. Noggrant strukturerade serier av rörelser och positioner med kontrollerad andning till modern musik. Klassen ger dig förbättrad flexibilitet, balans och styrka. Klassen avslutas med en avslappning/meditation.

Varmt välkommen önskar Britt, Camilla och Lisa! 💛

Adress

Edholmsgatan 15
Västervik
59361

Öppettider

Måndag	08:00 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 17:00
Lördag	09:30 - 14:00

Telefon

+4649082481

Webbplats

http://www.tjustrehab.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TR motion & hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till TR motion & hälsa:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Västervik?

Dela

Typ

Medicin och hälsa