Träningsverket

31/03/2026

Nu har vi flyttat upp hantlarna från Bröten 💪🏽
Och med nya mattan på plats har den fria gymytan blivit ännu större 🖤🔥

Vi väntar bara på att speglarna ska komma upp – då har vi hela 3 stora spegelväggar här uppe 🙌🏽

Vill du köra lite mer i lugn och ro?
Då kan du ta med dig hantlarna in i någon av våra salar med speglar 💛💚

Och ja… bänkarna har hjul 😉
Så det är bara att rulla dit du vill träna!

TACK alla ni som hjälpte till att flytta mattorna som vägde över ett halvt ton, hantlar, ställ. Ni är bäst.

28/03/2026

Vilken färg är din favorit?

Vi har fyllt på med våra favoriter 💛💚🤎
Vattenflaskor och termosar som faktiskt hänger med i din vardag – inte bara under träningen.

Våra stålflaskor håller temperaturen precis som du vill ha den
→ varmt kaffe förblir varmt ☕
→ iskallt vatten håller sig kallt ❄️

Perfekt till passet, promenaden, jobbet… eller bara för att slippa ljummet vatten under sommaren ☀️

💧 Vattenflaska 99 kr
🔥 ❄️Termosflaska 249 kr

detaljernagördet

28/03/2026

☀️ LÖRDAG ☀️

🤗 Du vet väl att alla pass – både här och via ZOOM – ingår i ditt träningskort. 🙌🏽

Vilket ska du gå på idag?

💛09:45–10:35 Step Medel
🩵10:00–10:30 Spinning 30
💚10:40–11:10 Pilates
💙10:40–11:10 Pilates (ZOOM)
💙11:20–11:50 Reformer intro
🤎12:00–12:30 Reformer
💚13:00–13:50 Yoga
💚13:00–13:50 Yoga (ZOOM)

Här tränar vi tillsammans, precis som vi är 💚

Boka din plats i appen

Vi ses idag!

27/03/2026

🤗Pilates Reformer – med vänner ✨

Samla dina vänner, grannar, kollegor, familj och gör något roligt tillsamman - testa det hela världen pratar om.

Tänk dig ett eget pass bara för er 💛
Ni tränar tillsammans, skrattar och har kul. 🤩

Det här är inte bara träning – det är en upplevelse 🤍

💙Perfekt för kompisgänget
💙Ca 50 min reformer med instruktör
💙Smoothiekanna att dela
🧖‍♀️ Bastu & dusch efteråt
🏋️ Fri entré till gymmet

💙Hela salen är er – max 10 personer (minst 1 😂)

🔥 KAMPANJPRIS 1495:-
(ord. 2695:-)
Gäller de 15 första som bokar

Så samla gänget och boka ert pass nu ✨
Det här vill ni inte missa!

träningärroligt

24/03/2026

💙Pilates Reformer – för seniorer 💙

Lugnt. Tryggt. Säkert.

Det här är träning för dig som vill ta hand om kroppen – på ett skonsamt och effektivt sätt 🤎

Pilates reformer hjälper dig att både stötta och stärka kroppen med hjälp av maskinen. Vi tränar i ett lugnt tempo med fokus på balans, rörlighet och styrka.

Under dessa 3 tillfällen börjar vi enkelt och bygger successivt på – alltid utifrån dina egna förutsättningar.

Du behöver inga förkunskaper, vi guidar dig hela vägen 🙏🏼

För dig som vill:
• känna dig starkare i vardagen
• få bättre balans
• röra dig tryggt och säkert

☕️ Kaffe & fika ingår – för gemenskapen är minst lika viktig

🗓 Torsdagar: 9/4, 16/4, 23/4
⏰ 10:00–10:30
💙595:-

Max 10 deltagare, boka dig nu.

Välkommen till en stund som är bara för dig 🤍

22/03/2026

☀️SÖNDAG🧡
Vilken dag vi har framför oss…
från morgonpuls till kvällslugn – det finns något för alla 🙌🏽

☀️ Starta dagen starkt:
09:30 Spinning
10:00 Styrka
11:00 Familjegympa – ta med hela familjen 💛

💙Mitt på dagen:
12:00 Reformer intro
13:00 Reformer intro
(nästan fullbokat – sista platserna!)

Din chans att testa något nytt och hitta kontakten i kroppen ✨

🔥 Eftermiddag & kväll: 🏋🏼‍♀️🕺🧘🏼‍♀️
17:00 Spinning
17:30 HYROX HIIT – puls, styrka och svett i Bröten 💪
18:15 Gympa
18:55 YinYoga – landa, andas, släpp taget 🧘‍♀️
(+ online för dig som vill vara hemma)

Det bästa?
Du behöver inte välja “rätt nivå”.
Du behöver bara komma alla våra pass är för alla. Nivån väljer du själv. Finns nästan alltid någon som är där första gången som lämnat latmasken, alla kan! 💛

Vad ska du träna idag?

Vi ses i gymmet, i salen… eller i loungen ❤️

22/03/2026

Vi ÄLSKAR vår nya lounge 💚☕️🫐🍍🥰🥳

Här landar man innan/efter ett pass med en god proteinrik smoothie eller en god kopp kaffe med färskmalda bönor ifrån Bergstrands.
Här stannar man kvar och andas, skattar och träffar andra.

Vi älskar att se hur vår lounge fylls av gemenskap.
Detta är hälsa på riktigt. Ensamheten är ett av våra största folkhälsoproblem i Sverige. Det vill vi ändra på!

Välkomna hit och må bättre. 🧡

Upptäck Träningsverket - din personliga träningsanläggning i Göteborg, där hälsa är allt som får dig att må bra. Vi drivs av glädje och passion för att främja hälsa för och med hjärtat.

17/03/2026

✨ NU STARTAR VI✨

Vi tjuvstartar igång våra Reformer-klasser 🤎
Och vi är SÅ taggade på att äntligen få köra igång med er!

Vad är Pilates Reformer?
Det är en träningsmaskin med fjädrar som ger motstånd, där du tränar hela kroppen med fokus på styrka, kontroll, balans och rörlighet.
Det är skonsamt men samtidigt effektivt – och passar både dig som är helt ny och dig som tränat länge. Detta måste du uppleva. 🤗

Hos oss handlar Reformer om:
trygghet • styrka • kontroll • balans

För att du verkligen ska känna dig säker och få ut MAX av din träning börjar alla med våra introklasser 👇

💙 Du går 2 introklasser innan du bokar vanliga pass
💙 Du lär dig reformerns alla delar
💙Du förstår fjädrar, motstånd och inställningar
💙Du hittar rätt teknik och kontroll i kroppen
💙Du får tid att landa och bygga upp en trygg känsla

Det gör att du känner dig säker i varje rörelse och vågar utvecklas i din egen takt 💫

Denna veckan har vi lagt in många intropass – perfekt läge att börja!

💥 ERBJUDANDE 💥
2 introklasser + reformerstrumpor
395:- (ord. 649:-)
Gäller till midsommar 🌼

När du sedan vill fortsätta:
💙 +50 kr/mån på ditt medlemskap
= tillgång till alla reformerpass
( du läste rätt + 50kr inte 500kr, vi vet vad det kostar där ute runt om i landet, men vi vill ge alla möjligheten att träna detta).

Det här är starten på något riktigt bra…
Pilates Reformer – din nya kropp börjar här

DENNA VECKA – INTROPASS

Onsdag 18/3
09:00–09:30
12:15–12:45
16:20–16:50
18:00–18:30

Torsdag 19/3
10:00–10:30
17:00–17:30

Fredag 20/3
09:00–09:30
12:00–12:30
18:00–18:30

Lördag 21/3
12:00–12:30

Söndag 22/3
12:00–12:30

Vi ses i studion 💙🤎
/ Träningsverket