Växjö Posturalklinik

27/12/2025

Djup knäböj!

Med ett utförande som stärker hela kroppens funktion.

En av de absolut bästa övningar som lärs ut här på kliniken.

Vissa klarar av den direkt, men vanligtvis så finns det begränsningar i fötter, knä, höft och bröstrygg för ett optimalt utförande som stärker kroppen.

Testa gärna själv!

08/10/2025

Här har vi ytterligare en herre som har tränat färdigt hos oss.

Huksitt/benböj är en otroligt bra position att komma ner i dagligen, Tyvärr saknar många funktion i kroppen för att utförandet ska kunna stärka kroppen.

Oftast vill fötterna vinkla sig utåt och knäna faller då per automatik inåt, för att kompensera för att inte ramla bakåt.

Detta är en av de sista övningarna som utförs, då det krävs att kroppen redan är helt i balans.

Bli smärtfri med framtidens träningsmetod Boka tid Läs mer Står/går du med utåtvridna fötter? Är du stel i baklåren, trots att du alltid stretchar efter träning? Ofta trött i länd/bröstrygg? Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador, men äv...

03/10/2025

Titta!

Såhär glad blir man när kroppen funkar som den ska.

Upprätad, rätt-aktiverad och fri från värk.

19/09/2025

Här Kommer en längre film från vårt senaste grupptränings-pass i postural träning.

Med utökad information om vilka muskler som är viktiga att ha igång, samt vilka övningar som aktiveras dessa.

Detta är ett helhetskoncept där hela kroppen ska hamna i balans.

Det är först då, som du är kan få ut max av annan tuff träning.

09/09/2025

Förra helgen höll vi ett gruppass i postural träning.

Där deltagarna fick uppleva hur det känns när kroppen aktiveras på rätt sätt, samt en förståelse varför vi får ont i kroppen.

Först tränar vi oss rörligare och smärtfria, därefter lägger vi på styrka.

När man återställer kroppens muskulära funktion så arbetar kroppen så som den är tänkt att göra.

Då är det per automatik skönt att sitta, stå, gå och springa.

13/06/2025

Bli smärtfri med framtidens träningsmetod Boka tid Läs mer Står/går du med utåtvridna fötter? Är du stel i baklåren, trots att du alltid stretchar efter träning? Ofta trött i länd/bröstrygg? Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador, men äv...

08/05/2025

Med Optimum-Mind hjälper vi dig att frigöra dig från känslomässiga blockeringar och negativa tankemönster, vilket leder till att ökad livskvalitet, bättre relationer och en inre frid.

Mer information finns på hemsidan.

07/03/2025

Majoriteten som kommer hit besväras av långvarig smärta.

Men nu söker sig fler och fler till oss med syftet att optimera sin fysik.

Du ska inte inte behöva känna dig stel och ständigt få träningsvärk efter ett pass, som sedan varje gång ska behövas mjukas upp inför ny aktivitet.

Aktiveras bara rätt muskler så uppleves istället en mjukhet i kroppen, både under match/tävling och dagen efter.

06/01/2025

Bli smärtfri permanent!

Med Optimum-träning är det du själv som gör jobbet, därför blir resultatet bestående över tid.

Du återskapar din grundfunktion med hjälp av övningar, så att du sedan kan återgå till idrotten eller vardags-sysslan du älskar.

Du ska inte behöva vara beroende av en terapeut flera gånger om året, som "rättar" till dig.

ÅTERBUDS-LISTA.

Vanligtvis är det några veckors väntetid. Vill du ha en tidigare tid så ange det i din bokning så kommer vi att kontakta dig om ett återbud sker.

19/09/2024

En artikel från Aftonbladet tidigare i veckan.

En artikel jag själv hade önskat att jag läst för 15 år sedan.

I 8 år letade jag febrilt med en lösning på mina egna höftproblem.

Då jag nästan varje månad testade en ny terapeut runt om i Sverige.

Fortfarande är optimum-metoden relativt okänt för de flesta.

En helt fantastiskt metod där man själv återställer sin kropp, permanent.

23/08/2024

31/07/2024

De flesta som jag tränar har en långdragen skadeproblematik.

Men optimum-träning lämpar sig lika bra till de som vill förbättra sig i sin idrott.

Just fotbollsspelare märks det oftast tydligt hur de överarbetar fram och baksida lår.
Samt rör sig med utåt-vridna fötter.

Då har sätet svårare att koppla på, och ländryggen överarbetar.

Nu har vi fått igång alla muskler som gör att han kan röra sig mycket smidigare och springa mer löp-ekonomiskt.

Nu tränar Lukas endast på egen hand.