Växjö Posturalklinik

06/03/2026

VARFÖR FÅR VI ONT I VÅRA KROPPAR?

Nästan alla som kommer hit för att söka hjälp har en överbelastad muskulatur på ett eller flera ställen.

Man belastar alltså kroppen fel utan att man vet varför.

Vanligtvis har man ont i vardagen eller när man idrottar.

För att bli kvitt sina besvär permanent så hjälper det INTE att:

1. vila.
2. stretcha eller träna området som man har ont på.
3. Smärtstillande, värme eller kyla.
4. Be någon justera lederna åt dig.

Lösningen är nästan alltid att aktivera passiva muskler, dvs muskler som inte är igång, med specifika övningar som vi lär ut.

Därefter görs rörelseövningar med rätt aktivering utan smärta

Sist men kanske viktigast för att bibehålla resultatet som skapats:
Träna tufft med rätt muskler!

Denna återställningsprocess gör du själv med hemma-träning 5-6 gånger i veckan under några månader

Optimum-träning/Postural träning är den enda metoden där du återställer kroppen till den grundfunktionen vi är födda med.

Resultatet blir en kropp som är stark och rör sig mer symmetriskt och mjukt.

11/02/2026

Bli smärtfri med framtidens träningsmetod Boka tid Läs mer Står/går du med utåtvridna fötter? Är du stel i baklåren, trots att du alltid stretchar efter träning? Ofta trött i länd/bröstrygg? Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador, men äv...

25/01/2026

Många av de som startade upp efter sommaren är nu färdigtränade.

Här har vi en kvinna som nu äntligen har en välfungerande kropp igen.

Detta är ett helhetskoncept, där del för del återställs.
Därefter stärker vi hela kroppen så den håller över tid.

När man sedan är färdigtränade här på kliniken, sköts träningen endast på egen hand.

Bli smärtfri med framtidens träningsmetod Boka tid Läs mer Står/går du med utåtvridna fötter? Är du stel i baklåren, trots att du alltid stretchar efter träning? Ofta trött i länd/bröstrygg? Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador, men äv...

13/01/2026

Maxa din prestation med hjälp av Optimum-träning!!

En kropp som ska prestera i match efter match, behöver ha en balans mellan djup hållnings- och ytlig muskulatur.

Dels för att undvika överbelasting och skador men framförallt för att kroppen ska bli så explosiv och uthållig som möjligt.

Aktiveras rätt muskler innan aktivitet, så slipper du stretch och träningsvärk efteråt.

Bli smärtfri med framtidens träningsmetod Boka tid Läs mer Står/går du med utåtvridna fötter? Är du stel i baklåren, trots att du alltid stretchar efter träning? Ofta trött i länd/bröstrygg? Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador, men äv...

27/12/2025

Djup knäböj!

Med ett utförande som stärker hela kroppens funktion.

En av de absolut bästa övningar som lärs ut här på kliniken.

Vissa klarar av den direkt, men vanligtvis så finns det begränsningar i fötter, knä, höft och bröstrygg för ett optimalt utförande som stärker kroppen.

Testa gärna själv!

08/10/2025

Här har vi ytterligare en herre som har tränat färdigt hos oss.

Huksitt/benböj är en otroligt bra position att komma ner i dagligen, Tyvärr saknar många funktion i kroppen för att utförandet ska kunna stärka kroppen.

Oftast vill fötterna vinkla sig utåt och knäna faller då per automatik inåt, för att kompensera för att inte ramla bakåt.

Detta är en av de sista övningarna som utförs, då det krävs att kroppen redan är helt i balans.

Bli smärtfri med framtidens träningsmetod Boka tid Läs mer Står/går du med utåtvridna fötter? Är du stel i baklåren, trots att du alltid stretchar efter träning? Ofta trött i länd/bröstrygg? Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador, men äv...

03/10/2025

Titta!

Såhär glad blir man när kroppen funkar som den ska.

Upprätad, rätt-aktiverad och fri från värk.

19/09/2025

Här Kommer en längre film från vårt senaste grupptränings-pass i postural träning.

Med utökad information om vilka muskler som är viktiga att ha igång, samt vilka övningar som aktiveras dessa.

Detta är ett helhetskoncept där hela kroppen ska hamna i balans.

Det är först då, som du är kan få ut max av annan tuff träning.

09/09/2025

Förra helgen höll vi ett gruppass i postural träning.

Där deltagarna fick uppleva hur det känns när kroppen aktiveras på rätt sätt, samt en förståelse varför vi får ont i kroppen.

Först tränar vi oss rörligare och smärtfria, därefter lägger vi på styrka.

När man återställer kroppens muskulära funktion så arbetar kroppen så som den är tänkt att göra.

Då är det per automatik skönt att sitta, stå, gå och springa.

08/05/2025

Med Optimum-Mind hjälper vi dig att frigöra dig från känslomässiga blockeringar och negativa tankemönster, vilket leder till att ökad livskvalitet, bättre relationer och en inre frid.

Mer information finns på hemsidan.

07/03/2025

Majoriteten som kommer hit besväras av långvarig smärta.

Men nu söker sig fler och fler till oss med syftet att optimera sin fysik.

Du ska inte inte behöva känna dig stel och ständigt få träningsvärk efter ett pass, som sedan varje gång ska behövas mjukas upp inför ny aktivitet.

Aktiveras bara rätt muskler så uppleves istället en mjukhet i kroppen, både under match/tävling och dagen efter.