Hälsopedagogen i Växjö

02/03/2026

🌸Är du kvinna ”mitt i livet” eller är du kvinna 40+ och vill få konkreta tips på hur du kan göra för att hjälpa dig själv och veta mer om klimakteriet?

Varmt välkommen på en inspirerande workshop där vi varvar intressant teori med praktiska moment som du enkelt kan ta med dig in i din vardag.

Det kommer bland annat handla om:
🌟klimakteriets faser och symtom
🌟östrogen och progesteron
🌟Vad är lymfsystemet och hur påverkar det oss i klimakteriet?
🌟Egenvårdsmassage för lymfsystemet
🌟Hur påverkar stress oss i klimakteriet
🌟Hur ska jag äta för att må så bra som möjligt?
🌟Hur ska jag träna och hur vår hållning påverkar oss upp i åldern och vad du kan göra för att förebygga redan nu.
🌟Naturlig egenvård för ansiktet - stötta huden och få mer glow

Fika ingår!

Vem? Caroline Nordström, driver företaget Hälsopedagogen i Växjö.
Lymf- och klimakterie coach, HormonyYoga lärare hos Kvinnoakademin, cert. Massageterapeut och utbildad pedagog.

När? Lördagen 11 april kl.10.00-12.30
Var? Växjö Hälsoteam på Klostergatan 6 centralt i Växjö.

Har du frågor eller vill veta mer?
Maila Caroline@hpiv.se
Boka på http://hpiv.bokadirekt.se
Länk högst upp ⬆️

30/01/2026

Nu har det börjat🌟
Mitt år med skrivande✍️
🌟Så spännande, skrämmande att starta en skrivprocess för enbart mig själv.
🌟Lyfta på stenar, gräva mig ner i jorden bland rötter, men också att våga flyga.
🌟Inget som håller mig tillbaka.
🌟Väcka nyfikenhet och lust.
🌟Fortsättning följer….

21/01/2026

💚Vill du hjälp att hantera det som stressar dig i ditt liv?
Ibland snurrar tankarna lite för fort och vi har svårt att förstå vad som är viktigt för oss.

Genom att lära dig att lyssna till dina andetag och landa på en trygg plats, hjälper du hjärnan att slappna av och får mer tid att medvetet lyssna inåt.

Kursen lägger vikten vid att lugna ditt nervsystem och hormonsystem.

Har du en trötthetskänsla, känner du dig tung och saknar energi?
Det kan vara ditt lymfsystem som behöver kickas igång? Varje vecka lägger vi in rörelser för att hjälpa lymfsystemet att fungera optimalt.

Yogakursen är baserad på medicinsk yoga och hormonyyoga. Andetaget är en stor del av kursens uppbyggnad tillsammans med inkännande rörelser och meditationer.

Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga för att vara med 🧘

Vill du veta mer gå in på bokadirekt och läs mer:
Http://hpiv.bokadirekt.se
Eller maila: Caroline@hpiv.se

Tisdagar kl.19.15-20.30
Startdatum: 3 februari
Växjö Hälsoteam på Klostergatan 6 i centrala Växjö

Varmt välkommen!💚🙏

09/01/2026

💚Vill du fortsätta att ge kärlek och stillhet till dig själv även när vardagen pockar på?
💚Har du svårt att stanna upp och ge dig själv en paus att lyssna inåt?

Genom lugn yoga som bygger på MediYoga och den här terminen lägger fokus kring mindfulness ger du dig en paus från utifrån kommande brus och släpper taget om ekorrhjulet för en återhämtning som förhoppningsvis skapar ringar på vattnet och hjälper dig på din livsväg.
Mindfulness som förhållningssätt i din yoga kan hjälpa dig att möta det som ÄR.
Att observera dina tankar, känslor och upplevelser utan att döma, värdera eller önska att det var annorlunda.
När du accepterar saker för vad dom är så är det lättare att släppa taget och slappna av.

Genom att ge dig den här stunden varje vecka kommer du förhoppningsvis få en djupare förståelse vad som är verkligt viktigt för dig.
Lyssna inåt, hur du andas och röra kroppen lugnt och inkännande med andetaget i fokus.

Min förhoppning är att ge dig de bästa av världar från mina yogautbildningar, men även i mitt yrke som cert. Massageterapeut och coach.

Alla pass innehåller olika slags meditationer.
Allt för att hitta balans både kroppsligen, själsligen och känslomässigt.
Även en djupavslappning sk. Yoga Nidra finns med i många av passen.

Du behöver inte någon erfarenhet av yoga för att vara med.

Vid frågor kontakta: caroline@hpiv.se

Tisdagar kl.17.30-18.45 under 10 veckor
Startdatum: 27 januari uppehåll v.8 och v.14
Plats: Klostergatan 6 i centrala Växjö

💚Varmt välkommen🙏

13/10/2025

Njuter av dom sista dahliorna för säsongen🌸
Min favorit sysselsättning läggs på vila🍂🧡
Vad ska jag hitta på nu?
Har ni några bra förslag?
Längtar redan till våren då ännu fler dahlior väntar på att upptäckas♥️🌿🌸

06/10/2025

06/10/2025

Det här är till dig som känner dig lite extra trött just nu. Att din ork inte riktigt finns där, när du vill vara som du alltid har varit full av energi och vilja. Men vet du…? Det är ok!
💚Det är ok att vara trött.
💚Det är ok att inte orka
💚Det är ok att vila
💚Det är ok att ta hand om dig själv just nu
Ibland skulle vi behöva någon som la en hand på ens axel eller gav dig en kram och sa till dig:
🌟Du är tillräcklig
🌟Du är värdefull bara av att vara du, utan prestation och utan krav

Du kan vara den här personen till dig själv.
Du kan säga orden högt eller tyst till dig själv.
Ge dig själv en kram, lägga en hand på ditt hjärta.
Det handlar om självmedkänsla.
Precis som att ha medkänsla till dina medmänniskor behöver vi kunna ge kärlek och omtanke till oss själva. Det är inte egoistiskt. Det är fint.
Den person som du lever tillsammans med hela ditt liv är DU.
Så idag skicka värme till dig själv. Du är ok! Det är ok att vara trött, att inte orka.
Just nu är det sähär.
Acceptera att allting är föränderligt!
🍂Precis som löven på träden ramlar ner, behöver vi vila och återhämta oss på hösten för att kunna skina när våren kommer☀️

Än finns några platser kvar till min fina kurs i Yoga för återhämtning. Där vi just den här terminen landar in i självmedkänsla och att ta väl hand om dig själv.
Läs mer/boka: http://hpiv.bokadirekt.se

Jag vill idag skicka lite extra kärlek till och som lärde mig mer om detta i somras på en helt fantastisk kurs i just självmedkänsla.
Tack 🙏 Jag är er evigt tacksam♥️

29/09/2025

21/08/2025

Hoppas att du som jag njutit av en underbar sommar.☀️Värmen som fortfarande är här och hjälper oss att fortsätta njuta av vackra eftermiddagar och kvällar tillsammans med nära och kära🌸
Men varken vi vill eller inte går det sakta mot höst. Löven kommer bli gula och falla🍂mörkret sänker sig och luften blir kall och krispig. Varje årstid har sin tjusning och visst är det härligt med årstidernas växlingar?

För min del har jag varit igång nu i ca en vecka och det har både hunnits med inspirerande möten som eventuellt öppnar upp för nya samarbeten, utbildningsdag med Muskeltören tillsammans med kollegorna på Växjö Hälsoteam, en hel del skrivande och planerande inför höstens yoga kurser och nysläppta behandlingstider fram till oktober.
Men också så härligt att få träffa er igen, mina underbara kunder💚Utan er hade jag inte haft det härliga jobb som jag älskar så mycket. Så tacksam🙏

Många har valt att redan i sommar boka in sig på höstens yoga yogakurser.
MediYogan på dagtid var full redan innan sommaren och Yoga för återhämtning på tisdag kvällar kl.17.30-18.45 med start v.38 (16/9) finns endast 4 platser kvar!!!
Så är du en av dom som funderar om kursen är något för dig. Vänta inte för länge med att boka. Du läser mer/bokar på http://hpiv.bokadirekt.se
Är du ny på yoga? Detta är en perfekt kurs att starta med.
Har du frågor skicka mig ett mail: caroline@hpiv.se

Är det något som du skulle vilja förkovra dig i under hösten i form av en workshop?
YinYoga och kinesisk medicin, lymfsystemet, klimakteriet, stresshantering, reflektivt skrivande, mindfulness eller något annat som du vill lära dig mer om. Skicka gärna iväg ett mail.
Det är inte helt omöjligt att det kommer några workshop under hösten.

Som du förstår bubblar det av härliga energier och att möta dig på min ”nya” massagebänk, yogamattan, stolen för coaching eller varför inte på ditt jobb för inspirerande föreläsningar eller något annat intressant som du är i behov av💚

Ser fram emot hösten med dig🤗
Många kramar Caroline💚

21/07/2025

Wow, vilket bra sommarprat💚🤩
Lyssna och kommentera gärna…

Föreläsaren och terapeuten om att träna sin psykiska hälsa för att möta en orolig värld.

03/07/2025

Vad längtar du efter i sommar?
Sommaren, en tid för vila och återhämtning, men blir den alltid som du tänkt dig?
Springer du på alla bollar som alla andra vill eller gör du saker för din egen skull?
Vi är alla olika, vissa tycker om att ha en aktiv semester medan andra egentligen vill ligga i hängmattan eller på stranden med en bok.
Det viktiga är att du tänker till innan semestern är till ända att du verkligen gjort saker som gör dig tillfreds så att du kan gå in i hösten med ny energi och härliga minnen att ta med dig när mörkret närmar sig.
Själv är jag rätt nöjd med att gå runt i min trädgård och se hur dahliaknopparna sakta blommar ut en efter en. Nya sorter, som blir en present för varje ny knopp som slår ut. Förundran över naturens skönhet som breder ut sig.

”Flowers do not compare themselves to those beside them,
they just bloom and so should you”

Jag längtar efter en lång semester, men samtidigt vet jag att när hösten kommer så finns så mycket roligt som väntar på mig.
Tids nog kommer jag berätta, men förändringens vindar har börjat blåsa.
Spännande och lite skrämmande, men förhoppningsvis också helt underbart.

Innan jag går på semester 10/7-14/8 kommer tider för massage, coaching och personlig yoga släppas till mitten på september. Håll utkik!
http://hpiv.bokadirekt.se
Höstens yogakurser finns också för bokning, med start v.38.
Tisdag - Yoga för återhämtning
kl.17.30-18.45 finns platser kvar, men onsdag-MediYoga är redan fullbokad.
Är du intresserad av MediYoga kan du alltid skicka en intresseanmälan så sätter jag upp dig på min reservlista. Blir listan tillräckligt lång får jag kanske starta upp en till;)
Förhoppningsvis kommer fler workshops och annat spännande att släppas efter sommaren.

Sedan har vi ju en riktig – ”Save the date” lördagen 15 november. En dag med kvinnohälsa i fokus. Är du redan nu intresserad av att veta mer och bli först till kvarn så skicka ett mail till: caroline@hpiv.se
Endast intresse, ingen bokning.

Ha en underbar sommar!
Kramar Caroline