22/12/2025
Lucka 22
Stressen tenderar att ta över hos många. Jag förstår det. Men du kan faktiskt vara ta en sak i taget. Så försök stanna i nuet och ta det som du behöver göra just i detta nu och i nästa nu tar du nästa sak
Det hjälper inte att tänka på allt samtidigt, det blir lätt överväldigande. Stressen stiger och tillslut skriker hela Nervsystemet stopp, fly, hjälp, kaos..
✨️Så ta ett djupt andetag, ja det låter tjatigt men det hjälper faktiskt. Det är fysiskt omöjligt att vara stressad och andas lugnt och djupt samtidigt.
✨️Ge någon en kram om du känner att det hjälper.
✨️Be om hjälp
✨️ Lyssna på favoritlåten
✨️Skratta åt allt
✨️Ät en lussebulle med saffran
✨️ Ha inte så höga krav på dig själv
✨️ Andas lite till
Hitta ditt sätt att få in små stunderna av lugn i vardagen, det är ofta det lilla som gör störst skillnad❤️
Extra tips: köp min kurs BLOOM på findbalance.se för tips varje dag🥰