Tankeliv AB

17/11/2025

17/11/2025

När prioriterade du dig själv – utan dåligt samvete?

Då är mitt tips:
Fundera över detta…
1. Vad vill jag säga ja till idag?
2. Vad behöver jag säga nej till – för min skull?
3. Hur kan jag välja mig själv, lite mer, idag?

Du får ta plats i ditt eget liv.

Allt är väl!

02/11/2025

22/10/2025

Har du något du längtar efter – men aldrig kommer igång med?

Då är mitt tips:
Fundera på detta…
1. Vad är det minsta jag kan göra idag?
2. Vad är jag rädd ska hända om jag misslyckas?
3. Vad händer om jag bara testar – lite?

Du behöver inte ta hela steget. Bara börja.

Allt är väl!

21/10/2025

Jag tog bilden i eftermiddags. Utanför fönstret regnade det, himlen var grå och ljudet av dropparna slog rytmiskt mot rutan. Inne i rummet var ljuset varmt och mjukt, som en stilla kontrast till världen utanför.

Jag tycker om de där stunderna. När allt saktar ner och jag kan gå runt och ordna med det lilla – tända ljuset, flytta en sten, rätta till en blomma. Små handlingar som påminner mig om att jag inte behöver mer än så. När jag gör det blir jag närvarande, som om rummet själv andas med mig.

Min fönsterbräda har blivit en plats för stillhet, nästan som ett altare, fast utan ritualer. Den bär mina vardagliga gester av omsorg. Kanske är det just det som gör den helig – att den är så enkel.

När dagen är slt och jag släcker ljuset säger jag ett tyst ”hej då” till rummet. Det känns naturligt. Som om det också har varit med mig, burit samtalen, tystnaden och de små ögonblicken av mänsklig närhet.

Det här rummet blev till när jag slutade kämpa. När jag lät det gamla falla och vågade tro på ett mer hållbart sätt att leva. Det lär mig fortfarande – varje dag – att jag inte behöver veta. Bara lyssna, och följa det som känns sant.

Allt är väl!

21/10/2025

20/10/2025

Vad vill du bjuda in i ditt 2026?

En visionboard är mer än ett collage av bilder och ord. Det är en stund att lyssna inåt, stilla tankarna och låta hjärtat tala.

Den 22 november bjuder jag in till en stillsam och kreativ workshop i Vadstena – en dag där vi varvar guidade meditationer, mjuka rörelser och skapande. Du får skapa din egen visionboard för 2026, en vacker påminnelse om din inre riktning och längtan inför året som kommer.

Vi klipper, klistrar, dricker te och låter framtiden ta form – inte i tanken, utan i hjärtat.

Vill du vara med?
Läs mer på hemsidan eller boka via länken.
Platserna är få, så boka gärna i tid.

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/halsorum-vadstena-camamove-tankeliv-ab-29048/workshop-visionboard-skapa-ditt-2026-med-narvaro-och-intention-3341805

08/10/2025

Har du svårt att säga ifrån – fast du vet att du borde?

Då är mitt tips:
Tänk på det här…
1. Vad säger jag ja till – fast jag vill säga nej?
2. Vad är jag rädd ska hända om jag sätter en gräns?
3. Vad behöver jag för att känna mig trygg i min röst?

Att sätta gränser är att välja dig själv – med värme.

Allt är väl!

07/10/2025

01/09/2025

Ibland känns det som om steget utanför min egen komfortzon är större än vad jag klarar av. Att stå i det okända väcker något i mig – den där rösten som gärna viskar: “Tänk om jag inte duger? Tänk om jag inte har det som krävs?” Den kan bli ganska högljudd.

När de tankarna kommer är det lätt att känna sig liten. Självkänslan får sig en törn och energin dalar. Men jag övar på att inte låta det styra. Istället försöker jag andas, stanna kvar och påminna mig om varför jag gör det här.

Att få skapa Hälsorum Vadstena () tillsammans med Carina () är en del av min resa. För mig är det inte bara en plats eller en verksamhet – det är en möjlighet att bidra till välmående på riktigt. Jag tror på att vi människor behöver omsorg både för kroppen och för vårt inre, för allt hänger ihop.

Det är inte alltid enkelt att fortsätta framåt när tvivlet vill dra mig tillbaka. Men varje gång jag fortsätter, trots allt, blir jag lite starkare. Och kanske är det just där, i det sköra och modiga, som något nytt och värdefullt får chans att födas.

👉 Hur är det för dig – vad händer i dig när du kliver utanför din komfortzon?

Allt är väl!

15/06/2025

Mod känns sällan som mod.

Jag vet inte hur det ser ut för dig. Men jag vet hur det känns i mig, varje gång jag står inför något som betyder något på riktigt.

Det kan vara ett samtal jag vet att jag måste ta. Ett nej jag behöver säga högt. Eller ett ja som skrämmer livet ur mig, men som ändå känns sant.

Och nästan alltid… känns det inte modigt.
Det känns som hjärtklappning.
Som att benen darrar lite.
Som att rösten fastnar i halsen och jag börjar tvivla på om det jag känner verkligen är rimligt. Om jag får ta plats. Får känna såhär. Får välja något annat.

Ibland tänker jag att det hade varit enklare om mod kom med klarhet och styrka – som i filmerna.
Men i verkligheten är mod ofta stillsamt.
Osäkert. Tyst. Skört.
Men det är ändå mod.

För varje gång jag trotsar den där impulsen att backa, be om ursäkt för min längtan eller lägga band på mig – då händer något.
Det är som att jag repar en liten reva i det gamla mönstret. Och ur revan sipprar något nytt in. Något som känns mer sant.

Och ibland… ibland är det bara en viskning.
En inre röst som säger:
”Jag vet att det är läskigt, men vi gör det ändå.”

Att leva sant kräver inte att du är modig hela tiden.
Det kräver bara att du lyssnar – och vågar följa det som känns levande.
Trots rädslan.
Trots tvivlet.
Trots hjärtklappningen.

Så nästa gång du står där – osäker, sårbar, med ett beslut som viskar i bröstet – kanske du kan lägga en hand på hjärtat och viska tillbaka:
”Jag vet att det inte känns som mod just nu. Men jag ser dig. Och jag går med dig.”

För det är det vi gör.
Vi går med oss själva.
Steg för steg.
Skakande ben och allt.

Det är så vi förändrar våra liv.
Inte med stora gester.
Utan med närvaro, medkänsla och det lilla, stilla modet som ingen annan ser – men som förändrar allt.

Känner du igen dig?
Spara som en påminnelse för de där dagarna när det känns extra mycket.

Dela gärna med någon som också behöver en vänlig röst just nu.

Allt är väl!

02/06/2025

Känner du ibland att vardagen bara rusar förbi? Att det är så mycket som pågår att du knappt hinner stanna upp och andas? Du är verkligen inte ensam om den känslan. Vi lever i en tid där det är lätt att tappa bort sig i alla måsten och göranden, och då kan det vara svårt att hitta tillbaka till det som verkligen är viktigt – att vara närvarande här och nu.⁠
⁠
Att öva på medveten närvaro, eller mindfulness som det ofta kallas, är som att ge sig själv en paus mitt i allt det hektiska. Det handlar om att stanna upp, ta ett djupt andetag och tillåta sig själv att verkligen känna in nuet. När vi lär oss att bara observera våra tankar och känslor, utan att döma eller försöka ändra på dem, öppnar vi dörren till ett inre lugn och en klarhet som kan förändra hur vi upplever livet.⁠
⁠
Så varför inte prova? Nästa gång du känner dig överväldigad, stanna upp ett ögonblick. Ta några djupa andetag och låt dig själv bara vara. Det är ett enkelt steg, men det kan bli början på en resa mot ett mer balanserat och centrerat jag.⁠
⁠
Allt är väl!⁠
⁠
⁠
⁠
⁠