Andrummet

29/11/2025

På tisdag stärker vi njurar och urinblåsa då vi gått in i vinterns årstid och vattenelementet enligt kinesisk medicin. Mjuka, naturliga rörelser för att få igång lymfsystemet, fascian och energisystemet. Vi fokuserar på flöde och energi, vilket är detta elementets fokus.
Yoga Nidra är en återhämtande vägledd meditation då du ligger och vilar bekvämt på golvet och följer instruktioner. Perfekt inför julstöket.
Du bokar din plats via boka.se/andrummet.

28/11/2025

Vi har nästan fullbokat fram till nyår och om du har friskvårdsbidrag kvar kan du istället köpa tillgodo hos oss för att använda inom 6 månader.
För epassikunder har vi ett fint erbjudande på 3 st 45 minuters massage, koppning och/eller Gua sha för 1950:- (ord 2100:-).
Kontakta oss så hjälper vi dig!

28/11/2025

Tack till alla som varit försökskaniner och hjälpt mig på vägen till certifiering i Spinal Flow. Nu är rätt antal behandlingar utförda och det är ”bara” några uppgifter kvar som ska genomföras innan jag är klar och sen hoppas jag kunna erbjuda denna fina behandling efter nyår på vår bokningssida 🙌🏻 Min fascination för kroppens enorma intelligens växer för varje behandling jag utför och jag är så tacksam för att jag får möjlighet att bevittna detta om och om igen.

För varje ny teknik vi lär oss så förstår vi mer och mer att vi bara är och skrapar på ytan av all kunskap om människan och om vilka krafter vi har att läka och stärka vår kropp och vårt sinne.

Mer information om Spinal Flow kommer såklart framöver🙏🏻🩷

24/11/2025

Imorgon är det ett pass med Sensing och Yoga Nidra som alla kan boka, vare sig du aldrig varit med tidigare eller är van deltagare. Passa på om du är nyfiken på dessa pass och funderar på att boka plats på kommande kurser. Denna gången jobbar vi med hjärtat, bröstkorg och skulderblad. Vi har en Yoga Nidra med vintertema och som vanligt är det mörkt och tryggt i lokalen. Här kan du vila och bara vara, du deltar bara på det som känns bra för dig. Välkommen! Boka plats på boka.se/andrummet⛄️ vill du betala med epassi så mailar du oss.

12/11/2025

Innan jul har vi tre julinspirerade Sensingpass med Yoga Nidra. Allt för att finna frid och ro i kroppen inför storhelgerna. Dessa kan du boka var för sig och passen passar alla, van som nybörjare. Även för dig som aldrig yogat tidigare då Sensing ”bara” är naturliga rörelser som kroppen verkligen gillar. Yoga Nidra är en vägledd meditation som är välgörande och återhämtande både för kropp och sinne. Du läser mer på www.andrummet.info och bokar via boka.se/andrummet. Hoppas vi möts i vår källare innan jul🤶🎄🩷

07/11/2025

Nu finns en tid ledig på lördag hos Lollo pga avbok, 20-60 minuters behandling.
Passa på och boka via boka.se/andrummet🍁

30/10/2025

Nu är det dags att boka tid om du har friskvårdspengar kvar för 2025! Vi har lagt ut tider fram till nyår och det fylls på snabbt så boka in de behandlingar du behöver/vill ha så du hinner med🩷 välkommen till oss! Alla behandlingar går under friskvård utan ansiktsbehandling.

24/10/2025

Välkommen på en mysig AW på Andrummet där vi genomför en härlig morgonrutin och en kvällsrutin som kan stärka och stötta dig under julen (och fortsättningsvis såklart!).

Vi myser med en god kvällsfika med julens smaker och du får tillverka en roller med eteriska oljor som kan stärka dig inför jul.
Alla får en julklapp och vi har fina rabatter och erbjudanden under kvällen.

OBS! Kontakta oss vid eventuella matallergier

12 Platser
450:-

Sista anmälningsdagen är den 28/11 och anmälan är bindande.
Om du inte kan delta återfås avgiften om annan deltagare står i kö och väljer att ta din plats. Du kan alltid ge din plats till någon annan vid förhinder.

24/10/2025

Här kan du läsa mer om Anneli, hennes resa och vad hon kan hjälpa dig med i sin fina stuga på landet🩷

Hon har jobbat som rektor i förskolan i många år, med vägledande samtal som en central del i jobbet. Nu har hon tagit sig utanför barnomsorgen och vänder sig till vuxna som vill läka sig inifrån. Författare Jenny Almlöf Visa inlägg

18/10/2025

Efter en intensiv och lärorik tid i Barcelona är jag (Mia) nu tillbaka på jobbet. 7 dagars utbildning i Spinal Flow är avklarad och jag har lärt mig så mycket. Om hur viktigt flödet i kroppen är och att det lätt blir blockeringar som stannar upp det. Att flödet i kroppen speglar flödet i livet. Jag har lärt mig så mycket om mig själv och människan i stort, men det kommer att ta lite tid innan allt landar och jag vet hur jag ska jobba med det i behandling men även på mina yogapass. Jag har träffat så många roliga, snälla och omhändertagande människor ( tack för ditt värdefulla stöd😘). Jag har sett så mycket vackert och upplevt så mycket fint i denna mäktiga stad som Barcelona är med mycket fint sällskap. Mer information om denna behandlingen kommer framöver, nu ska jag jobba på en certifiering och bara följa flödet😘ta hand om er🩷

18/10/2025

Nu har vi fyllt på med Kombucha och en ny, supergod, smak. 35:- styck kostar de. Du köper dessa vid behandling eller när du deltar på våra pass, men kan såklart också kontakta oss så att vi hittar en tid för dig att komma hit och handla. Skåpet är också påfyllt med diverse tillskott från samma märke.

Kombucha – uppfriskande med tusenårig historia

Kombucha är en lätt porlande och uppfriskande dryck som bryggs på fermenterat grönt te. I Asien är kombucha en traditionell dryck med tusenårig historia. Idag är den populär över hela världen, inte minst för dess probiotiska egenskaper.

Bakteriernas roll

Idén med probiotika att återställa bakteriebalansen i tarmfloran. Många bakterier är nämligen livsnödvändiga för oss. Vissa av dem gör det svårt för dåliga mikroorganismer att etablera sig i magen. Andra underlättar upptaget av viktiga mineraler i kroppen. Och åter andra ser till att immunförsvaret är på sin vakt.

Alltid högsta kvalitet

Vår kombucha baseras på endast fyra råvaror, alla av högsta kvalitet: : Italienskt
mineralvatten, ekologiskt grönt te, ekologiskt rörsocker och en levande Kombucha-kultur.

Det goda sockret

Socker spelar en stor roll i jäsningsprocessen. Inte för att söta drycken, utan för att påskynda utvecklingen av mjölksyrabakteriestammar. En färdig kombuchasats innehåller mindre än 6 g socker / 100 ml dryck – betydligt mindre än i traditionella läskedrycker.

Flera olika smaker

Resultatet av bryggningen är vår uppfriskande och pärlande kombucha, som kommer i flera härliga smaker: Ingefära & citron, Persika, Hallon och Goji & Passion!

Ett tips!

Testa att dricka kombucha på morgonen på tom mage eller innan du äter och se vilken effekt den har på matsmältningen!

04/10/2025

Den 6/10 tar jag mig långt utanför min trygghetszon och beger mig iväg på 7 dagars utbildning i Spinal Flow. Detta har jag väntat på nu i nästan ett år och det är så spännande och skrämmande på samma gång. Men jag har världens finaste resesällskap som kan ta emot mig om jag faller ibland. Och jag vet att jag kommer hem med massor av ny kunskap som jag så gärna vill dela med er. Mer information om detta kommer såklart framöver.
Den 18/10 är jag tillbaka igen och tills dess finns Louise på plats för att ta hand om er.
Kram på er! /Mia