https://www.facebook.com/104308838491792/

Sense of harmony

Hem
Sverige
Vallda
Sense of harmony

Dipl. återhämtningsterapeut & medberoendecoach
Samtal/YogaNidra/tibetansk ansiktsmassage
Hitta åter hem till dig själv ♡

20/03/2026

Våren på intåg.
Något mjukt börjar röra på sig.
Ljuset som stannar längre.
Luften känns mjukare.
Fågelkvitter.
En trädgård där våren börjar ge sig till känna.
Som små solar lyser vintergäcken upp med sin närvaro och vecklar ut sina kjolar.
Underbart att få se detta igen och med vetskapen om allt underbart som komma ska och med kli i fingrarna att sätta händer i jorden🪏🤎

02/03/2026

Morgonpromenad till en palett av dämpade toner🤎

̈ker

10/02/2026

Ledig dag. .
Ett blankt blad i kalendern.
Inga måsten.
Utrymme för långsamhet och lugn.
Ingen väckarklocka som ringer.
Njuta av kaffet i lugn och ro.
Ta dagen som den kommer.
En kortare promenad.
Såg några avsnitt på en serie.
En mjuk pepparkaka växte fram och med det fick njuta de lux av både doft och nybakat som fick sällskap av ännu en kopp kaffe.

Tacksam för dagar som dessa.
Att leva randigt i den mån det går.
Att vara energimedveten.
För hållbarhet.

♡♡♡

14/01/2026

Återhämtning pågår 💭

Ljuset och den friska luften, ibland behöver man det extra mycket.

Efter en intensiv höst/vinter och med virus som avlöst varandra de sista månaderna en kropp som är trött och kreativiteten på sparlåga. Och i flera veckor har långsamhet, trötthet och hosta varit huvudkaraktärerna i pjäsen. Men fick stor konkurrens när en liten prinsessa kom till världen och tog sin plats i mormors hjärta.

I det närmaste kroka arm med jobb och
rikta blickarna mot nästa vecka då ser fram emot att ha övningsklientsamtal igen. Och med en utbildning som snart närmar sig sitt slut, sakteliga en säck som ska knytas ihop. Inlämningsuppgifter ska in, prov ska göras. En dag i taget. Allt bli som det ska.

Önskar dig snälla januaridagar ♡

24/12/2025

Önskar dig en God Jul och mjuka dagar 🤎

04/12/2025

Just nu. Stillhet, hostande, viloläge, dricker varmt, tänder ljus, paus från jobb och övningsklientsamtal och vilar blicken mot tulpanerna på köksbordet som minner om helgens fina och lyckade stund då vi hade babyshower för dottern. Några veckor där jag fått hålla tungan rätt i mun för att inte avslöja vår överraskning och hålla kursen för de påhittade planerna om julmarknad och restaurangbesök med familjen 🙈

Och önskar så jag kunde förmedla stunden, hur överraskad hon blev och när hon fick syn på alla som gömt sig och överraskade totalt, glädjen, värmen, skratten, kramarna. Det kunde inte bli bättre, så fint på alla sätt och vis ♡

22/11/2025

När naturen skapar sin magi 🤎

09/11/2025

Novent och senaste tiden ♡ ⬎

Kreativitet, reflektion, sorterar intryck, händelser och hämtar hem.

Stängt dörrar
Acceptans
Dörrar som öppnats
Kliva in på ny och outforskad mark
Gå utanför comfortzon
Våga och testa nytt
Framåtrörelse och kontraster
Tillit, glädje, lättnad och hopp
Förundran
Nyfikenhet
Tacksamhet

Och sen allt det där andra jag gillar nu ⭢ Novent, att ta tillvara på naturens skatter, pyssla och göra arrangemang och tända ljus i massor 🍂🤎🪾🕯️

♡♡♡

̈nslor ̈dslor ̈nslor

22/10/2025

Oops I did it again, sagt stopp, nej tack, det här var inte för mig. På ett sätt åter på ruta ett igen men samtidigt en känsla av att ha återtagit styrspaken även om är en sanning med modifikation. För åker fortfarande i samma karusell, en karusell av regler och bestämmelser. Men skillnaden är att jag åter kan vara med och styra karusellen och inte bakbunden på samma sätt som tidigare. I det en enorm lättnad, som att kunde känna hur både kroppen och andetaget mjuknade.

Så tacksamheten är stor att ha fått styr på karusellen och inte längre ligger kantrad i diket, och det är en bra mycket härligare känsla att kunna vara med och styra dess riktning så gott det går för visst kan åka vi ner i diket igen. Men tänker också att det är en del av att resa där vi på våra sidospår och dikeskörningar samlar på oss olika lärdomar och erfarenheter, och en del kanske lägger sig som fröer i väntan på rätt ljus, miljö, näring och vatten. En spännande tanke och perspektiv jag försöker ha med mig även om det kan vara svårt att se det så i stunden och när mest kan undra över varför ens skulle in på det sidospåret och vad som var meningen med det? Något facit finns förstås inte men kanske att svaret finns i någon av fröerna vi samlar på oss på resans gång och som ligger och väntar på rätt tillfälle att väckas till liv.

♡♡♡

10/10/2025

♡ Övningsklienter sökes ♡

Jag utbildar mig till medberoendecoach med inriktning medberoende och jag söker nu övningsklienter som vill delta i coachande samtal. Vi möts i en trygg och lugn miljö där du får landa och utforska det som känns viktigt för just dig.

Ett medberoende kan ex visa sig genom:
- att anpassar sin personlighet och beteende utefter person/situation
- att sätta andras behov före dina egna, svårt att sätta gränser och säga nej
- stressrelaterad ohälsa, utmattning, ångest, oro
- överutvecklad ansvarskänsla
- känsla av otillräcklighet
- bär på överlevnadsstrategier från uppväxten
- låg självkänsla
- behov av att prestera, vara till lags, söka bekräftelse hos andra
- svårt att känna efter vad du egentligen vill
- en känsla av att ha tappat bort sig själv

Utifrån det du berättar i vårt möte ställer jag öppna frågor och där du får möjlighet att reflektera, blicka inåt och i sin kan leda till insikter och medvetenhet som kan hjälpa dig framåt.

Väcker detta något i dig och låter intressant, varmt välkommen att höra av dig via DM el mail: info.senseofharmony@gmail.com.

Samtalen sker online eller fysiskt (Vallda).

Pris 150 kr/samtal (60 min). Vi börjar med ett samtal och med möjlighet till fler samtal. Tystnadsplikt gäller.

Ser fram emot att möta dig ♡
Ulrika

02/10/2025

Ett par dagar har hunnit passera sedan jag kom hem från den fantastiskt fina och kärleksfulla utbildningshelgen i Skåne där vi för första gången möttes fysiskt på utbildningen till ICR medberoendecoach (medberoende/vuxet barn-problematik).

En helg fylld av vackra möten, innerlighet, närvaro, kärlek, värme, glädje, trygghet, omtanke, skratt, tårar, rädslor, tvivel, härliga energier, nyfikenhet och en stor tacksamhet.

En helg jag både längtat till och känt stor nyfikenhet inför. Samtidigt som också känt motstånd då rädsla och tvivel knackat på när tårna ska doppas i något nytt och okänt och hör en röst som säger “backa”. Men ändå gör det. För det finns också en annan röst, mer av en inre subtil viskning som försiktigt pockar på och nu innerligt tacksam att jag följde.

När ljus och själar möts
Kroppen mjuknar
Axlarna sjunker ner
Hjärtat varmt
Ett inre lugn infinner sig
Det känns rätt
Vi står i vår kraft och vårt ljus
Ett andrum för själen, att hitta hem, hem till oss själva.

♡♡♡

25/09/2025

Nyfiken på Yoga Nidra (guidad meditation)?

Välkommen till en kravlös stund där du får landa på en mjuk ullmatta, släppa taget och bara vara.

Under oktober 2025 erbjuder jag Yoga Nidra (guidad meditation) i liten grupp om max 5 deltagare under fyra måndagar.

Vad är Yoga Nidra?
Yoga Nidra är en form av guidad meditation som leder dig in i djupavslappning och vila. Kropp och sinne får återhämta sig på djupet, stress, krav och prestation får släppa taget. Det är en stund för dig att hämta hem dig själv, finna stillhet och till ett andrum på gränsen mellan sömn och vakenhet.

Så går det till:
Du får lägga dig bekvämt på en ullmatta med bolster under knäna, filt över kroppen och ögonkudde för extra ro. Allt finns på plats. Inga förkunskaper behövs. Det enda du behöver göra är att följa med i den mjuka guidningen. Kom gärna i bekväma kläder. Observera, toalett finns ej i lokalen. Efteråt finns möjlighet att stanna kvar en stund för en kopp te.

Praktisk information:

Datum: 6/10, 13/10, 20/10, 27/10 (måndagar)

Tid: 18:00–18:45

Plats: Sandövägen 36, Vallda

Kostnad:.120 kr/tillfälle (för lokalhyra), betalas via Swish på plats

Anmälan: Boka din plats på den mjuka mattan via DM senast sö 5/10. Enstaka tillfällen i mån av plats.

Har du frågor eller funderingar, hör av dig ♡

Med värme,
Ulrika

Adress

Vallda

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sense of harmony postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Vallda?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst