04/01/2026
FÖRBÄTTRA/ FÖREBYGG & TA KONTROLL ÖVER DIN HÄLSA
Om du vill förbättra/förebygga och ta kontroll över din hälsa.
* Mental hälsa * Stressreducering * Hälsosam vikt * Matsmältning * Sömn * Identifiera obalanser på ett tidigt stadium * Balansera enklare fysiska åkommor såsom huvudvärk, mag/tarmbesvär, urinvägar .
Ayurveda betyder" Läran om att leva enligt naturens rytmer" I denna kurs får du redskap att ge dig själv en bättre hälsa, att förstå dig själv bättre på ett naturligt sätt. Genom Mat, Örter/Kryddor, Oljor, Dagliga rutiner, Levnadsvanor. Du får en djup förståelse om de olika doshorna och hur dess element påverkar just dig och vad du kan göra för att balansera just dig.
Mina utbildningar är pedagogiskt upplagda i exklusiva mindre grupper i en lugn, personlig miljö.
Kurs Ayurveda steg 1 Grundkurs/egenvård
Steg 1 är en grundkurs där jag på ett pedagogiskt sätt lär dig förstå och de olika elementen i doshorna, vata, pitta, kapha och kopplingen till naturen. Ayurveda är enkelt och logiskt om du förstått grunden. Vi kommer även gå igenom välgörande dagliga rutiner, dygnsrytmer, årstidsväxlingar och prata om balanserande mat, oljor mm. Meditation kommer vara ett inslag i kursen. Vi kommer även börja prova på pulstagning på oss själva.
Du kommer även att få en powerpoint presentation efter kursen som du kan titta på hemma.
Pris 2000 kr fika ingår
Vegetarisk lunch 100 kr per dag eller medtag egen lunch
Grundkursen lör -sön 7-8/3
ca tider 9.30-16.00
Du kan även läsa vidare till Ayur vedisk hälsorådgivare som är ytterligare 9 steg. De 3 första stegen är egenvård.
Om du har frågor maila mig på insikten1@gmail.com
Lärare Eva Sundén Ayurvedisk lärare, hälsorådgivare och massageterapeut
Över 20 års erfarenhet
Frågor och hur du anmäler kontakta insikten1@gmail.com
