29/12/2025
Varför Pilates?
Pilates är mer än bara träning – det är en metod som förenar kropp och sinne. I mina klasser kommer du att lära dig de s*x grundprinciperna som gör Pilates så effektivt:
Du lär dig att andas medvetet för att intensifiera varje rörelse, att koncentrera dig fullt ut i nuet, och att centrera diggenom att aktivera ditt ”powerhouse” – de viktiga musklerna i mage, rygg och höfter.
Med kontroll och precision utför vi varje övning noggrant och med syfte. När allt flyter samman skapar vi ett vackert flow där kroppen rör sig med grace och styrka.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är du varmt välkommen att utforska Pilates tillsammans med mig 🩵
Torsdagar kl 19.15-20.00 med start den 8 januari.
Boka din plats via länken i bio eller https://www.bokadirekt.se/places/novaen-wellness-harmonicenter-13542
