Susannes Fot- & kroppsterapi

25/03/2026

Sen avbokning idag Onsdag kl. 14.00.
Är det din tid?
Boka i pm eller på 070-3248453

25/03/2026

Vi Välkomnar Helena till oss i Blå huset.

I Blå huset i Vansbro erbjuder Helena Windahl en ny behandling för bäckenbottenproblem – ett område många drar sig för att prata om.

24/03/2026

Sista minuten tid idag 24/3 kl 14.30!!
Meddela här eller skicka på 070-3248453 om du vill ha den.

12/03/2026

Ledig tid imorgon Fredag 13/3 kl 11.00
Är det Din?
Boka med ett meddelande här eller 070-3248453 🌺

24/02/2026

Dök upp en till ledig tid imorgon Onsdag 25/2
Så boka in din sista minuten behandling antingen 10.30 eller 15.30

23/02/2026

Finns några sportlovstider lediga.
Tisdag 24/2 13.00 eller 15.00
Onsdag 25/2 9.00 eller 15.30
Boka på pm eller 070-3248453

12/02/2026

P.g.a ombokning finns det en tid imorgon Fredag 13/2 kl. 14.00.
Vem vill inleda helgen med lite avslappning?

09/02/2026

Tiden Fredag kl.10.00 finns kvar.

Onsdag 11/2 11.00 eller 13.00 bokade
Torsdag 12/2 14.00 bokad
Fredag 13/2 10.00 eller 14.00 bokat 14.00

Boka här på dm eller 070-3248453

09/02/2026

Delar dessa 5 tips för att gå in i väggen! Hur många känner igen sig på dessa punkter?
Nr. 1 kopplar jag direkt ihop med våra käkar. Bit ihop och kör på. Men är det så bra?

En käkledsbehandling kanske kan vara nåt då. Fokus på käk, hals och nackmuskler. Men även hela kroppen ses över med att balansera nervsystemet och låta kroppen gå ner i parasympatikus.
En investering för Dig eller till nån i din närhet.
För info och bokning skicka Dm här eller på 070-3248453
Ha en fin Dag😊 /Susanne

Jag tjatar och praktiserar återhämtning, då vår kropp endast kan läka i det parasympatiska nervsystemet.
Vi behöver balans. Och jag vet att många inte ger sig själv tillräckligt med återhämtning ❤️

♡ Sov ordentligt – det är inte lathet, det är underhåll
Kroppen och hjärnan reparerar sig mest när du sover. Sikta på 7–9 timmar. Det är inte "sova i graven" – det är att ge dig själv chansen att vakna upp och faktiskt orka leva.
Ämnesomsättningen minskar (upp till ca 10 %), vilket gör att kroppen kan lägga energin på reparation istället för "action".
Tillväxthormon frisätts i stora mängder, särskilt under de första djupsömnperioderna (kl 22-02) Det stimulerar
Muskelreparation, Protein-syntes, Vävnadstillväxt och cellförnyelse.
Ökad blodcirkulation till musklerna vilket ger bättre transport av syre, näring och bortforsling av slaggprodukter.
Inflammation minskar; hjälper vid återhämtning från träning, skador eller överansträngning.
Hjärnan städar sig och immunsystemet stärks samt att våra hormoner kan stabiliseras.

♡ Be om hjälp, det är styrka, inte svaghet
De flesta som bränner ut sig har kämpat ensamma alldeles för länge. Att säga "jag klarar inte det här själv just nu" är en av de modigaste sakerna du kan göra. Låt någon bära lite.

♡ Sätt tydliga gränser, de är din säkerhetslina
Personliga gränser är inte elaka murar, de är det som gör att du kan fortsätta finnas kvar för de du bryr dig om (inklusive dig själv). "Nej" är helt okej att använda.

♡ Låt jobbet stanna på jobbet.
Fritid är inte belöning, det är bränsle. Ta med dig jobbet hem ibland om det verkligen behövs, men gör det till undantag, inte regel. Utan återhämtningstid blir du sämre på jobbet, inte bättre.

♡ Var snäll mot dig själv, samma standard som du har mot andra
De krav du sätter på dig själv skulle du aldrig drömma om att ställa på din bästa vän, dina barn när de mår som sämst. Varför då mot dig själv? Ge dig själv samma omtanke, samma förståelse, samma rätt att vila och misslyckas lite.

Återhämtning är inte något du "förtjänar" när allt annat är klart.
Det är det som gör att allt annat överhuvudtaget kan bli klart och hållbart.
Ta hand om dig, på riktigt.
Du är värd det.

❤️❤️❤️

09/02/2026

På lördag 14/2 kan du ta med dig den du vill och ni kommer på en skön duobehandling.
Den ena får 30 min valfri massagebehandling medan den andra får 30min andullatinonsbehandling, sen byter ni.
Efter avslutade behandlingar får ni god utrensande återfuktande örtdryck.

Låter det som något för dig?
Först till kvarn..

Tider 11.00 13,00 15,00 🥰

Investering ❤️ 888 :- / paret

❤️ Välkommen ❤️

05/02/2026

Kinesiologi är fantastisk!
Ångrar inte en sekund att jag hoppade på tåget och upptäckte Kinesiologin på Svenska kinesiologiskolan. 😍

En metod där ett desorganiserat nervsystem balanseras och organiseras upp.
Med verktyg från olika områden har jag möjlighet kunna ge en mer anpassad behandling. 🌺

Har precis börjat en ny utbildning inom Kinesiologin som känns så intressant.

Lite andra nyheter här hos oss är också på gång. Så gilla sidan för att hänga med vad som händer. 👍

28/01/2026

Visste du att om man behandlar käkledens, halsen och nackens muskler kan öka rörligheten i dina höfter.
Allt hänger som sagt ihop.🤩

Låter det intressant.
Välkommen att höra av dig med frågor eller om du vill boka en tid.

Skicka meddelande eller på 070-3248453
Ha en fin kväll/ Susanne 🌺