Grön Styrka

13/02/2026

👣 Tips på många bra övningar för rörlighet och livsenergi!

10 Mintute-Qigong Daily Routine to Begin Your Day. This Routine will help you to Relax and Heal your Neck, Lower Back, and Hips.--------------In this video i...

12/02/2026

Underbara stunder för återhämtning, rörlighet, balans och lugn sinnesstämning ♡

Vila &
LivsEnergi
SensingYoga
Qigong
Meditation
Soundhealing
Reflektion & integrering

Tala om för mig...
♡ Hur tar du hand om dig?
♡ På vilket sätt finner du återhämtning och energipåfyllning?

//Kram
Emma

👣🌿🌙

09/02/2026

Paleoteket - läkande kost och livsstil 🌿 Jag uppskattar verkligen denna podd!

Kunskap inom kost, magen.. uppdateradforskning inom alternativmedicin & hälsa.. mm.

In å lyssna!

I avsnitt 93 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" dyker vi djupt in i ämnet SIBO (Small Intestinal Bacteria...

08/02/2026

"Överflöd" ~ vilka begräsningar sätter du för dig själv som hindrar dig från ditt överflöd

Kram
Emma

05/02/2026

"Väx i din nuvarande situation"

Va den kloka.
Va den som vågar mötas på bron för att lyssna.

Va den som går över på andra sidan
och tittar på nya perspektiv.

Va den som med öppet hjärta blickar in i någon annans verklighet.

🌿GRÖN STYRKA
Emma Bothin Svenring

03/02/2026

🤫 TYSTNADS RETREAT ♡ torp Mossalyckan 🏡 Det blev ännu en vacker "tyst" dag som bjöd på:

Naturnära omgivning
Näringsrik mat

Enkelhet
Reflektion
Stillhet
Återhämtning
Långsamhet

Yoga
Qigong
Trumresa & Soundhealing

Sharing
Egentid

🌿

Var och en fick en personlig gåva:
Kristall
Skrivbok
Vägledningskort/guidekort

Det är så fint att ha få dela dessa dagar i cirkel och mer närvaro på en av mina favoritplatser på jorden 👣

//Med värme & omtanke
Emma

❤️

RECENSIONER:
Fantastisk trumresa, kraftfull!

Tryggt hållet space, jag känner att jag har hittat närmare mig själv idag. Tack

Väldigt god mat och vacker plats. Många insikter och svar har kommit under dagen.

Emma leder med ett sådant lugn och en otroligt behaglig röst i de övningar och avslappningar vi tog del av.

♡

(Inga bilder tagna på deltagare med respekt för processen.)

01/02/2026

"Inget kan tas
ifrån mig,
för jag äger ingenting.

♡

Ingenting
fattas mig,
då jag redan
har allt."

Emma Bothin Svenring
Grön Styrka

01/02/2026

"Be om tecken
och du kommer bli vägledd på vägen.

Lita på din intuition.

Om du är medveten och uppmärksam, kommer dina val just nu bli dom rätta.

Framgången ligger i att välja medvetet och guidat
av intuition och Spirit ihop med Din inre och yttre natur."

🌿👣🪶

//Emma Bothin Svenring
Grön Styrka

29/01/2026

Mycket bra från Paleoteket - läkande kost och livsstil 🌿👣🫜🌱

Gurkmeja har använts i årtusenden som en naturlig läkeväxt – men vad säger egentligen den moderna vetenskapen om dess effekter vid inflammation och s...

28/01/2026

🫜👣🌱🍲 Tarmhälsa. Mikrober. Vikten av variation i kosten. Probiotika & prebiotika. Sporer....

Kiran Krishnan is a research microbiologist whose focus is the human microbiome and wellness. His particular expertise is in the newest frontier in microbiol...

17/01/2026

"I can't see my future, without looking back on my roots".

Grön Styrka

06/01/2026

Meditation & Avslappnings kurs Basic 333 med Emma Bothin Svenring & Grön Styrka 🌿

Meditation för mig betyder att finna och uppleva en stund av mer stillhet inuti. Att bara få vara.
Tankarna kommer aldrig bli stilla, eller huvudet tomt, men vi kan öva på att oftare och mer släppa det tankar som kommer och bara låta dom "sväva" förbi.

Människan är alldeles för mycket i dåtid och framtid, i förr och sen med sina tankar. Grubblar om borden, måsten, skulle och tänk om.

MEN vad skulle hända om du fick verktyg till att mer lugna detta babbel, ev. oro, stress och rädslor. Och istället känna och uppleva mer trygghet, lugn och tillit till det som är just nu.

För det är faktiskt det enda vi har... JUST NU!

Jag vet att din kropp kommer uppleva och du kommer känna mer lugn, harmoni och tillfredsställelse i ditt liv med dessa redskap du får i kursen. Din vardag kommer, om du använder dig av verktygen, fungera bättre och du kommer känna dig mer balanserad i kropp och sinnen.

I kursen ingår grunder till meditation och avslappningsövningar - då vi är ett nervsystem, så behöver vi lära oss att kommunicera med det på ett gynnsamt sätt för att minska stresspåslag. Vi kommer göra andningsövningar som du kan använda dig av i vardagen.

Jag går också igenom hur du kan använda dig av orakel/guide kort som daglig vägledning eller inspiration i livet.

Du får även med dig en kristall som förstärkare till meditation och avslappning. Det ingår anteckningsbok och penna och som topping på allt detta även en egen liten orakel/guide kortlek.

Känner du dig manad och nyfiken?

Du är så varmt välkommen. Inga förkunskaper krävs.

🌿UPPSTART 2026 på torp Mossalyckan i Kungsäter.

•kl.17:30-19:30
•måndagarna 26/1, 2/2, 9/2
•3 tillfällen bokas (inget drop in).

❤️INVESTERING!
999kr (333:-/tillfälle)

Boka på 0761-690526
Begränsat antal deltagare!

Kom som du är ♡ det är alltid tillräckligt!

//Med värme & omtanke Emma Bothin Svenring