01/12/2025
Dag 1 av 30!
Nu kör vi sista månaden på året och avslutar med att ta hand om oss själva och vår kropp!
I 30 dagar kommer jag att dansa eller göra någon annan rörelse som inte handlar om träning, prestation eller att “göra rätt”.
Rörelse som är snäll, särskilt för ett trött nervsystem och en kropp som längtar efter flöde.
Vi rör oss som kroppen vill.
Lekfullt. Kravlöst. Mänskligt.
För att stötta lymfsystemet.
För att mjuka upp stress.
För att minnas att kroppen vet.
Du behöver inte göra som jag och du behöver inte kunna hålla takten eller känna att du kan dansa. Bara kroppen får rörelse och glädje 💃
Om du vill, är du varmt välkommen att röra dig med mig 🤍
Jag kommer även att göra tapping!
Tapping är en mild metod där du knackar lätt med fingertopparna på kroppen samtidigt som du är närvarande i det som är.
Beröringen, rytmen och andetaget hjälper nervsystemet att sänka tempo och hitta trygghet.
Det här är ingen prestation.
Ingen analys.
Ingen “lösning”.
Det är ett sätt att säga till kroppen:
“Jag är med dig.”
Man kan göra den när som helst under dagen, särskilt när du är trött, stressad eller överstimulerad. 🙏🏻
Mer info kommer under dagarna om varför tapping är så bra! 🙌🏻
Spara och kommentera om du vill göra det här med mig 💗💃
