Odelad kraft

Hem
Sverige
Vikingstad
Odelad kraft

Holistisk coach, yinyogalärare och skogsbadsguide. Hur går det till? Vi ses för ett kort kostnadsfritt introduktionssamtal. Bra, då kör vi! Pris från 800 kronor.

Sedan väljer du hur många samtal du vill boka. Kanske vet du redan nu vad du vill ha hjälp att komma framåt med? Annars utgår vi från ett verktyg för att hitta ditt ämne. Du bestämmer hur många samtal du vill boka.

14/01/2024

Mitten av januari. Har du gjort en rivstart den här terminen? Du har kanske gått in med full energi i arbete och aktiviteter och just insett att det kommer bli ohållbart att hålla det här tuffa tempot.

Nu är det söndagskväll. Kan du ta några minuter och se över din kalender och faktiskt planera in luckor och ledig tid? Hur ska du ta hand om dig den här veckan? Den frågan är minst lika viktig som vem som ska storhandla och skjutsa till barnens träningar.

Så, hur ska du ta hand om dig den här veckan?

01/01/2024

Har du lätt för att dras med i nyårskarusellen?
🎆
Skriver du ner mål som du redan nu vet är orimliga att nå, och löften som du insett att du inte kommer hålla? Du vet för du har provat förut, gjort samma resa år efter år. Besvikelsen och frustrationen när du inte kommer vidare med saker du bestämt dig för.
🎆
Fortsätt skriva ner mål, drömmar och visioner! Du kan dock behöva ta hjälp för att förankra och verkställa dem. När du är redo kan du kontakta mig så ska vi tillsammans få dina drömmar och visioner att flyga! Bara du vet vad de handlar om - träning, ekonomi, relationer … Jag står redo bredvid!
🎆
Hur skulle det kännas att faktiskt hålla och göra det du föresatt dig att göra?
🎆
#2024

24/12/2023

🕯️🕯️🕯️🕯️ Nu lyser alla fyra ljusen. Och så julafton på det.

Hur skulle det kännas om ribban flyttades ner lite den här helgen? Ett par hack bara? En lägre ambitionsnivå, är det så illa alltid? Och fungerar det även kring hur julhelgen ser ut?

Det är så lätt att ryckas med i jäkten. Du blir troligen både inspirerad och stressad av vad andra visar upp här på Instagram. Det kan vara svårt att värja sig mot alla intryck.

Människor omkring dig i verkliga livet kan ha förväntningar som du känner att du inte kan eller vill leva upp till. Du kanske hamnar i konstellationer du inte skulle valt om du hade haft möjlighet att välja.

En julklapp till dig är att se om det fungerar att göra lite mindre av det som frestar på den här julhelgen. Du vet vad i ditt liv det skulle kunna vara just nu. Om det sen rör relationer, pyntet, maten, ditt yttre, ditt inre spelar ingen roll.

Vågar du testa och se om det blir jul ändå? Jag är rätt säker på att det blir det. Vad tror du?

God jul önskar jag dig som följer mig här❣️🎅🏽🌲🌟❤️ Var mjuk mot dig själv och utforska gärna hur det känns att välja dig.

17/12/2023

🕯️🕯️🕯️Tredje ljuset lyser.
Många av oss går snart in i ledighet och med den kan det bli mer tid med familjen. Att leva i relationer av olika slag är inte helt okomplicerat. När vi är lediga tillsammans är ofta förväntningarna höga på att det ska vara mysigt och trevligt. Vi är trötta efter intensiva perioder på jobbet och i skolan och behöver en hel del tid att ladda batterierna och det är inte så säkert att det görs bäst med andra, hela tiden.

Det så kallade familjetrycket kan bli ganska högt när vi är lediga och umgås tätt under en längre tid. Du kanske inte lever med hemmavarande barn, det här kan gälla oavsett hur familjebilden ser ut. Om du är vuxen och hemma hos dina föräldrar. Om barn och barnbarn kommer och stannar en tid nu när det är jullov. Du får utgå från din situation.

Hur skaffar du dig luckor? De där mellanrummen som ger dig återhämtning, lugn och energi?

14/12/2023

Terminens sista yinyogaklasser hade v ä g v a l som tema.

Mina deltagare har under klasserna fått frågor som; Hur hanterar du val som inte blivit lyckade till att börja med? Känner du att du äger du dina val? Om inte, vem äger dem?

Vi har knappt två veckor kvar till jul, hur kan du göra val nu som känns grundade i dig? Förankrade val som gör dig hållbar och tillfreds.

10/12/2023

🕯️🕯️Vi tänder andra adventsljuset. Hur ofta frågar du kroppen vad den vill göra?

Frågar du ens? Vi tillbringar så mycket tid med att använda vår hjärna, tänka oss fram till svar, prestera resultat och glömmer bort att vi kan använda kroppen som kompass också.

”Idag skulle jag vilja springa snabbt, känna hur blodet rusar. Men jag är ingen löpare så det kan jag inte göra …” Varför inte? Måste rörelse vara och se ut på ett särskilt vis? I träningssammanhang är vi så vana vid att ta instruktioner och göra som någon säger åt oss att vi glömmer att fråga kroppen vad den vill.

Den här veckan skulle jag vilja att du frågar kroppen vad den vill! Och, inte minst lyssnar på svaret! Kommer det vara ovant? Skriv här och berätta! Vi hjälper varandra!

03/12/2023

🕯️Första adventsljuset är tänt och jag vill med det uppmana och kanske utmana dig med att utforska varandet istället för görandet.

Kan du se om du kan fokusera på att v a r a den här veckan du har framför dig? Och hur gör man det, rent praktiskt? Ett sätt kan vara att vara lite mer medvetet närvarande. ”Jag duschar, nu schamponerar jag håret …”

Genom att hämta hem till dig och låta uppmärksamheten finnas i det du står i kommer det också kännas som om tiden går lite långsammare. Och av det blir du lugnare.

Hur känns den här uppmaningen? Kommer du att testa?

21/11/2023

Jag gör det också. Shoppar alltså. Allra helst secondhand som här, fyra plagg och ett halsband för 850 kronor. Ett riktigt kap!

Nu fylls ditt flöde och din mailkorg med black week-erbjudanden. Det är så lätt att klicka hem varor som du egentligen inte riktigt behöver med känslan av att göra en bra affär. En liten dopaminskjuts bara så där.

En hållbar värld och ett hållbart DU byggs inte upp av snabba kickar och ytterligare en tröja eller en nyare teve. De där träningstightsen som är nedsatta 60% kommer inte göra jobbet, du måste göra det själv.

Du behöver börja inifrån. Med din längtan, motivation och din tro på dig själv. Vad längtar du efter? Egentligen.

Jag vill vara din samtalspartner på vägen mot ett hållbarare du. Tillsammans kan vi ta reda på hur du ska bli mer tillfreds och njuta av det som är du, och framförallt skapa förutsättningar för förändring där sådana är nödvändiga.

Så här kommer ett black week-erbjudande du faktiskt vill klicka hem! Jag törs lova att den där sköna känslan kommer hålla längre än det där blingiga halsbandet som lockar med glitter och glamour.

🖤Just nu kan du boka tre coachingtillfällen med mig för 1800kr!

Tvekar du? Är du inte värd att ta hand om dig och det du bär på? Så klart du är❣️❣️❣️
Jag är ett dm bort!

Vill du läsa mer om min coaching, läs mer på min sida www.odeladkraft.se

Glöm inte att dela och tipsa någon som du tror vill ha det här schyssta erbjudandet!

02/11/2023

Kanske är det precis så här du känner. Och du är inte ensam om det.

När barnen blir större har du plötsligt lite mer tid över för dig och det du vill göra. Men en del vänner har du växt ifrån. Kan ni hitta tillbaka?

Eller är du relativt nyinflyttad. Du har börjat landa i din nya omgivning men hur hittar man folk att umgås med?

Jag kan hjälpa dig hitta din nya riktning! Min coaching är för dig som är redo skapa förändring i ditt liv, ett steg i taget mot det du drömmer om. Just nu tar jag emot nya klienter. Är det du?

Du hittar så klart mer information på min hemsida! Länk här uppe👆🏼

29/10/2023

Kvällens yinyogaklass hade tema godhet. Mina deltagare fick marinera sig i dessa frågor bland andra:

Det är lätt att vi fokuserar på mörkret i samhället och världen just nu. Var kan du se ljuspunkter, och hur kan du hålla fast i dem för att fortsätta känna hopp?

Vem i din närhet eller i ditt liv har du svårt att se godhet i?

Vi växer när ser vår styrka och kapacitet. Blir du sedd?

🧘🏻‍♀️Jag tycker det är underbart att få dela rummet och hålla yogaklasser! Kan vi ta med lite extra godhet och sprida den i den nya veckan som kommer?

25/10/2023

Färgerna nu!🍂🍃🍁

Nu på lördag 28 oktober kl 13.30 håller jag skogsbad i Sjögestad utanför Linköping! Vill du med? Anmäl dig på dm.

Varma och oömma kläder, yogamatta eller liggunderlag och ett öppet sinne är det du behöver ta med dig!

Kostnad 250 kronor per person.
Har du inte utnyttjat ditt friskvårdsbidrag? Hör med din arbetsgivare om skogsbad är godkänt hos er. Skatteverket tycker det!

05/10/2023

Skogsbad💚🌲🌱

Vet du inte vad du ska ha på dig eller vad du ska ha med dig? Enkelt! Ta mjuka och oömma kläder, tänk dig att du ska kunna sitta eller ligga ute. Att skogsbada är en stillsam aktivitet så en extra tröja kan vara skönt nu när temperaturen har börjat sjunka.

Ett sittunderlag är bra att ha, vill du kunna lägga dig med utan att få barr i håret och få fuktiga kläder rekommenderar jag en yogamatta.

Vackra oktober ligger framför oss, boka ett skogsbad och upplev naturen med alla dina sinnen! Nästa öppna skogsbad är 28/10. Men det går också fint att föreslå en tid om ni är ett gäng på minst tre personer som vill testa!

Adress

Vikingstad

Webbplats

http://odeladkraft.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Odelad kraft postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Odelad kraft:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Vikingstad?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande