Spirea inspirerar

27/12/2019

Hej!
Denna sida kommer att stängas ner om några dagar, men ni är varmt välkomna att besöka vår hemsida på www.spireainspirerar.se

Önskar er alla ett Gott Nytt År!
Vänliga hälsningar Eva och EvaLena

03/02/2016

Hoppas året börjat bra!

Redan februari - då både alla hjärtans Dag och vänliga veckan infaller. Vänliga veckan "fyller" 70 år och infördes för att påtala vikten av att visa vänlighet i hemmet, på arbetsplatsen och i trafiken....

Det gångna året har varit tungt och svårt då mycket hänt i världen;
enorma flyktingströmmar, krig, terror,naturkatastrofer... Det är lätt att tappa både livsmod och framtidstro.

För att inte hamna i den destruktiva känslan maktlöshet, är det betydelsefullt se vad vi KAN göra. Nobelpristagaren, människorättsaktivisten, biskopen Desmond Tutu, menar att det goda finns i oss och att vi är skapade till att göra goda saker i det sammanhang där vi finns.

Undertecknad ser i arbetet som diakon hur ofta människor vill bidra, göra goda handlingar och underlätta för medmänniskor. Regelbunet lämnas matkassar till behövande familjer, caféer erbjuder gratis "fika" till barn och unga på höst- och sportlov, hårsalonger klipper håret på dem som aldrig varit hos en frisör, bagerier och restauranger skänker det som inte sålts, kuvert med pengar lämnas till dem som behöver busskort eller köpa ut mediciner men inte kan.....Inte sällan, t o m ofta, är det människor som själva haft det svårt, som är mest generösa och öppna för att bidra.

Människors vänlighet och välvilja är kanske det mest värdefulla vi har i samhället. Något som är oerhört betydelsefullt, men som inte går att lagstifta om - den fria viljan är den verksamma faktorn.

"Ingen kan göra allt - men alla kan göra något"

"En av hemligheterna med livet är att kunna förvandla stötestenar till stenar att kliva på"

Önskar en härligt fin vårvinter!

Evalena och Eva

Varmt välkomna till någon av våra kursdagar under våren - vi besöker Borås, Linköping och Jönköping

Beställ gärna vår bok "Konsten att bygga en sund självkänsla"
(100 kr + port)

27/10/2015

Vi går mot mörkare tider och många känner sig tröttare och får mindre energi.....

När det känns som om orken bara räcker till alla "måsten", väljer vi
ofta bort det som ger påfyllning och återhämtning. Livskvalitén påverkas och det blir lätt en nedåtgånde spiral. Ibland definieras stress som avsaknad av det goda i livet!

Det som ger glädje och energi är förstås olika för olika personer. Att umgås och samtala, ger perspektiv på den egna tillvaron. Att skratta tillsammans med andra, ger energi. En promenad, ett café besök tillsammans med en vän, se en film, gå på teater, konsert eller se en match....(många vet inte vad de tycker om att göra, och då är det viktigt att utforska detta.)

För att bibehålla energi och livsglädje kan det vara bra att "förekomma" sig själv genom att planera in energigivande trevligheter FÖRE alla måsten och nödvändigheter.

Goda vanor som att vara noga med sömn, mat och motion är viktigt för att motverka trötthet. Och glöm inte den viktiga promenaden i dagsljus, exempelvis en stund på lunchrasten.

(Vid en depression är det självklart nödvändigt att få professionell hjälp)

Under hösten kommer vi att föreläsa i Vänersborg, Stockholm och Ystad. Varmt välkommen!

TIPS! Vår bok "Konsten att bygga en sund självkänsla" kan beställas. Kostar 100 kr + porto

Vänliga hösthälsningar

Evalena och Eva, Spirea

29/03/2015

Hej!

Kom Du ihåg att ställa om klockan till sommartid?
Det är inte alltid lätt att komma ihåg, och det tar ett tag innan kropp och själ vänjer sig...

Hur vi upplever och förhåller oss till tiden, är olika för oss människor. Vi har och är olika "tidspersonligheter". Kanske känner Du igen Dig i någon av dem?
"Tidsoptimisten" tror sig alltid hinna, "tidskontrollanten", däremot, organiserar och planerar noggrant, för att inte behöva komma för sent. "Tidsnjutaren" vill ta dagen som den kommer, gillar inte att ha tider att passa...."Tidsoffret" har försökt vara noggrann och organiserad, men då pressen blivit för stor, har tillvaron för hen rämnat. "Tidsbalansören", är ofta den som mår bäst, eftersom hen både kan koppla av och njuta när tillvaron så medger, men också prestera under press då så behövs.

"De flesta av oss slösar bort våra liv som om vi hade ett ytterligare på banken" W James

Det finns mycket att vinna på att skaffa självkännedom och därmed mera medvetet välja det liv man vill leva för att må bättre....Tillfällen att delta i våra kurser är 29/4 i Vänersborg och 22/5 i Nyköping. Varmt välkommen att kika på vår hemsida www.spireastresspedagoger.com.

Deltog Du igår i Earth hour? Tänk så fantastisk vår natur är!

"Naturen skyndar sig aldrig, ändå blir allting utfört!
Lao Tzu

Vår hälsningar

från Evalena Karlsson och Eva Ånhammar, Spirea

Spirea arbetar förebyggande och vägledande för ökad livskvalité och mer balans i livet.

15/01/2015

God fortsättning på det nya året!
Hoppas de gångna helgerna gett ledighet, vila och möjlighet finna nya perspektiv på det som nu är vardag igen...

Nyår upplevs av många av oss som en brytpunkt mellan utvärdering och ny målsättning. Vi har gjort en etapp på livsresan och stannar upp. Det som varit lämnar vi bakom oss och funderar över vad vi utifrån våra olika förutsättningar kan förvänta oss och bidra med, under året som kommer. Många tycker om att ge nyårslöften för att livet på något område ska bli bättre. Vad vill jag kunna säga om året som nu ligger framför, nästa nyår? Vilken väg ska välja, hur ska jag använda min tid och andra resurser jag har, för att nå dit?

Ibland kan ängslan för det vi inte sett, ta överhanden. För en del, kan rädsla t o m vara nästintill förlamande. Att känna tacksamhet för det som tidigare burit i livet, kan då ge tillit inför framtiden. Att hitta riktning och mål som är realistiska brukar också minska känslan av oro.

"Blicka inte tillbaka i vrede, se inte framåt med ängslan -
utan se Dig omkring, här och nu, med förväntan, tillit och
öppna händer"

Välkommen att fundera vidare tillsammans med oss på våra inspirationsföreläsningar i vinter! 5 februari är vi i Landskrona och 6 februari i Malmö. Bor Du i Värmland kommer vi 9 mars till Kristinehamn

Eva o Evalena, Spirea

02/11/2014

Allhelgona helgen ligger bakom oss - en helg som för många innebär besök på kyrkogårdar och omsorg om gravar. Tända ljus och lyktor visar på kärlek, saknad och vemod. Men också på glädje och tacksamhet för att ha under en del av livet fått lära känna en nu avliden person.

Det är betydelsefullt att då och då stanna upp och inse att det egna livet också är begränsat. Vad innebär det för våra prioriteringar och vårt sätt att leva? Speglas livsvalen i insikten om livets ändlighet, är kursen rätt inställd och är det den riktningen som inifrån känns rätt?

Varmt välkomna att fundera vidare på frågor om livsval under någon av våra föreläsningar under hösten. Vi är i Kristinehamn 24 nov och i Växjö 5/12.

"Du kan inte välja hur Du ska dö. Eller när. Du kan bara välja hur Du ska leva." J. Baez

Hösthälsningar Evalena o Eva, Spirea

30/09/2014

Hej!

Hoppas ni njuter av allt vackert i naturen; blommor, träd och buskar i glödande färger....

Känner ni behov av påfyllning för att orka och hålla livsmodet uppe och finns i närheten av Örebro är vi där med "En f m om Barn o stress" och en e m för ett gott liv 27 okt .
I Linköping är vi med samma föreläsning 4 nov
Bor ni i Värmland finns det möjlighet anmäla sig och delta i Kristinehamn 24 nov.

Glöm inte att ta det lugnt, det viktigaste först och en sak i taget...

Eva o Evalena, Spirea

14/09/2014

Hej!

Vi på Spirea hoppas ni haft en härlig sommar som gett vila och förnyade krafter! Nu är hösten här med nya utmaningar och möjligheter.

29 sept kommer vi till Billströmska folkhögskolan på Tjörn där vi har "En Dag för ett gott liv"

27 okt är vi i Örebro med "En f m om Barn och stress" . och "En e m för ett gott liv". Kanske något för er som har höstlov? Vecka 45 besöker vi Linköping med samma föreläsningar.

Varmt välkommen om något passar Dej!