Wellness By Me

Wellness By Me Massageterapeut & Föreläsare

YOGA + FÖRELÄSNING = Underbar konferensdag✨Vilken fantastisk dag vi fick tillsammans med Tysslinge Friskola och Borns Fr...
28/10/2025

YOGA + FÖRELÄSNING = Underbar konferensdag✨

Vilken fantastisk dag vi fick tillsammans med Tysslinge Friskola och Borns Friskola! 🤎🍁

Yoga med härliga startade dagen. Ett så skön & lugn stund🧘‍♂️🧘‍♀️ gav en perfekt start inför föreläsning med mig. Vi genomförde härliga diskussioner och workshops! Vi fick avsluta med frisk luft & ett enkelt träningspass! Tack Daniel Seilitz för dagen! Tänk att jag till och med fick vara med o tävla i ett lag😃

Ibland blir det inte som man tänkt sig 🙃 Imorse hade jag planerat en förmiddag med struktur, fokus, flow.Men redan på mo...
20/10/2025

Ibland blir det inte som man tänkt sig 🙃

Imorse hade jag planerat en förmiddag med struktur, fokus, flow.
Men redan på morgonen föll allt ihop. I stället för att ringa några viktiga telefonsamtal dribblade jag bort tiden, sköt upp det viktigaste och bara flummade runt (gillar och försöka vara ärlig). Varför gör jag på detta vis? Är nog ändå rätt övertygad om att du känner igen dig? Om inte, GRATTIS till dig!! ☺️

Vi gör vårt bästa för att planera, förutse och kontrollera. Och ändå händer livet.

Det tog en stund, men jag insåg att det inte handlade om att rädda dagen – utan om hur jag valde att möta den. Att kunna andas, tänka om och fortsätta, utan att fastna i irritationen över att det inte blev som jag tänkt.

Det är där självledarskapet verkligen testas.
Inte när allt går enligt plan, utan när vi behöver hitta fokus, mening och riktning – mitt i det oväntade.

Så nästa gång något inte blir som du tänkt dig – stanna upp.Kanske blev det inte sämre. Bara annorlunda. Och kanske är det just där möjligheten finns.

Tog nyss en promenad i det underbara solskenet. Fick under tiden svar med ett JA från en kund på ett riktigt roligt uppdrag! Vilken energi!! Imorgon har jag en ny chans, då ska det jag planerat genomföras! Snacka om genomförandekraft! Imorgon bitti ska jag sätta mig i min fina studio med en god kopp kaffe och jobba fokuserat. Känner redan nu att energin kommer finnas där. Den försvann inte, den tog bara en liten omväg. 🔛 🔝

06/10/2025

Önskar du det fanns fler timmar på dygnet?

Antal timmar på dygnet är ju som du såklart redan vet lika för alla (även om det ibland inte känns så 😅)

Det handlar om att med omsorg välja väl och optimera din tid. Dina val är direkt avgörande och något du har så mycket att vinna på!

Jag var en riktig JA sägare! Ville vara till lags. Ville vara snäll och ställa upp. Men va händer med mig då? Det jag planerat. Den kvarten till promenaden som ställdes in. Är jag snäll mot mig och min kropp då? Så klart inte hållbart på sikt!

När du säger nej väljer du medvetet! När du gör det frigör du tid, fokus och energi till det som verkligen gör skillnad! För mig känns det på ett helt nytt sätt inombords!

Kan jag kan du! Ibland misslyckas jag också och faller tillbaka, men då påminner jag mig själv om vad jag VILL & BEHÖVER 🤎🍁

Testa! 👉 Säg nej till något/någon idag där det inte ligger i linje med vad som är hållbart för dig!! Våga prioritera din värdefulla tid! Du kommer märka skillnad!!

En riktig lyckofredag🤎🍂Solen skiner, är så där krispigt ute som jag älskar! (Var det i morse .. nu varmt som en sommarda...
26/09/2025

En riktig lyckofredag🤎🍂

Solen skiner, är så där krispigt ute som jag älskar! (Var det i morse .. nu varmt som en sommardag 😅) September - Du bjuder på magi☀️🍁

Extra humörhöjande inombords när jag tänker på mötet med alla människor på gårdagens föreläsning! Att just få komma till deras trygga plats arbetsplats känns så lyxigt för mig! Tänk att flera medarbetare jobbat där i snart 40 år.. höra deras stolthet för sitt jobb. Extra viktigt de där samtalet efteråt.. när de vågar fråga lite mer.. när de känner sig ännu tryggare. Mitt hjärta fylls av tacksamhet över att kunna bidra till kunskap & energi. Kunna bidra med kraft att genomföra små små steg mot ännu bättre hälsa! Vill bara lära mig mer och mer.🙏

Nu ser vi till att vi gör oss en underbar helg med massor av solljus! Om det så är att du tänker du inte ska göra någonting speciellt har DU tagit rodret för just den planeringen, att just BARA VARA i nuet! Låt det inte bara bli som det blir!

DU ÄGER - Du är så viktig☀️🍂🧡Bryr vi om oss själva får vi kraft att finnas för nära och kära! Glöm aldrig det🤎

1/1SM GULD – SM GULD – SM GULD  🤩😜🥰Idag är det äntligen premiär i  💥 ska idag möta  på bortaplan. Vi vår vänta några dag...
13/09/2025

1/1
SM GULD – SM GULD – SM GULD 🤩😜🥰

Idag är det äntligen premiär i 💥 ska idag möta på bortaplan. Vi vår vänta några dagar till Behrn Arena fylls och skylten SOLD OUT blinkar💥

Att hockeyn drar igång är för mig och många andra ett underbart hösttecken. Känns i hela kroppen att äntligen är det dags! Det finns faktiskt flera psykologiska och sociala förklaringar till varför vi mår så bra av att hålla på ett lag:

❤️ Känsla av tillhörighet
Att vara supporter ger oss en plats i en gemenskap. Vi känner att vi delar något med andra, oavsett bakgrund, och det skapar stark samhörighet.

🤍Kollektiv glädje och känslofrisättning
Sport väcker starka känslor. Att skrika, jubla eller sjunga tillsammans frigör dopamin och endorfiner. Så befriande!

❤️ Spegelneuroner och engagemang
När vi ser vårt lag spela aktiveras delar av hjärnan som om vi själva deltog. Vi ”lever med” laget biologiskt och får en känsla av delaktighet.

🤍 Stressreducering & välmående
Gemensamma segrar och upplevelser minskar ensamhet och kan till och med buffra mot stress och psykisk ohälsa – för vi känner oss sedda, hörda och del av något större.

Nu kör vi Mozart ❤️🤍❤️🤍
Ser så fram emot att se ditt glada ansikte på torsdag! På plats - på riktigt! 🥰

Vilken vecka! Vilken ENERGI jag laddat☀️🧡🌼🍹 Bad i hav, i pool, god mat, underbara frukter i mängder. Nya vänskaper växla...
05/09/2025

Vilken vecka! Vilken ENERGI jag laddat☀️🧡🌼🍹 Bad i hav, i pool, god mat, underbara frukter i mängder. Nya vänskaper växlat med tid med min kärlek♥️ Jag är Såå laddad att få dela med mig av min glädje & energi!! Hoppas vi ses snart 💚🌿

Adress

Vretavägen 3
Vintrosa
71993

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Wellness By Me postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Wellness By Me:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram