Grevlunda yoga

04/12/2025

Pranayama inkluderar andningsuppehåll med handlås, på så sätt lär sig kroppen att hantera en allt högre halt av koldioxid. Detta ger en mängd fördelar. Under vårretreaten den 21 mars erbjuder vi yoga och Pranayama för våren. Du får lära dig en mängd andningstekniker och du får skriftligt material att ta med dig hem. Läs mer på grevlundayoga.se under fliken ”på gång”

03/12/2025

Paul Gilberts definition av medkänsla. De flesta behöver öva upp sin förmåga att härbärgera svåra känslor. Att vända sig mot smärtan med kärlek och värme istället för att trycka undan, kritisera eller agera (oklokt). Det gör skillnad. När du möter smärtan med medkänsla aktiveras lugn och ro systemet. Så behövligt när livet är tufft. Som det är för alla ibland. ❤️❤️❤️

02/12/2025

02/12/2025

Yinyoga fördjupningsdag för vattenelement, passar både nybörjare och erfarna yogalärare.

30/11/2025

Gästbesök - yogaworkshop med andning och återhämtning med Ulrica Norberg 🫶🏻🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

29/11/2025

Imorgon har vi gästlärare i studion och givetvis är vi med. Ser så fram emot workshopen med 🥰

28/11/2025

Vardagslyx är att vakna av sig själv. Morna sig i sängen med mettameditation. Sedan dricka en kopp varmt vatten och fortsätta med pranayama och meditation. Därefter bovetegröt med en kopp kaffe. Sedan är jag redo för dagen. Hur gör du? 💚

27/11/2025

Varmt välkommen till vårens yinyoga kurs. Du får lära dig funktionell mindful yinyoga i en underbar miljö. Läs mer på grevlundayoga.se under fliken yoga ❤️

26/11/2025

Vi ses mediterar, samtalar och fikar. Varmt välkommen ❤️

25/11/2025

Lite utmanande, men det är så man utvecklas och växer. Favorit ikväll=> metta kärleksfull vänlighet. Så härligt ❤️🌺❤️