Norra Öna Gård - Naturnära kursmiljö

09/11/2025

Reklam för egen verksamhet:

Kursstarter våren 2026
Yogastugan på Öna🌿

My Dance & Yoga Movements (Trea)
Start: Söndag 11 januari
Tid: 10.00–12.30

Restorativeyoga (Trea)
Start: Tisdag 27 januari
Tid: 18.00–19.30

Ryggyoga med Morgan (Drop-in)
Start: Onsdag 4 februari
Tid: 19.00–20.00
Pågår utvalda onsdagar fram till 25 mars.
OBS: Bokning via sms: 0760 173767

Yinyoga (Femman)
Start: Måndag 23 februari
Tid: 18.30–20.00

New Roots (Femman)
Start: Torsdag 26 februari
Tid: 18.30–20.00

🏡Öppen stuga: Gratis yoga & fika
För både nya och återkommande deltagare
Söndag 15 februari
Tid: 14.00–17.00

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

🌼Priser 2026:
Yinyoga Femma: 750 kr
Restorativeyoga Trea: 450 kr
My Dance & Yoga Movements Trea: 650 kr
New Roots Femma: 850 kr
Slow Silent Sunday (heldag): 880 kr

Ryggyoga med Morgan 150 kr/gång

🌟Early Bird: Bokning senast 31 december 2025
Yinyoga Femma: 600 kr
Restorativeyoga Trea: 300 kr
My Dance & Yoga Movements: 450 kr

🌟🌟Gäller vid bokning=betalning senast 31 december 2025.

❄️Januaripaket: Fram till 31 januari 2026
Yinyoga Femma × 2: 1300 kr
Yinyoga + New Roots: 1400 kr
New Roots × 2: 1500 kr

❣️Early Bird ger lägsta pris per kurs.
Januaripaketen erbjuds därefter som nästa steg.

❣️Du kan betala med Epassi

Platser utan nolla🧡
Under 2026 fortsätter vi erbjuda en plats per kurs där vi “skippar nollan” i priset.

Har du redan tagit del av detta erbjudande tidigare ger vi företräde till dem som inte fått chansen ännu.

Om det finns ledigt utrymme är du välkommen att delta utan nolla flera gånger under året.

Bokning och frågor:
mg@norraonagard.se
www.norraonagard.com

Hjärtligt välkomna till vårat
7:de år i Yogastugan🤗

Marika & Morgan

🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢

03/11/2025

Härligt att vara igång igen efter höstlov🔥

Yinyoga på måndagar och onsdagar,
New Roots - ett pass med yoga,styrka och avslappning på torsdagar.

Element vatten enligt TKM, är temat kommande fem veckor.💦

Enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) representerar vattenelementet vintern, stillheten och livets djupaste essens.

Det är förknippat med njurarna och urinblåsan, som anses lagra vår livsenergi.

Vattenelementet står för vilja, mod och förmågan att vila och återhämta sig. När det är i balans känner vi tillit, lugn och inre kraft.

Vid obalans kan vi känna rädsla, oro, utmattning eller brist på livsenergi.

Det handlar om att våga sjunka in i stillhet — precis som naturen gör på vintern, för att låta kraften återskapas inifrån.

Läs mer om vår Yogastuga & oss🤗

www.norraonagard.com

Instagram: marikasyogastuga

̊terhämtning ̈ning

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

31/10/2025

💫 Har du hittat hem till ditt varför?
Eller letar du fortfarande efter den där känslan av mening – på riktigt?

Jag tror många av oss inte söker en ny riktning, utan en förankring.
Ett sätt att leva, arbeta och bidra som känns sant.

Varje morgon börjar jag som jag vill leva –
i stillhet, rörelse, styrka och sårbarhet.
Det är där jag minns mitt varför.

När jag för tio år sen blev vidbränd tappade jag riktningen.
Men i sökandet föddes något nytt – Yogastugan på Öna.
En plats för balans, närvaro och återhämtning.

Idag kombinerar jag hållbarhetsarbete och organisationsutveckling
med mitt företagande i Yogastugan –
två världar som påminner mig om att hållbarhet börjar inifrån.

Tre frågor till dig:
1️⃣ När känner du mening?
2️⃣ Var tappar du energi?
3️⃣ Vad vill du att andra ska känna efter att ha mött dig?

För mig handlar hållbarhet inte bara om strategier –
utan om människor, mening och modet att leva i takt med sitt varför.

💭 Vad hjälper dig att hålla kontakt med ditt varför?

26/10/2025

🍂 Höstlov i Yogastugan 🍂

Nu när höstlovet är här tar jag själv tillfället i akt att dra mig tillbaka en stund från sociala medier, tänder extra många ljus och njuter av brasornas värme. Har fortfarande några böcker kvar från sommaren som ropar på mig 📚☺️

Det blir också Restorativeyoga – jag har bäddat upp en riktig tron för gudinnepositionen 👑. Så skönt att få landa där, länge….

Jag trivs så gott med den här tiden på året. Vintertiden gör morgnarna ljusare, och jag älskar att hinna fånga lite dagsljus innan jobbet.

Ser fram emot att möta er alla igen när vi öppnar upp måndag vecka 45.

Ta hand om er och njut av höstens stillhet🧡 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

www.norraonagard.com

04/10/2025

✨ Kom med! Så lär vi oss mer tillsammans om hållbarhetsarbete🌳

Vad menar vi egentligen när vi pratar om hållbarhet – och varför är det så viktigt i alla branscher, även de mest komplexa?
Det finns så många begrepp, lagar och modeller … hjälp! 🙃

Jag har valt att börja från början – med det jag själv uppfattat som grunden för att bättre förstå hållbarhetsarbete i vårt samhälle, inom EU och globalt.
I ett landskap av lagkrav, begrepp och förkortningar har jag samlat det jag velat förstå först – i fem olika serier som byggs upp steg för steg.

Alla serier med dess delar samlas löpande under “utvalt” på min LinkedIn profil: https://lnkd.in/diAnnijk

📚Under åren har jag insett att mitt sätt att lära – är att dela vidare.
Jag lär mig bäst när jag får översätta, förklara och skapa sammanhang.
Därför väntar jag inte tills jag kan mycket – jag delar mitt lärande redan som nybörjare, som en som är på väg🤓

De här inläggen har inte en experts röst – det är en nyfiken och vetgirig röst.

Jag delar i enkel, konkret och verksamhetsnära form – med syftet att öka allmänbildningen och skapa en bro mellan teori och praktik.

Jag kopplar också gärna till vad begreppen skulle kunna betyda för oss som människor och i vår vardag🧡

✨ Serierna består av:

✅ Serie 1 – Varför hållbarhet? (5 delar)
Att förstå hållbarhet – innan vi försöker mäta den

✅ Serie 2 – Vad vi behöver mäta – och varför det kan vara svårt (4 delar)
Rapportering och transparens i ett föränderligt landskap

✅ Serie 3 – Hur vi leder hållbar förändring (3 delar)
Från teori till vardag – människor, kultur och hållbart ledarskap

✅ Serie 4 – Hållbar inifrån – att orka hela vägen (3 delar)
Social hållbarhet, stress, grundläggande återhämtning

✅ Serie 5 – Framtiden formas i flödet (3 delar)
Värdekedjor, inköp och cirkulära affärer som strategi

Följ gärna, kommentera och dela dina egna reflektioner längs vägen –
hållbarhet är något vi bygger tillsammans.

🪴 🌲 🌳 🌴 🌾 🌿 ☘️ 🍀 🍁 🍂 🍃 🍄

04/10/2025

🍂Välkommen till en gratis prova-på-kväll i Yogastugan!

Tisdagen den 7 oktober kl. 18.00–20.00

🌟18.00 Yinyoga – återhämtning för kropp och sinne

🌟19.00 New Roots – yoga, styrka, rörelse och avslappning för stresshantering

Yogastugan ligger på vår gård, cirka 4 mil väster om Örebro.
Här har vi skapar ett tryggt och prestationsfritt utrymme för närvaro och balans🧡

🍁Anmälan: mg@norraonagard.se

🍁Mer info: www.norraongard.com

Yogastugan på Öna är en plats för återhämtning, reflektion och rörelse. Hos oss kan du utöva yinyoga, restorativeyoga, yoga för stresshantering i form av New Roots och söndagar i växande och vila. Välkomna!

30/09/2025

Hjärtligt välkomna!🧡🍂🍁

29/09/2025

✨ Sammanfattning serie 2 om hållbarhetsarbete

Vad vi behöver mäta – och varför det kan vara svårt

Efter Serie 1, där vi byggde förståelse för hållbarhetens grunder, tog vi i Serie 2 steget vidare till mätning, struktur och lagkrav.
Vad ska vi egentligen mäta? Och hur?

📚 På LinkedIn delar jag en utbildningsserie, gå gärna in där om detta ämne intresserar dig🤓

http://linkedin.com/in/marika-gustavson

💡 Del 1: ESG
Tre perspektiv på ansvar – miljö, socialt, styrning – som används för att styra, mäta och förstå hållbarhet.
💡 Del 2: CSRD & ESRS
EU:s krav på hållbarhetsrapportering – där ESRS visar hur vi ska redovisa påverkan, risker och mål.
💡 Del 3: GRI
Ett globalt ramverk för hållbarhetsredovisning – som hjälper organisationer att rapportera strukturerat.
💡 Del 4: CSDDD
EU:s nya due diligence-direktiv – som kräver ansvar för hela värdekedjan, även leverantörer och underleverantörer.