06/12/2025
🎙LÄK EMOTIONELL STRESS – 10 STEG FÖR ATT TA DIG AN DEN VERKLIGA BOVEN I HÄLSOPROBLEM
❗️ÖVER 80% AV OSS bär på en emotionell stress som skapar eller bidrar till hälsoproblem
👉Hur fungerar det i kroppen:
💎 Varför går de flesta av oss omkring med en KONSTANT EMOTIONELL STRESS?
💎 Hur PÅVERKAR DETTA VÅR FYSISKA KROPP?
👉Hur kan du komma till rätta med den emotionella stressen?
✅ 10 KONKRETA VERKTYG att börja med
👉Ju längre jag arbetat med hälsa, desto större har min förståelse för denna aspekt blivit. Den FÖRKLARAR VARFÖR även de som gräver ner sig i detaljerna kring sin kost mm, INTE ALLTID BLIVIT HELT FRISKA. Och varför jag ser FANTASTISKA HÄLSORESOR hos personer som arbetar med självutveckling på olika sätt
👉Vi kommer in på saker som:
✅ TRAUMAARBETE: Vad är skillnaden mellan trauma och traumatiska händelser?
✅ DITT INRE BARN: Hur kan vi möta behov från barndomen för att minska stress idag?
✅ HANTERA KÄNSLOR: Vad betyder det egentligen att ”vara i sina känslor” och hur gör man?
✅ SNABBA TIPS FÖR ATT LUGNA NERVSYSTEMET
✅ Hur förhöjer vi vissa känslotillstånd och STÄRKER IMMUNFÖRSVARET?
👉Varför blir vi PEOPLE-PLEASERS OCH PRESTATIONSPRINSESSOR trots att vi som barn lär vi oss säga NEJ före vi lär oss säga JA?
✅ Hur minskar vi emotionell stress, lugnar nervsystemet och ÖKAR VÄLBEFINNANDE?
🎧🎶Lyssna gratis i din telefon (finns i alla podcastappar), i itunes, Spotify eller på https://4health.se/379-lak-emotionell-stress på PODCASTEN 4HEALTH MED ANNA SPARRE
Du får 50 minuter att lyssna på när du promenerar, diskar, kör bil eller åker tåg. Du hittar podcasten på […]
