Mammaträning Ystad

Mammaträning Ystad Barnmorskeledd träning under/ efter graviditet. From 1/12 ojämn mån, jämn fre. 9.30-10.30.Gratis prova på. Ingen föranmälan. 10ggr 1200kr swish 1235539416.

Välkomna!

08/12/2025

🌲Ladda för träning 12/12 + 15/12. Den 15/12 blir sista passet för i år & avslutas traditionsenligt med julfika. Hoppas det kommer små tomtar🌲

Bästa starten på veckan💪🏼💪🏼Nästa träningstillfälle fredagen 12/12, sees då!!
01/12/2025

Bästa starten på veckan💪🏼💪🏼
Nästa träningstillfälle fredagen 12/12, sees då!!

09/11/2025

Hej alla starka kvinnor💪🏼
Schemaändring på jobb innebär att jag from 1/12 tyvärr bara kommer ha pass 1gång/ vecka enl förljande:
OJÄMN vecka måndag
JÄMN vecka fredag
Ses imon!!! ❤️👯

INGEN TRÄNING 24/10, 27/19, 31/10 då jag är på semester! Vi ses igen 3/11!
21/10/2025

INGEN TRÄNING 24/10, 27/19, 31/10 då jag är på semester! Vi ses igen 3/11!

06/10/2025

Starka mammor i Ystad!

05/10/2025

Tips på hemträning! 😂. Ses imorgon!

22/09/2025

Välkomna!!!

18/09/2025

? Kan man börja träna under graviditeten om man aldrig tränat förr? Svar Ja. Det finns oändligt med positiva effekter för både dig o bebisen i magen, förlossningen, återhämtningen o er bådas hälsa i framtiden.
? Kan man fortsätta o träna på hög nivå under graviditeten om man är van vid det? Svar Ja. Det finns ingen ökad risk för missfall av träning på hög nivkå med hög puls, löpning och tunga lyft om du är frisk och har en normal graviditet. Lyssna på din kropp. Känns det bra o du mår bra- då är det bra. Känns det inte bra så anpassa.
? Finns det övningar som kan va farliga eller felaktiga under en gravidiet? Svar Nej. Det finns ingen rätt eller fel träning under graviditet. (Förutom kampsport, dykning el höghöjdsträning). Får du ont av en övning så gör nåt annat eller ta hjälp med att hitta andra övningar som känns bättre.
? Får man träna magen under gravidiet? Svar Ja. Det är bra o träna magen när du är gravid. Alla magnuskler o alla övningar där du får kontakt är bra.

Om du är frisk o har en normal graviditet är rekommendationen minst 30 min pulshöjande vardagsnotion o 2 styrkepass i veckan samt regelbunden bäckenbottenträning (kolla appen TÄT) hela graviditeten.

Det är farligare för både dig o barnet att vila dig igenom graviditeten än att träna o vara fysiskt aktiv.

Hej hopp!! 😘

16/09/2025

👊🏻

05/09/2025

Tack för idag girlz!! 🔥
Måndag 8/9 ingen träning
Ses fre 12/9👊🏻
Trevlig helg!

15/08/2025

Ingen träning v 34
From v 35 tränar vi inne o utan föranmälan! Vi ses! 👊🏻

Adress

Superb Cfy
Ystad
27139

Öppettider

Måndag 09:30 - 10:30
Fredag 09:30 - 10:30

Telefon

+46704924373

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mammaträning Ystad postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Mammaträning Ystad:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ