KATHY YOGA SG

Home
Singapore
Changi
KATHY YOGA SG

Yoga instructor, Pranayama, Asana, Mediation, Healing Body and Mind

22/11/2025

My Journey
Reconnect with myself
Open mind open heart 🩷🌿
Open to grace 🌏

20/11/2025

How to do warrior ll

11/10/2025

🌿 Looking for a space to host your classes or wellness activities?

Our Fernwood Studio is now open for rental and studio sharing — ideal for yoga, fitness, dance, or small group sessions!

✨ Bright, peaceful, and air-conditioned
✨ Fits 2 to 20 pax comfortably
✨ Convenient location near East Coast, with parking available
✨ Options for hourly rental or full-time studio sharing

📍 Address: Blk 28 Fernwood Towers (next to minimart, near side gate)
💰 Flexible rental rates — hourly / half-day / full-day / full-time
📞 Contact: 8813 3349

Come create, teach, and grow your community in this cosy private space 🌸

07/10/2025

🌿 Nếu bạn muốn bạn sẽ có đuợc
✅ Ngày đầu mình gặp bạn thì bạn bạn tự ti về ngoại hình rất nhiều, mình đã nói chuyện với bạn. Khi bạn muốn thay đổi thì chắc chắn mình sẽ đồng hành cùng bạn.
🕉️ Và sự thật kết quả ngoài mong đợi của hai chị em rất nhiều
✅ Vóc dáng là sự tự tin của phụ nữ, khi bạn trở nên xinh đẹp bạn sẽ tự tin hơn

16/09/2025

🌿 Khai giảng phòng tập mới – Kathy YogaSG tại Serangoon North AVE 1 🌿

Bạn đang tìm kiếm một không gian yoga thân mật, chuyên sâu và được hướng dẫn tận tâm?

✨ Kathy YogaSG chính thức mở cửa từ 8/10/2025 với các lớp đặc biệt:
• 🧘 Alignment-Based Yoga – chỉnh sửa tư thế, sửa lỗi sai khi tập, an toàn & hiệu quả.
• 🌱 Yoga Beginner – phù hợp cho người mới bắt đầu.
• 👶 Yoga Kids – giúp trẻ tăng tập trung, linh hoạt và giảm stress học tập.
• 🌸 Hatha Yoga & Gentle Flow – nhẹ nhàng, cân bằng tâm trí & cơ thể.

Tại sao chọn Kathy YogaSG?
✅ Mỗi lớp chỉ số lượng học viên có hạn – bạn được chăm sóc cá nhân hóa như lớp riêng.
✅ Giáo viên tận tâm, luôn chỉnh sửa tư thế để bạn tập đúng và tiến bộ nhanh.
✅ Không gian boutique, yên tĩnh – nơi bạn thực sự kết nối với chính mình.

🎁 Ưu đãi đặc biệt: Học viên mới được tham gia buổi học thử miễn phí đầu tiên.
⚡ Số lượng có hạn – chỉ 10 suất trial mỗi tháng!

📍 Địa chỉ: Block 107 Serangoon North AVE 1 Singapore
📞 Hotline/WhatsApp: +65 8823 9803
🌐 Website: https://kathy-yoga.com

👉 Đăng ký ngay để giữ chỗ và bắt đầu hành trình Yoga for a Balanced Life cùng Kathy YogaSG!

09/09/2025

Ngày 9 tháng 9 năm số 9
- Buông bỏ: thói quen cũ, mối quan hệ cũ, chuẩn bị năm mới với những điều mới và con người mới

08/09/2025

🧘‍♀️ Bạn tập yoga mỗi ngày mà cơ thể không khác đi? Nguyên nhân nằm ở chính thói quen này…
❌ Nhiều bạn chỉ tập đi tập lại những động tác quen thuộc, quá nhẹ nhàng. Cơ thể đã quen, nên gần như không còn đốt calo và cũng không còn thử thách.
❓ Kết quả là: tốn thời gian, không giảm cân, không siết cơ. Thậm chí có người còn nản và bỏ tập.
✅ Thay vào đó, bạn cần thay đổi:
• Tăng cường độ (giữ tư thế lâu hơn)
• Đổi bài tập, thêm plank, leo núi, side plank.
• Kết hợp hít thở đúng cách để đốt năng lượng

👉 Vậy bạn có đang mắc phải thói quen này không? Comment ‘Có’ nếu đúng để mình chia thêm lộ trình tập hiệu quả nhé.

31/07/2025

3 Gunas = năng lượng cơ bản chi phối vạn vật trong vũ trụ

Ba Gunas vận hành song song trong cơ thể, tâm trí và cảm xúc

1. Sattva
Thanh tịnh, sáng suốt, hài hòa
2. Rajas
Kích thích, ham muốn, lo lắng
3. Tamas
Trì trệ, mê muội, lười biếng

🔆 Sattva – “Trí tuệ tỉnh thức”
• Mang lại sự bình an, hiểu biết, trực giác
• Là mục tiêu trong con đường yoga

🔥 Rajas – “Động lực và ham muốn”
• Cần thiết cho thay đổi, nhưng dễ sinh rối loạn nếu quá mức
• Gây căng thẳng, bồn chồn, ái dục

🌑 Tamas – “Trì trệ và bóng tối”
• Làm mất ý chí, trì hoãn, dễ sa ngã
• Có thể cần thiết khi nghỉ ngơi – nhưng không nên kéo dài

✅ 5 CÁCH NUÔI DƯỠNG SATTVA TRONG ĐỜI SỐNG YOGI:
1. Thiền định mỗi ngày (Vedic/Mantra meditation)
2. Ăn uống sattvic – thực phẩm tươi, tự nhiên, thuần chay
3. Pranayama – điều hòa năng lượng qua hơi thở
4. Sống có kỷ luật & đồng bộ với thiên nhiên
5. Chọn môi trường tích cực (satsang)

Address

Changi

Website

https://beacons.ai/kathyyogasg

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KATHY YOGA SG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Changi?