AMK Evergreen LLP

25/06/2025

10/08/2023

家有宝宝的.备孕的.都可以报名了.

14/06/2023

来看看你的对应点：
①血瘀的人:一通经络就会疼。
②气虚的人:一通经络就会很累。
③心火旺的人:一通经络就会很烦躁。
④脾胃不好的人:一通经络就会恶心想吐。
⑤湿气、寒气大的人:一通经络就会身上痒，起小米粒！

03/06/2023

📖腿寒集美必看！
🈶️这些症状要警惕！

天一冷，膝盖隐隐作痛；一受凉，双腿肿胀僵硬；坐一天，双腿比早上肿一圈……如果你的膝盖比天气预报还准，小腿肚时常酸胀浮肿，很可能是你的腿部劳损在求救。

🦵腿部“求救”的信号
腿脚冰凉、走路腿发沉、静脉曲张、小腿肚酸痛、大腿浮肿、天气变化，膝关节痛、上下楼会腿软、膝关节肿胀

🙅‍♀️哪些伤腿行为要杜绝？
运动不当、久站久坐、全天高跟鞋都会让双腿处于紧绷状态，一旦舒缓不及时，浮肿酸痛、静脉曲张、肌肉粗壮等问题就会找上门来。加上夏季遗留的烦恼——短裤、短裙占据夏日穿衣C位，裸露的双腿长期处在空调的冷风下，受凉刺激，造成“空调腿”，导致血液不循环、膝关节疼痛。

⭕️4个小动作，这样养腿更健康！
腿部保暖
日常穿较宽松的裤子，天气变凉时及时穿长裤、长袜或佩戴护膝保暖。

草本泡脚
用瑶族古方草本精粹包泡脚半小时，能促进血液循环，驱寒消水肿。

适量锻炼
瑜伽、踮脚、拉伸等运动能锻炼腿部肌肉，轻松防范静脉曲张“蚯蚓腿”。

腿部按摩
按揉腿部，可以放松肌肉，缓解腿部紧绷疲劳的酸胀感。

27/05/2023

夏季开背，人活百岁！做背一次，相当于全身按摩10次，三高下降了，腰酸背痛失眠消失了……

夏季是做背部适宜的时期。很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，腎。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排垢、排汗功能，这才是调理万病的根本。背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应腎、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧！
1、大椎突出、色素沉着肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘——肠道宿便便堆积，毐素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区

毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区

明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毐功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区

推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

膀胱经是排垢人体的排垢通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毐素的排出！
并且，身体中其他脏器所排出的毐素，也要由膀胱经排出。可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毐素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！

所以适当做做后背，清理一下身体中的垃圾，体内一通，一身轻松！

25/05/2023

在办公室工作的白领长期看电脑、久坐或者一些长期从事低头劳作的人，更或者是医生、学生等等各行各业都在爆发一种疾病——颈椎病！

但是很多人却忽视它，觉得就是颈椎不舒服不是什么大病，相比较肿瘤、高血压等不会威胁生命也不会影响工作等等的认为让我们忽略了它。但其实颈椎病的可怕程度已经超乎你的想象，这绝对不是危言耸听！

25/05/2023

疏通全身经络的10大好处

1、可促进血液循环，加速血液在组织间的流动。

2、增加营养物质的运输，加速细胞的新陈代谢。

3、预防心脑血管疾病，改善脑部的血液供应。

4、提高体内血红蛋白的含量，促进组织氧代谢。

5、提高记忆力，改善脑部微循环。

6、促进体内湿寒的排出，疏通经络的淤堵。

7、减轻毒素在体内的堆积。

8、使脂肪细胞利用率增加，有改善体形的作用。

9、减轻肌肉的僵硬劳损，缓解疲劳。

10、改善腰膝酸软的症状，使身体强壮有力。

11/05/2023

再来临的母亲节，送花，吃饭，还有什么呢，你也可以选择带上家人一起来盐蒸一下，联络感情又可以增强免疫力