The Way TCM Clinic 一方中医

15/10/2025

一方将于10月18日小休，敬请留意~
Please take note that we will be taking a short break on 18 October 2025.

06/10/2025

21/08/2025

浅谈关节炎

关节炎是不少人都经历过的病痛。排除因为外伤导致的受伤，是否想过为何关节会“无端端”发炎呢？而一般这种炎症，只靠止痛药或抗生素是治不好的，因为其属于无菌性发炎。

简单说，就是关节周围的软组织因为某一些原因，导致出血或血流不畅；身体察觉了，分泌了免疫细胞尝试修复，在过程中引发了炎症，进而有痛、红、热、肿的表现。

原因可以粗分如下
1。微小创伤，例如因为长期劳动导致肌纤维或微细血管破裂。
2。身体长期处于受寒状态，导致血管收缩，血流不畅，甚至闭塞。
3。身体长期处于发热状态，导致血温过热，微细血管易于破裂，或是血液耗散过度，变得粘稠。
4。因为饮食习惯偏颇，加上消化系统出了问题，导致痰湿内生，血液粘稠运行不利。
5。身体功能因为虚弱或不良生活习惯（例如长期睡眠不足），导致气血循环缓慢。

以上原因导致血液中的一些物质容易沉淀在关节周围，久而久之引发关节炎。

这好比沟渠盖子，长期接受水流经过，渐渐的水里的杂质开始沾粘在盖子的缝隙，久而久之越来越大的杂物就会被堵住，形成大面积堵塞。若初期发现有沾粘，即立刻清洗，这沟渠盖子就不会堵塞。

关节也一样，一开始有疼痛就进行治疗，轻微的可以只用针灸或服用药物，较严重的针药同行，再配合生活上饮食的调整，适度的运动，就可以恢复关节周围的气血通畅。

不及时处理，又或由于身体忍耐力极强，几年或几十年下来不予理会的结果，往往可以导致后期严重的痰湿血瘀凝滞，除了越来越痛，周围软组织被破坏，关节活动无法顺利进行。再严重的话甚至导致骨头坏死，最后不得已只能动手术更换关节了。

23/07/2025

思考流感疫苗

前阵子因为某明星得流感并发肺炎逝世的事件，震惊了很多人，也让很多人匆匆赶去打流感疫苗。

“流感太厉害了，不像一般感冒，会导致死亡。” 是一般民众的刻板印象，其中有对也不全然对，却让这件不幸的事情变成了接种流感疫苗的警钟。

其实适合种流感疫苗的人群，是高风险人群，包括老人和小孩；而不适合种的人群，其实也不在少数。流感是否如传说中的那么可怕，其实还是和个人免疫力是否强大有关。

免疫力好的人，流感带来的症状或许会比感冒严重一些，但一般不致命，恢复或许需要长一点的时间，但实在没那么可怕。免疫力低下的，一般都是有潜在疾病，因此流感的入侵往往会导致并发症，继而可引发危急状况。

而令人惋惜的明星，体质原本就已虚弱，加上得了流感以后，还去泡了温泉，以为能缓解感冒症状；实际上是犯了严重错误，泡温泉时的汗出可引起脱水，导致身体更加虚弱，才加重了病情，并一发不可收拾。

写这篇文章，并不是鼓励大家不要接种疫苗，而是无需恐慌、无需焦虑地去接种，甚或误以为接种了疫苗就一定没事。

真正要抵御流感，还得平时就得做好功课，基本上如下：
一、体力及精神上不宜过度耗散，工作该努力，但该休息就休息；
二、饮食上该吃的时候吃，减少冰冷寒凉油腻的食物，保持肠胃功能健全；
三、确保睡眠充足，该睡时就好好睡觉，而不是睡不着继续用手机；
四、找到适合自己体能的运动，并固定锻炼。太累或虚弱时应减少运动，尤其会令人暴汗的运动。

做好以上，才是提升及保持免疫力，并有效抵御流感最好的方法。