Full 9 yards

Home
Singapore
Singapore
Full 9 yards

Full 9 Yards是新加坡22年的老品牌“Adamsapple 文创工作室旗下
的子公司。基于现代人的心理和市场需求，我们致力于推广华文文化、文创产业和有关身心灵的相关课程。

27/11/2020

什麼？！
明明可以在一起，為什麼要分開？！
⋯⋯
你說
除了小孩有分離焦慮
是不是男女朋友、老公老也有分離焦慮的時候呢？

09/08/2020

梦想让我们充实，信念让我们辉煌，拼搏让我们精彩，关怀让我们感动，祝福让我们温暖。Full9yards 祝愿大家国庆节快乐！

05/07/2020

最近有什麼事讓你想很多呢？

想很多普遍被認為是不好的狀態
直覺上
想很多好像是變得猶豫不決、沒有信心了
是一種前怕狼後怕虎、想東想西自找煩惱

事實上
#想的多代表你對某件事開始有更深刻的認知
你會想到這件事的表與裡、好與壞、近利與遠見

所以
#想的多是好事
但要注意的是
#想很多的時候最好不要急著判斷和做決定

因為
想很多的階段
還是思考不成熟的階段
你需要更多的資訊來幫助你判斷
這個階段
最好去找有經驗、有智慧的人
聽聽他們的經驗分享和意見

這樣「想很多」就能被分成兩個部分：
第一部分是理性的條件列舉與判斷
第二部分是感覺感受，是純個人觀感的

#理性的部分協助你理解這件事情是不是你需要的
#感性的部分直接釐清你有沒有真心想要

當「想很多」能成功轉化成「獨立思考」
你的疑問就能得到真正的解答

你最近在想什麼呢？

#星座運勢 #每日一句 #白心星療癒

03/07/2020

在別人情緒激動的時候，是什麼能讓你優雅地去處理這一切？

可能是朋友的支持，可能是薪水，可能是你的涵養，可能是這個人不重要⋯⋯

#星座運勢 #每日一句 #白心星療癒

02/07/2020

你最近心裡有哪些糾結？

我們習慣在糾結的時候做比較和找答案

遭遇一個又一個類似的事件
經歷一番鬼打牆的輪迴後
你還是找不到突破口
然後變得更糾結

你有想過「糾結」之所以存在的意義嗎？

有些常見的糾結，比如：
為什麼有人想分手卻分不掉？
不知道要不要跟這個人在一起？
他到底是喜歡我、還是喜歡她？
要接計劃外的工作，還是按照計劃行事？
要賺快錢，還是累積能力？
要小確幸生活，還是追逐夢想？
快變大齡產婦，到底要不要生小孩？
買房子當房奴，還是租屋幫別人還房貸？
先成家，還是先立業？
⋯⋯

選哪個比較好
其實並沒有那麼絕對
值得注意的是
我們會有「選了A又覺得B好」的貪心
這才是當我們糾結的真正原因

所以
#糾結的意義在於看到內心的矛盾

只要你看到內心的矛盾
把矛盾心態裡面的細節一一擺出來
誠實面對自己的內心
一番權衡之後
我相信
你心知肚明自己想要哪個答案

#自己想要的就是最好的

一旦確認想要什麼
哪有不去爭取的道理？
那些糾結的情緒
早就被你拋到九霄雲外了

#確認自己更想要什麼就不糾結了

你想要什麼呢？

P.S. 這次兩片披薩夠不夠？🍕
連大清皇帝都趕來品嚐了😂

#星座運勢 #每日一句 #白瑜心星療癒

01/07/2020

什麼事讓你無論如何都想要堅持下去？

一個目標堅持下去有實現的機會
一個習慣堅持下去會改變一個人
一段關係堅持下去可能更差或更好

你想過自己為什麼會一直堅持某件事嗎？

排除萬難堅持下去的理由有幾種：
一，頭已經洗下去了，總要洗完
二，沒有別的選擇
三，感覺這麼做才是對的
四，不想改變原本的計劃
五，有明確的目的要達成

你看看你屬於哪種呢？

必須說
#我們的很多堅持是盲目的

也不是說盲目了就一定怎麼樣
很多人奉行「開心就好」也是可以理解

但
#你要有意識地知道自己在做什麼
就不會陷入
勉強、後悔、不甘願、控制欲強、爭權奪利這些情緒（這些情緒可以在上面一到五種情境對號入座）

而且這些情緒往往壓在心底
你基本上感覺不到
但正在危害你的信任、生理和生命力

因為
「開心就好」這個理由
盲目使用的時候
其實是一劑自我安慰的良方
可以暫時止痛
用久了
會不容易開心起來

帶著覺醒使用「開心就好」
這個理由
就是一張試紙
幫助你判斷
什麼是自己想要的
選擇之後
盡量活在當下
不要想太多
就能輕鬆堅持下去

你想要什麼呢？

#星座運勢 #每日一句 #白瑜心星療癒 #

30/06/2020

你能站在自己的立場為自己說話嗎？你習慣怎麼處理心理的情緒呢？

情緒這件事很好玩
忍耐，小情緒可能變成大問題
不忍耐，小情緒會變成大情緒

怎麼釋放情緒比較容易被理解呢？

比較經典的說法是：用正面的語言。
說實話，這個方法好，但不人性化
誰心情不好、情緒激動的時候能那麼正面？

#情緒不是來抒發的
一旦想要抒發情緒
就會掉入或者太多、或者太少的困擾

#清楚的描述自己的情緒給對方聽
是比較好操作的方法

比如說，你覺得對方不在意你
抒發情緒時候會有兩種表現——
大聲說：你根本不在乎我的感受！！
不說，壓抑或冷爆力

如果換成「描述法」就簡單多了——
我現在心情很難過
我認為我們的關係你是應該多關心我的
可是你沒有
我覺得很失望，不知道以後還能期待你什麼

你看，這既是描述，也是溝通
對方如果真的在意你
他就會回應你

如果他不回應呢？
想也知道
你根本沒有那麼重要

你現在心情如何呢？

#星座運勢 #每日一句 #白瑜心星療癒 #

29/06/2020

“每日一句”

忙的時候，你在想什麼？

你會說：忙的時候就是想把事情趕快做完

再想想呢？

這個時間這樣安排，就可以無縫連接下件事了
希望他能晚點到，這樣我多點時間準備⋯⋯
好想休息啊～
這也太開心了吧，就是要這樣才充實！

只要在忙的時候思維稍微抽離一下
覺察一下自己的感受
你會發現：
越忙，你腦中默默的自我對話變越多

因為「感受」是驅動你「做什麼、怎麼做」的根源

我需要錢！然後拼命工作
我好孤單！急著想找人約會
我想成功！忙著嘗試各種合作
我要快樂！不小心變成沒那麼快樂的迷戀
⋯⋯

如果理性判斷違背自己的感受
忙碌起來就會是累的
因為能量流出去收不回來
身心不會平衡
有人說有錢拿回來就好
這也勉強算平衡
那你一定想安排個假期彌補這個平衡XD

如果你也不知道要做點什麼
應該做的完全沒動力去做
你就會選感興趣的事情做
比如說玩遊戲、做模型、逛街、吃美食
這麼做會讓你暫時感覺樂觀一點
也可以忘掉不想想的事
好像能量流出去有補回來
但只能維持一下下的平衡
因為沒有補到你原本不穩定的那部分
停下來的時候反而一陣空虛

如果從心底想做些什麼、剛好也是別人需要的
忙碌起來就會是開心的
因為
當你有了目的就會很有動力
而且這個目的是你從心底需要去達成的
也有人需要你
你努力這件事會被人好好的支持和回應
你努力忙碌所流出去的能量
就會換回
帶著珍惜感謝的好能量
而且剛好補充到你從心底需要的那一塊
這種滿足感無與倫比
最簡單的例子像是「讓座」

簡單說
想要拿到自己迫切需要的好能量
就要先付出耕耘
同時要尊重別人的想法
得到認同甚至感謝之後
你會覺得自己在做有意義的事
這樣的忙碌就是在充實自己
讓你變得更自信

你真正需要的是什麼呢？

#星座運勢 #每日一句 #白瑜心星療癒

28/06/2020

”每日一句”

有一種擔心
叫做跳脫原本的思維後的不知所措

我懂這種擔心

好像習慣走路的人
突然要每天開車上路一樣

以前習慣的都不適用了
新的思維又還沒掌握

擔心一陣子也是好事
透過擔心就會去學習和調整

既然開始改變
舊的就讓它過去吧

留戀有什麼用
真的有那麼好
你也不會想著改變嘛

祝你改變愉快！

#星座運勢 #每日一句 #白瑜心星療癒 # full9yards #

27/06/2020

”每天一句”

你上次覺得不自信是什麼時候？

自信不單是成功、做自己、有能力的代名詞
自信是一種能量

退一步去包容是自信
不多拿不貪心也是自信
把生活過的有聲有色是自信
付出不計較得失是自信

自信就是一種平衡能量

你最在乎的被打破
你相信自己能處理去維護好它
或者你決定不計較就果斷放下它
都是自信的能量在生活中的表現

所謂「拿得起放得下」之間
如果能慢慢縮短
甚至省略那糾結的過程
你自信的能量就越來越強了

#星座運勢 #每日一句 #白瑜 #星座 #心星療癒 # adamsapple # Full9yards

26/06/2020

”每天一句”

你的想法灵活吗？
如果习惯需要改变，你能做到几成？

一个难解的问题，你能想到几种解决方案？

灵活不只是资讯多元、八面玲珑
灵活是很挑战个人思考的弹性的

尤其是当一个人需要改变的时候
他能否意识到这一点
接受它、并且做到改变

这一点尤其的难
它挑战我们看事物的极限程度
也挑战我们的价值观是否稳定

也就是说
“好的灵活度”就是：
越自信的人灵活度应该越高
但又必须坚持某种价值取向不被动摇

这就是实际生活中最难的地方：
拿捏和分寸。
你的灵活度有多少呢？

#星座运势 #每日一句 #白瑜 #星座 #白瑜的心然空间
# full9yards

02/05/2020

Full 9 Yards公司简介

你觉得你的世界是由什么组成的？

以前的时光，只要确保富足，日子简单而快乐。现在的世界，资讯、资源又快又多，但人们越来越不满足。

这样的变化，不是因为人类变得加倍贪婪无知，而是因为我们的灵魂开始觉醒，除了物质的充足保障，我们更需要精神的滋养和升华。

Full 9 Yards是新加坡22年的老品牌“Adamsapple 文创工作室”旗下的子公司。

基于现代人的心理和市场需求，
我们致力于推广华文文化、文创产业和有关身心灵的相关课程。

我们期待，在新加坡这个厚实富足的市场，建立起属于我们华人的语言、音乐、艺术、文化、创作、精神、产品、教育、培训等相关内容的平台。

我们也欢迎亚洲各地的华人同胞一起在这个平台，发挥专业、吸取知识、一起沟通、共同创作。

我们持续会有相关的线上、线下课程和活动，期待在这里与大家一起交流，共同成长。

Address

2 Venture Drive, #07-01 Vision Exchange
Singapore
608526

Telephone

+6590681689

Website

http://www.adamsapple.com.sg/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Full 9 yards posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Full 9 yards:

Shortcuts

Featured

The Prenatal Consultants
101 Irrawaddy Road, #15-05/06 Royal Square Medical Centre

Want your practice to be the top-listed Clinic in Singapore?