Sante Wellness TCM Pte Ltd

Sante Wellness TCM Pte Ltd We use TCM practices to improve overall wellness and boost health. 如果西药不适合你，可以来找我们😉

Sante Wellnesss was established in 2017 and specializes in foot reflexology, body massage and wellness services. In recent times, the pace of our lives becomes faster, and most people do not have the luxury of time to properly take care of their health. Hence, we exist to help our customers to unwind after a long day at work and to work their health back to the optimal level. At Sante Wellness, we pride ourselves on placing the priority on our customers’ well-being and to make them feel ease at all times while they are with us. Till date, we have expanded to 2 storeys in order to meet our customers demand and to provide the best foot reflexology, body massage and wellness in the neighbourhood.

28/12/2025

孕期推拿，有哪些一定要注意的事

怀孕不是完全不能推拿，
而是有条件。

前三个月不建议推；
第四个月以后，
可以轻推。

肚子和小腹不要碰，
腰部一定侧躺，
脖子可以坐着处理。

全程不敲打，
手法要轻。

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25/12/2025

推拿从来不是在比谁比较大力。
真正重要的，是先看清楚你的身体状况，
找出问题到底卡在哪里。

筋找对了，方向对了，
力道自然会变得刚刚好，
这时候大力或小力，反而已经不是重点。

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24/12/2025

很多人会觉得，家里有按摩椅就够了。
累的时候坐一下，确实很舒服。

但如果肩膀常紧、腰常痛，
你会发现，问题其实不会只靠按摩椅解决。

因为按摩椅是放松肌肉，
专业推拿是处理卡点。

它知道哪里紧、哪里堵，才会按得到位。
所以这两种方式，
功能不同，用法也不一样。

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24/12/2025

你觉得头痛，就是头的问题？
其实很多时候，是颈在顶。

你觉得手麻脚麻，是手脚的问题？
更多是神经被压住。
所以酸痛这件事，

真的不是“哪里痛就解决哪里”
这么简单的一件事。

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18/12/2025

每天低头看手机、
久坐不动、
身体活动少。

颈跟腰长期这样用力，
时间久了，
手就开始麻，
脚也开始麻。

你只去处理麻的地方，
其实只是缓一下感觉，
真正的问题还在。

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16/12/2025

酸痛出现的时候，通常不是第一天发生的。

原因其实很清楚。

第一，坐太久。
一整天没怎么动，肩颈一直绷着。

第二，枕头不对。
高度不合，脖子整晚没放松。

第三，落枕没处理好。
小问题没处理，久了卡住的感觉就走不掉。

所以不是突然痛，
是时间累出来的。

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15/12/2025

很多人以为推完不应该酸，其实不是这样。长期僵硬、沾黏的肌肉，在推的时候是需要多处理一点的，所以推完后这些地方会比较容易酸。

这种酸多数是暂时的，通常两三天内就会慢慢退。只要休息够、喝水够，身体会自己调整回来。
等这段时间过了，身体就会慢慢松开。

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14/12/2025

有些人第一次推拿，会讲：“做到一半怎么会晕一下？”
最常见的原因就是空肚子来按，血糖太低，身体一下子撑不住。

第二种是平常没什么运动，血流突然变快，身体不习惯。
第三是高血压，血再一推就更冲。

前两种休息一下就会好；
高血压一定要量血压先。
懂身体，推拿才会越做越稳。

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08/12/2025

Ms Teoh开始来的时候是因为工作关系，整个背到脚都很紧。现在做到第三次，她说第一次后就感觉身体松很多，晚上也比较好睡，是一次比一次好。

她也说，很安心的地方是每一次调理都会清楚解释在做什么、为什么这样做。其实真正好的效果，就是一次比一次更好，这个才是最重要的。

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04/12/2025

很多人对腰痛的第一反应，就是联想到腎病。
但事实上，
大部分腰痛都不是腎病引起的。

最常见的原因来自生活方式：
久坐、姿势不良、压力累积、作息不稳。
这些才是最容易让你腰酸的来源。

腰痛出现时，不用太快往腎病那边想，
回头看一下自己的生活习惯，通常答案就在那边。

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03/12/2025

很多人以为跌倒就只是痛一下，
揉一揉就好了。
其实跌伤跟普通酸痛完全不同，
它是全身冲击压下去，
伤可能在骨头、韧带、关节里面。
你越按越揉，只会越伤越深。
特别是又红、又肿、又热、又痛，
第一步应该是看医生，不是推拿。

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25/11/2025

有人说一次推拿就会好，听起来很爽对不对？
但你想下，筋膜黏住、软骨压着这种问题，
都是慢慢形成的，怎么可能按一下就完全好？

第一次舒服只是松一下，真实的改变，
通常要到第三、第四次才比较看得到。

要不再复发，就是要规律调理，
不是追求“一次就好”。

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