26/03/2026
时常得罪人，觉得自己快抑郁了，去寻求专业协助，才知道自己是亚斯伯格症😓
#只是你从来没发现……
前阵子有个学校的老师约我吃饭
她有 ASD（自闭症谱系障碍），我是知道的
你可能会想：
「什么？ASD 可以做老师？」
可以的
ASD 是有不同 level 的。
她跟我说：
「我感觉……我不能做老师了」
我问她：
「做得不开心吗？」
「开心」
「那个学校的氛围很好，我很喜欢」
我问：「那为什么？」
「这份工对我来说有点太 overwhelm」
「我常常半夜睡不着」
我问：
「是因为要面对很多人吗？」
「是」
「我每面对一个学生」
「脑海里都要先过一遍」
「我现在这样做」
「是不是 appropriate」
「这样讲话会不会不对」
「一天下来」
「真的很累」
「而且这种累」
「是睡多少觉都补不回来的」
我问：「听歌有帮助吗？」
「有」
「那你开着歌睡觉呢？」
「欸？我没想过 哈哈」
我笑着说：
「那你想找什么工作？要不要来我这里（笑）」
她说：
「还不是一样？」
「我想找不用面对人、做 research 的工作」
很多人以为 ASD 是：
不说话、躲角落、不看人
但其实不是。
有一群 ASD
他们会读书、会工作、会社交
甚至看起来——
“完全正常”
但只有他们自己知道
每天出门，是在「上战场」
每一段对话，都在计算
每一个眼神，都在模仿
每一次社交，都是消耗
你觉得他们很安静
其实他们已经很努力在「不崩溃」
那种累，不是身体的累
是神经系统被持续拉扯的累
所以你会看到
有人下班后不回信息
有人周末消失
有人越来越不爱社交
你以为他们变了
其实他们只是撑不住了
那天她说了一句话，我记到现在：
“我不是不喜欢人，我只是没有那么多力气去面对人”
你有没有发现
你身边也有这样的人？
不爱群体
不爱聊天
不喜欢临时改变
对声音、环境特别敏感
很容易累
他们不一定被诊断
但他们一直在努力「活成正常人」
而这个社会，
很少给他们喘息的空间
我们总是说：
“你要外向一点”
“你要适应环境”
“你不要想太多”
但很少有人说：
“你这样，也可以”
所以很多 ASD
不是输在能力
是输在——
这个世界没有为他们设计位置
如果你看到这里
我想请你做一件事
下一次当你遇到一个
“不合群” “怪怪的” “很难相处” 的人
先不要急着定义他
你可以换一个方式想：
他不是奇怪
他只是用不同的方式
在这个世界努力活着
而你，
可以成为那个
让他不用那么努力的人
#自闭症
#自闭症谱系
#看不见的努力
#你不知道的世界
#其实他很努力
#彬彬老师 #特教
