Aha Move

Aha Move Aha Move (悦动) 是一个集合普拉提和瑜伽为一体的综合会馆。我们鼓励大家去尝试不同的运动，通过运动让自己的状态越来越好，从而拥有从容的心态。
悦动，越从容。 2 venture drive, #02-09/29，S608526

26/12/2025

不跳不吵，也能高效燃脂
垫上普拉提，精准激活深层肌群
在稳定与控制中消耗脂肪
让身体线条，慢慢但坚定地改变

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #燃脂 #垫上普拉提

25/12/2025

用核心，重塑身体秩序
普拉提核心床，精准唤醒深层肌群
在控制中变强，在稳定中塑形
不是练得多，而是练得对
核心床训练，让力量回归身体本源
#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提

【放假通知】圣诞假期来啦！我们将于2025年12月24日-2025年12月26日放假，2025年12月27日（周六）恢复正常上班。祝大家圣诞快乐，新年快乐。 Merry Christmas 🎄 #普拉提教培课 #新加坡...
24/12/2025

【放假通知】圣诞假期来啦！
我们将于2025年12月24日-2025年12月26日放假，2025年12月27日（周六）恢复正常上班。祝大家圣诞快乐，新年快乐。 Merry Christmas 🎄
#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ #音钵 #内观流瑜伽 #瑜伽轮 #流瑜伽 #阿斯汤伽

24/12/2025

雨后微凉，
正适合一场不着急的瑜伽。
伸展、呼吸、安静，
把今天重新开始。

#阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ #音钵 #内观流瑜伽 #瑜伽轮 #流瑜伽 #阿斯汤伽 #瑜伽正位 #瑜伽基础

23/12/2025

🧘‍♀️ 垫上普拉提小班课
小班教学 · 精准纠正
练核心 · 调体态 · 提气质
给身体一次真正“被照顾”的训练

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #垫上普拉提

23/12/2025

周六好！
把运动变成一种仪式💃
把普拉提变成日常的自我关怀。
爱自己，从认真对待身体开始❤️
#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提

22/12/2025

继续给高级工程师上私教课。他每天久坐远远超过8小时，用脑过度，身心严重分离。先通过呼吸引导大脑与肢体重新建立连接，身心在当下是合一的，他说这种感觉很舒服！
我们终其一生都在追求人生的平衡，身心合一是最美好的状态，花点时间和自己的身体在一起吧❤️
#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提

冬至来临，Aha Move感谢一路相伴，祝大家冬至快乐、事事顺心❤️ #普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 ...
21/12/2025

冬至来临，Aha Move感谢一路相伴，祝大家冬至快乐、事事顺心❤️

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ #音钵 #内观流瑜伽 #瑜伽轮 #流瑜伽 #阿斯汤伽

21/12/2025

瑜伽不是拼柔软，而是学会正确使用身体。
正位练习帮助你：
• 找到稳定的支撑
• 减少腰、膝、肩的压力
• 建立良好的身体习惯

哪怕动作很小，
只要方向正确，
身体就会慢慢改变。
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20/12/2025

普拉提核心床手扶箱子深蹲：
手扶箱子作为辅助支撑，训练臀部与下肢力量，改善膝盖力线，提升髋关节活动度与核心稳定性，适合初学者及体态调整人群哦！

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #深蹲

19/12/2025

今天的练习，请放下比较，
尊重当下的身体，
跟随呼吸，完成属于你的序列。
阿斯汤伽不急不躁，
你只需持续练习，其余交给时间。
#阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ #音钵 #内观流瑜伽 #瑜伽轮 #流瑜伽 #阿斯汤伽

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West Region
608526

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