Ravnovesje od glave do peta, refleksoterapija

08/11/2025

Pozdravljeni.

Končno je jesensko vreme podobno jeseni🍁🍂🍄, temperature so se ⬇️, v zraku je več vlage, občasno megla, vmes nas vreme preseneti s suhim, rezkim hladnim zrakom in ☀️, občutimo več teže, utrujenosti, zaspanosti ... V teh dneh okoli polne 🌕 pa je moteno tudi naše spanje😴...

Zdi se nam da TEŽJE celo DIHAMO, JA in res bo nekaj na tem 👉 Po TKM (Tradicionalni Kitajski Medicini) smo ravno NA PREHODU iz elementa KOVINE, ko so naša 🫁 in DEBELO ČREVO 💩 bolj obremenjeni kot sicer: občutimo neko tesnobo na prsnem delu, lahko tudi več žalosti, melanholije...
ČREVESJE težje izloča svoje odpadne snovi, če so prisotna tudi čustva žalosti (lahko tudi čustva kot nekateri izrazijo npr. "ne morem te prebavljati, človeka ali stvar, kako situacijo...)

Prehod v element VODE💧(zima❄️) pomeni za nas, da bodo bolj OBČUTLJIVA naša LEDVICA+ NADLEDVIČNI žlezi ter REPRODUKTIVNI SISTEM ♀️♂️ ter bolj izrazita ČUSTVA STRAHU.
Fizično pa pogosto zebe v okončine ali po celem telesu, smo ves čas utrujeni, imamo občutek, da se ne moremo dovolj spočiti, naspati...smo razdražljivi, težave se pojavljajo tudi na naših rodilih (vnetja, miomi, polipi, močnejše krvavitve ali odsotnosti, nezmožnost zanositve...).

7.11. je v naravi dan, ko se JESEN prevesi v ZIMO, koledarsko seveda šele decembra.

Če izbiramo v kateremkoli letnem času, prehodu NEPRAVILNO HRANO, ŽIVILA potem se določena ČUSTVENA STANJA lahko POSLABŠAJO.

Občutek jokavosti😢😢😢, žalosti privede v TESNOBO.
Iz STRAHU preidemo pa v paniko, depresijo, anksioznost🫣😳.

Spodaj si poglej 🎥, kjer izveš napotek za PODPORO v TEM ČASU.

A si že vedel/a za to POVEZAVO omenjeno v videu?
Upam, da ti je nasvet koristen 🤩

Kaj pa ti najraje pripravis iz ZELENJAVE omenjene v videu? Zapisi prosim v komentar 👇.

En lep 🔥 vikend želim.
Pozdravček, Jana 🤗

29/10/2025

Tud' spucat je treba, da je okolje v katerega se pridete razvajat' ali reševat' bolj kompleksne izzive... čisto, prijetno, 🧹🧽...

Za ta teden sem oddelala kar vas je bilo naročenih 😅💪...
Bilo je kar zanimivo reševanje in podpora s terapevtsko masažo
✅pri bolečih hrbtih, zategnjenih ramenskih obročih,
✅pri išiasu - n.ischiadicus in vkleščenem n.femoralis-u (aja to je stegenski živec 😉)
TER
✅celostna podpora z refleksno masažo 👣 za sproščanje na vseh nivojih (fizični, energijski, psihični, čustveni nivo...)

OBVESTILO:
‼️Za JUTRI v četrtek 📆30.10. pa imam še PROSTA TERMINA dopoldne 👇👇👇
⏳ob 9.15 ali ob 11.uri...

Ali POTREBUJEŠ pomoč, čas zase da se nekoliko odklopiš med počitnicami, pred prazniki ali kar tako?

Potem lepo dobrodošel/a v moj kotiček Ravnovesje od glave do peta, refleksoterapija, da te podprem v prijetnem, toplem , dišečem ambientu 😍

Piši mi na janajecnik@gmail.com ali v ZS ali
☎️ na 041 557 376

Lepo sredo še naprej🤗
Jana

23/10/2025

Ta teden smo zaključile 5-tedenski tečaj joge obraza, wuhuhuuu 🎉🎉🎉

Kakšne transformacije na počutju in izgledu🤩🤩.
Lahko samo ploskam obema udeleženkama za ves trud, predanost in upoštevanje vseh mojih napotkov pri izvajanju vaj 👏👏❤️❤️.
5 tednov sta pridno vadili in to je ustvarilo krasne rezultate pri obeh.🥰🥰💪💪

Obe sta na splošno čudoviti ženski po duši, obe "hendlata" med družinskim življenjem, službo in vsemi obveznostmi. Obe pozitivni, polne volje, prijazni, dobrosrčni, ...a včasih v vrtincu življenja ne najdeta časa zase, medtem kos skrbita za vse druge (tako kot večina nas mam), zato so se pojavili tudi kaki zdravstveni izzivi (tako kot pri skoraj vsakemu izmed nas, ko nas slej ko prej kaj doleti, ...).

Obe sta prišli s PRIMARNIM RAZLOGOM na tečaj, ki je bil predvsem izboljšati počutje, dvigniti nivo energije, izboljšati zdravje...IZGLED določenih PREDELOV OBRAZA je bil šele na drugem mestu.

Iskreno se pri JOGI OBRAZA preveč daje povdarka na ZUNANJI IZGLED (gubice, podpradek, vrečke na spodnji veki, upadla zgornja veka, podočnjaki, dvig ličkov...) kot pa na ZDRAVSTVENI VIDIK (prižig hormonov, žlez-spolnih, nadledvičnih, ščitnice, dvig energije, vzpostavljanje ravnovesja notranjih organov, pretok limfe, krepitev lobanjskih mišic in obraza...).

Jaz vedno rečem, da najprej je ZDRAVJE, NOTRANJOST, potem pa izgled - vsekakor pa je to STRANSKI UČINEK vadbe joge obraza 😄...se dodatno 🎁 tebi, sebi.🙏

Obema udeleženkama je bil skupen REZULTAT po njunih pogovorih o refleksiji preteklih tednov:

🩷Več VITALNE ENERGIJE, manj UTRUJENOSTI že po samo 3 tednih vadbe🎉💃

🩷 BOLJŠE SPANJE😴😴😴

🩷 UMIRJENOST v glavi, na telesu

🩷večja POTRPEŽLJIVOST, večja TOLERANCA do okolice

🩷občutek SREČE🍀🍀, večjega zadovoljstva, ⬆️ SAMOZAVESTI, postavljanje meja drugim ...

🩷 LEPŠA in bolj SIJOČA KOŽA (tekom tednov se je koža ščitila, so se vmes pojavili tudi mozolji, madeži...), po 5-ih tednih čista koža, manj madežev, pigmentnih znamenj

🩷⬆️ ZGORNJIH VEK

🩷⬇️ ZABUHLOSTI spodnje veke in ⬇️ PODOČNJAKOV

🩷 Delno sta že odpravili ASIMETRIJO OBRAZA, kaj se bo 💪

🩷Bolj ODPRT, mehak ČELJUSTNI SKLEP 🦴🦴

🩷MANJ GUBIC povsod kjer so bile prisotne (okoli ustnic, okoli oči, na vratu ...)

🩷Bolj gladek VRAT (iz poglobljenih gubic, sta ustvarili bolj gladke gube, ki se z vztrajno vadbo lahko popolnoma odpravijo🤩💪)

Na tole lahko rečem samo WAUUU!! BRAVO za tako velike spremembe v samo 5-ih tednih!❤️🙏❤️🙏

Hvala obema za ZAUPANJE 🙏in POPOLNO PREPUŠČANJE, četudi sem bila na momente zelo zahtevna pri izvedbi, popravkih nastavitev vaj...a le tako z dobronamerno kritiko prakse, lahko pridemo do takšnih rezultatov, kot jih berete ⬆️!

No nisem pa bila samo stroga inštruktorica, ampak smo se vmes prav na vseh srečanjih tudi tako iz 💞 nasmejale, da so tekle solze in bolel trebuh (bo se sixpack lepši) 😂🤣.

To je velik dosežek, res sta delali vaje vsak dan po napotkih...😅😅
Čisto iz prakse: marsikdaj je težko, sam začetek je vedno težek, obraz se zbuja, mišice na njem, čutimo "musklfibr", a po 14-ih dneh vse postane lahkotno in dobite zagon, čutite spremembe že in to vas žene naprej do tako vrhunskih rezultatov!🏆🎖️

Kako hvaležna sem in ponosna na vse vas drage ženske, ki delate korak k sebi, k ❤️ do sebe, k ponovnemu stiku, da ste lahko še boljše mame, partnerke, bitja... Saj, ko se počutimo dobro v svoji koži, smo bolj samozavestne, to izžarevamo navzven in to čutijo vsi okoli nas (domači, sodelavci, prijatelji...).

Naša energija, počutje privablja tudi situacije, ljudi, ki so nam lahko podporni, lahkotni, ali pa tudi ne - odvisno od naše notranjosti, počuja, naših misli, podzavesti...!

Zato se vsako "DELO NA SEBI" obrestuje v ➕ SMER slej ko prej z vztrajnostjo, voljo, z IZBIRO in ❤️ do sebe (pošljem tudi mnenja kaj kmalu 😁)

❓ ZATE❓
Kako se ti zdijo vse te informacije, rezultati mojih tečajnic?
Ali tudi ti izvajaš JO in ti prinaša tako lepe rezultate...?
Si tudi ti želiš takšne spremembe?
👇👇👇
Če bo interes, bom mogoče izvedla še en tečaj pred koncem leta, zato mi prosim piši, če si želiš vsega tega, kar bereš ⬆️...pa se lahko izpolni tvoja želja še letos 🥰🎁

En čudovit dan se naprej, dvigni svoje kotičke v nasmeh, da se bo tvoja energija ⬆️⬆️⬆️ ne glede na vreme kakršno je.

V prihodnje 1x posljem še vizualne spremembe PREJ-PO koncu tečaja 🤩

Se bereva, tipkava🤗
Jana

07/10/2025

Danes smo se na 3.srečanju JOGE OBRAZA parkrat nasmejale prav do solz 😂🤣😅.

Imele smo določne vaje, ki izzovejo obilo smeha, ko pogledamo ena drugo🤦🤦🤦😁.

Res se zabavamo, poleg obraza treniramo tako tudi naše trebušne mišice, tako, da bodo še naši trebuščki veliko lepše oblikovani po koncu tečaja.😂😁💪

*****************************************************
Aktivirale smo tudi eno izmed večih akupresurnih točk in si narisale kar "BRKE" na obraz, da jo lažje najdemo 🥸😂.
Res ne manjka takšnih in drugačnih elementov, trikov pri učenju, da je vzdušje res sproščeno.
👇
Ta točka ti pomaga:
🧡PROTI ZABUHLOSTI obraza

🧡pri ZAMAŠENIH SINUSIH, PREHLADU...da se odprejo zgornje dihalne poti

*****************************************************

Delale smo tudi VAJE:
💛 za DVIG USTNIH KOTIČKOV in posledično aktivacije VRANICE, MATERNICE in JAJČNIKOV

💛Celostni SAMOLIFTING CELEGA OBRAZA ter aktivacijo VSEH glavnih ŽLEZ v GLAVI 💆(hipofiza, epifiza, hipotalamus)

💛Vaje za hormonski sistem, brado, LEDVICA in močan, pretočen ter gladek VRAT

*****************************************************

Iz tedna v teden se imamo vedno bolj fajn, ker se tudi bolj spoznavamo med seboj in spletamo nova prijateljstva.
Hvaležna iz dna ❤️ za tako čudovite ženske, ki obiskujete moje tečaje JOGE OBRAZA.

Samo namig, da smo tokrat zbrane na kupu prav vse, ki izhajamo iz stroke našega zdravstvenega sistema ZAHODNE MEDICINE, ki smo pripravljene kopati globje in iskati še dodatna znanja za boljše počutje in zdravje naših teles. Juhuuu 🎉 🎉 🎉!
Let's go stroka!💃💃💃

Kako ponosna sem, da stopate drage ženske na to pot, ki nas še dodatno podpira in opolnomoča poleg zmogljivosti uradne medicine.❤️💪😁

Vedno več nas je! Bravo me!💪🤩🙏

Pozdravčke in velik objem tudi vsem vam ostalim pogumnim ženskam, ki rade raziskujete življenje ter iščete še tisto nekaj drugačnega, kar te dviguje, hrani, rehabilitira, vrača k tvoji notranjosti...KDO SI V RESNICI, TUKAJ in ZDAJ, z vsem ❤️ in bitjem.
Objem, Jana🤗😘😘😘

P.S.
👉👉👉Javi se prosim spodaj s kakim 💛 ali 👍, če tudi ti rada raziskuješ, kaj novega preizkusiš na sebi, telesu...kako deluje nate in tvoje počutje?

07/10/2025

02/10/2025

Najlepše, ko dobiš že popoldne POVRATNO INFORMACIJO od dopoldanske TERAPEVTSKE MASAŽE😄🤩:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

"JANA, A VEŠ, da NIMAM VEČ MRAVLJINCEV v ROKAH... RES SEM ti HVALEŽNA za to!"🤩

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

Kako to poboža dušo in vlije motivacije za naprej, da sem vam lahko podpora, ko si jo dovolite sprejeti🙏❤️.

Včasih še sama težko verjamem, da lahko nekatere terapije tako hitro odreagirajo in se vam izboljšajo stanja bolečin. Zelo je pomembno seveda, če pridete v akutnem stanju težav, ne šele ko so kronične...v slednjem primeru res potrebujemo/te več obravnav, da popolnoma odpravimo bolečine, zakrčenja.

A življenje preseneča v obliki takšnih lepih presenečenj🎁, kako so naša telesa čudežna in se lahko hitro obnavljajo, če jim damo PRAVO NEGO!🥰

👉IMAŠ IZZIVE❓, potem se le javi na janajecnik@gmail.com ali v ZS ali ☎️ na 041 557 376

Skupaj bova poiskali/a pravo podporno terapijo za vaše izzive po predhodnem BREZPLAČNEM POGOVORU.
Se slišiva/vidiva.🤗

👉ŠE NASVET za konec - pazi nase:
✅TOPLO se OBLECI, ZAVARUJ tudi VRAT in GLEŽNJE (saj tu vstopa veter v telo, kot element po TKM in povzroča tezave pri zdravju, boleč vrat...)

✅TOPLO JEJ in PIJ (da ne izčrpavaš vranice in želodca...posledično napihnjenost, bolečine v teh predelih...)

Če se ti ti nasveti zdijo kot neka VREDNOST za tvoje zdravje, pa le stisni en 👍 spodaj in si želiš še več nasvetov, zapiši 👇 JA.

Sva na vezi, pa lepe jesenske dni 🍁🍂🍄🌻
Jana

28/09/2025

Ko smo se danes dopoldne odpravljali od doma, je ravno pričelo rahlo 🌦️, a se nismo pustili motiti...

Speljali smo plan ter izkoristili dan, odšli v 🌳🌲🚶🚶🚶🚶 po 🍄‍🟫 in 🌰🌰🌰.

3 ure smo hodili, sploh nevedoč, da že tako dolgo, prehodili smo par grebenov po gozdu, mimo potočkov, uživali v razgledih okoli sebe, rastlinski ter živalski svet po dežju, iskali brloge ter si privoščili nekaj zgodbic tudi okoli 🦊 brlogov...opazovali, kje so nove 🌰 ježice...
Pošteno smo se razgibali, vmes nasmejali določenim krikom mojih punc, ker so se zgodila določena presenečenja.

Ena vrešci, če sreča močerada 🦎, druga pa kriči od navdušenja, ko je našla 🍄‍🟫 jurčka.

Prvi 2 🍄‍🟫 sta bili danes od naših punc...Ponosna sem na njiju, to sta prvi zanju❤️❤️... Sva se morala kar pošteno potruditi, da sva jih še midva nekaj našla... No naj povem, da nismo ravno gobarji, da bi kar 👃 gobe! 😂🫣
Tako, da je vsak naš jurček res deležen velikega veselja in hvaležnosti za jesenske dobrote, ki jih prinaša naša narava😍🙏.

*****************************************************
✅STROKOVNI NAMIG po TKMju✅:
🌰 GREJE , njegov sladek okus pa zato podpre VRANICO, ki ima rada sladko (dobra zamenjava za rafiniran sladkor 👍)
🍄‍🟫 imajo moč HLAJENJA in pa delujejo kot SLAN okus, ki podpira LEDVICA
*****************************************************

Bilo je super zabavno, za kratek zaključek pa... jutri bo zato na jedilniku gobova juha!😂😍😋

Kje si pa ti kaj preživel/a vikend? Si tudi ti že nabiral/a kaj 🍄‍🟫🌰?

Umirjen konec vikenda želim, mi se bomo sladkali kar ob 🌰🌰🌰.

Pozdravčke 🤗 🍁🍂🍄

26/09/2025

Včeraj smo pričele z našim 1.srečanjem 5-tedenskega tečaja JOGE OBRAZA 😄.

Vesela sem za vse tečajnice, odločne, da so izbrale sebe in prepoznale, da rabijo podporo na področju svojega počutja in izgleda. Vsaka vedno pride z določenim namenom (zdravstveni, fizični ...)

✅Tokrat je bil povdarek na spoznavanju MIŠIC obraza, katere so in koliko jih je🤔 ter 4ih VIDIKOV, na katere deluje ta vadba🙏

❓ZATE, da vidim koliko kaj poznaš svojo anatomijo obraza.
Prosim odgovor zapiši 👇 v komentar:

A.30 mišic
B.45 mišic
C.57 mišic

✅Posvečale smo se SPODNJEMU DELU OBRAZA 💆- spoznale smo MOČ ČELJUSTNEGA SKLEPA🦴, USTNIH KOTIČKOV, VRATU...

✅učile smo se tudi VAJ za aktivacijo USTNE KROŽNE MIŠICE, brade, ličk

✅Ozaveščale smo KATERE MIŠICE ČUTIMO ob nastavitvah, da smo vedele, če prav delamo vaje💪

✅Spoznale smo, da zelo hitro začnemo konkretno ČUTITI OBRAZ, ko pričnemo vaditi😅😅😅

✅Učile smo se GLOBJIH POVEZAV delov OBRAZA z našimi NOTRANJIMI ORGANI, ŽLEZAMI...

✅Naučile smo se prve AKUPRESURNE TOČKE na obrazu za podporo LEDVICAM, MEHURJU, MATERNICI in JAJČNIKOM. 🥰

Tečajnice so izredno pridne, željne novega znanja in vseh spoznanj ter sprememb.
Vse me komaj čakamo, kaj vse lahko dosežemo s to vadbo.

No na to bo potrebno počakati še 4 tedne, ko zaključimo in ocenimo vse 5-tedenske spremembe, ko bodo tečajnice opremljene z vsem znanjem, usmeritvami za svojo samostojno vadbo iz naročja udobja svojega doma ter zgrajeno OSNOVNO FORMO OBRAZA.🤩🤩🤩

Komaj čakam 😍.

👉Če vas bi zanimalo, kaj se bo KONKRETNO dogajalo tudi na 2.srečanju, pa le zapiši svoj JA, da se spet javim❓

En lep konec tedna vsem!🍀🧡🤍

Pozdrav, Jana

24/09/2025

Pozdravljena!🌻
PONOVNO ODPIRAM VRATA 5-tedenskemu tečaju OBRAZNE VADBE🙂, kjer imaš ponovno priložnost, da zasiješ od znotraj navzven.🌟🌟🌟

Draga ženska (v katerem koli življenjskem obdobju že si), upam da si navdušena nad ponovno možnostjo in če je tvoj notranji klic, da je pravi čas, da uvrstiš na svoj urnik tudi to KRASNO VADBO, z res veliko POZITIVNIMI UČINKI, na različnih področjih...potem LEPO DOBRODOŠLA.

Če čutiš, da POTREBUJEŠ CELOSTNO PODPORO pri počutju, ker te vsakdanji stres in hiter tempo življenje izčrpavata ali imaš prisotne določene zdravstvene težave...potem bi BILA ta VADBA ČUDOVITO DARILO ZATE. Postavi se končno na prvo mesto in si PODARI ponovno STIK s seboj, LAHKOTNOST, RADOST, ZADOVOLJSTVO...ker ko se boš počutila v svoji koži dobro, pridejo vsi ti občutki.

Če te zanima, kako učinkovita vadba je to, pa si lahko prebereš več tule 👇👇👇😀:
🧡Obraz je zemljevid naše notranjosti, vse kar čutimo, doživljamo, se odraža na obrazu...deluje kot nekakšen DIAGNOSTIČNI APARAT...tekom vadbe bomo spoznali področja, povezana z določenimi organi in žlezami
🧡Uravnali bomo porušen hormonski sistem
🧡Aktivirali vse glavne žleze v glavi, ki so nadzornik našega telesa
🧡Okrepili vse notranje organe po TKM ( glavnih 5: pljuča, vranica, ledvica, jetra, srce) v skladu z letnimi časi
🧡Odpravljali bolečine v vratu, ramenih, zgornjem delu hrbta, drugih sklepih... glavobole
🧡Aktivirali bomo naše AKUPRESURNE TOČKE na obrazu
🧡Poskrbeli bomo tudi za pretočnost naših spolnih žlez (maternica, jajčniki, prsi, ...)
🧡Omilili ali odpravljali težave v peri-/menopavzi, pri neplodnosti, pri menstrualnih težavah...
🧡Dvignili energijo našega telesa

❓Si vedela?
Zaradi sile gravitacije, naš obraz oz. obrazne mišice z leti upadajo, zato bomo z obrazno vadbo vračali mišice na prvotno pozicijo:
💛Okrepili čeljustni sklep in vse lobanjske mišice, ki so osnova, ki skrbi za moč in stabilnost našega obraza
💛Z vajami okrepili celoten obraz
💛Dvigovali ustne kotičke
💛Dvigovali naša lička
💛Obraz bo postal sijoč
💛Koža bolj čvrsta, bolj elastična, saj z obrazno vadbo spodbujamo nastanek lastnega kolagena
💛Koža se bo začela čistiti in lahko se boš poslovila od aknaste kože, suhe kože
💛Okrepili bomo tudi mišice vratu in dekolteja, ki b***a postala bolj gladka, brez gubic, koža bolj napeta

Spremljaj me:)) na moji FB-strani 👉https://rpb.li/MbSF in preko e-mail obvestil si lahko prebereš tudi MNENJA MOJIH TEČAJNIC (kmalu pošljem, če še nisi na seznamu za novičke, pa mi le piši, da te dodam:)) in pa ogledaš tudi OBJAVE VIZUALNIH REZULTATOV pred- po obisku tečaja.
Verjetno boš zelo presenečena, kakšne uspehe dosegamo vizualno, kaj šele potem na počutju, zdravju...

PRIPRAVILA pa SEM tudi NEKAJ lepih BONUSOV🎁🎁.

Za več informacij, INVESTICIJO + kako bo vse potekalo in kaj vse se boš naučila poleg vseh 20-ih vaj, mi prosim ✒️ na janajecnik@gmail.com ali v ZS s komentarjem 👇ZANIMA ME (ti pošljem pdf.), ALI
☎️ 041 557 376

Pozdravček, Jana🤗😍
dipl. inž. lab. biomedicine, certificirana refleksoterapevtka in maserka, inštruktorica joge obraza, certificirana svetovalka za TKM prehrano in diagnostike

24/09/2025

Pretekli konec tedna so bili za mano 4 intenzivnimi dnevi izobraževanja, kjer sem pridobivala poglobljena znanja iz posebne masaže trebuha - Chi Nei Tsang I pod mentorstvom čudovite Kovač ❤️.
To je ženska, ki z veliko strastjo, srčnostjo in senzibilnostjo, tako lahkotno predaja zelo obsežna znanja naprej vsem nam, ki smo se pripravljeni učiti tako pomembnih starodavnih znanj, ki nam pomagajo vedno globlje razumeti človekovo delovanje na vseh nivojih delovanja-fizično, energijsko, čustveno, ...

Hvala tudi asistentkam Apoloniji, Manji, Kristini, Maji,...super ste bile🥰.

Odprle so se mi spet nove dimenzije vsega kar že vem o delovanju človeškega telesa.

Resnično se sprašujem, kaj vse je še mogoče? 🤩

Kaj vse nam telo sporoča, pa ga ne slišimo, ne prepoznamo?🤔 🤷

Šli smo res v globine naših trebuščkov ter spoznavali kako imamo BLOKIRANA PODROČJA PLEKSUSA, ČREVESJA, TREBUŠNE PREPONE, kako smo ZAKRČENI, kar ni nič čudno da imamo ravno na področju črevesja, ki so "NAŠI DRUGI MOŽGANI " toliko zdravstvenih izzivov... POSVEČALI smo se tudi našim ŽELODCEM, še kako pomembni MATERNICI in JAJČNIKOM... to je le peščica vseh področij, katerih smo se dotaknili.

Veliko stvari počnem, delam, prakticiram kot že veste, a tole je spet eno NOVO POGLAVJE pri raziskovanju naših teles... Samo lahko rečem VAU VAU in VAU!!!

V meni se je spet premaknilo marsikaj, spustila sem določena bremena, prav počutim se bolj lahkotno, tako fizično kot čustveno 🙏🙏🙏...pa je to šele začetek, kaj vse še sledi... Se pustim presnetit, kaj mi prinese takšna podpora 🤩🙏.

Sledi najprej delo na sebi, trening, trening in trening💪💪💪... Potem ste na vrsti vi, dragi moji obiskovalci Ravnovesje od glave do peta, refleksoterapija.

Sem le zagovornica, da vse kar delam kot podporo za vas, najprej sprobam na sebi in svojih bližnjih "poskusnih 🐇" 🤭🫣 in tako bo tudi ostalo naprej.

Za vse vas samo z dobrimi nameni in izkušnjami.🥰

Se javim, kdaj bo na voljo za širšo publiko, da se postavite v vrsto😍😉.

En čudovito sredo vam želim, čeprav je vreme 🌧️, si jo naslikaj čimbolj lepo, polno 💙🧡💛.

Objem, Jana🤗

23/09/2025

Pozdravljena!
PONOVNO ODPIRAM VRATA 5-tedenskemu tečaju OBRAZNE VADBE🙂, kjer imaš ponovno priložnost, da zasiješ od znotraj navzven.🌟🌟🌟

Draga ženska (v katerem koli življenjskem obdobju že si), upam da si navdušena nad ponovno možnostjo in če je tvoj notranji klic, da je pravi čas, da uvrstiš na svoj urnik tudi to KRASNO VADBO, z res veliko POZITIVNIMI UČINKI, na različnih področjih...potem LEPO DOBRODOŠLA.

Če čutiš, da POTREBUJEŠ CELOSTNO PODPORO pri počutju, ker te vsakdanji stres in hiter tempo življenje izčrpavata ali imaš prisotne določene zdravstvene težave...potem bi BILA ta VADBA ČUDOVITO DARILO ZATE. Postavi se končno na prvo mesto in si PODARI ponovno STIK s seboj, LAHKOTNOST, RADOST, ZADOVOLJSTVO...ker ko se boš počutila v svoji koži dobro, pridejo vsi ti občutki.

Če te zanima, kako učinkovita vadba je to, pa si lahko prebereš več tule 👇👇👇😀:
🧡Obraz je zemljevid naše notranjosti, vse kar čutimo, doživljamo, se odraža na obrazu...deluje kot nekakšen DIAGNOSTIČNI APARAT...tekom vadbe bomo spoznali področja, povezana z določenimi organi in žlezami
🧡Uravnali bomo porušen hormonski sistem
🧡Aktivirali vse glavne žleze v glavi, ki so nadzornik našega telesa
🧡Okrepili vse notranje organe po TKM ( glavnih 5: pljuča, vranica, ledvica, jetra, srce) v skladu z letnimi časi
🧡Odpravljali bolečine v vratu, ramenih, zgornjem delu hrbta, drugih sklepih... glavobole
🧡Aktivirali bomo naše AKUPRESURNE TOČKE na obrazu
🧡Poskrbeli bomo tudi za pretočnost naših spolnih žlez (maternica, jajčniki, prsi, ...)
🧡Omilili ali odpravljali težave v peri-/menopavzi, pri neplodnosti, pri menstrualnih težavah...
🧡Dvignili energijo našega telesa

❓Si vedela?
Zaradi sile gravitacije, naš obraz oz. obrazne mišice z leti upadajo, zato bomo z obrazno vadbo vračali mišice na prvotno pozicijo:
💛Okrepili čeljustni sklep in vse lobanjske mišice, ki so osnova, ki skrbi za moč in stabilnost našega obraza
💛Z vajami okrepili celoten obraz
💛Dvigovali ustne kotičke
💛Dvigovali naša lička
💛Obraz bo postal sijoč
💛Koža bolj čvrsta, bolj elastična, saj z obrazno vadbo spodbujamo nastanek lastnega kolagena
💛Koža se bo začela čistiti in lahko se boš poslovila od aknaste kože, suhe kože
💛Okrepili bomo tudi mišice vratu in dekolteja, ki b***a postala bolj gladka, brez gubic, koža bolj napeta

Spremljaj me:)) na moji FB-strani 👉https://rpb.li/MbSF in preko e-mail obvestil si lahko prebereš tudi MNENJA MOJIH TEČAJNIC (kmalu pošljem, če še nisi na seznamu za novičke, pa mi le piši, da te dodam:)) in pa ogledaš tudi OBJAVE VIZUALNIH REZULTATOV pred- po obisku tečaja.
Verjetno boš zelo presenečena, kakšne uspehe dosegamo vizualno, kaj šele potem na počutju, zdravju...

PRIPRAVILA pa SEM tudi NEKAJ lepih BONUSOV🎁🎁.

Za več informacij, INVESTICIJO + kako bo vse potekalo in kaj vse se boš naučila poleg vseh 20-ih vaj, mi prosim ✒️ na janajecnik@gmail.com ali v ZS s komentarjem 👇ZANIMA ME (ti pošljem pdf.), ALI
☎️ 041 557 376

Pozdravček, Jana🤗😍
dipl. inž. lab. biomedicine, certificirana refleksoterapevtka in maserka, inštruktorica joge obraza, certificirana svetovalka za TKM prehrano in diagnostike