Center za krepitev zdravja Celje

Center za krepitev zdravja Celje Zavezani smo promociji zdravja in nudenju podpore posameznikom pri spreminjanju življenjskega sloga.

Danes poteka Dan slovenske hrane in projekt Tradicionalni slovenski zajtrk s sloganom Moja izbira je slovenska hrana. 🐝...
21/11/2025

Danes poteka Dan slovenske hrane in projekt Tradicionalni slovenski zajtrk s sloganom Moja izbira je slovenska hrana. 🐝🥛🍯

Gre za projekt, katerega namen je izobraževati, obveščati in osveščati šolajočo mladino in vzporedno v določenem obsegu tudi širšo javnost o pomenu zajtrka v okviru prehranjevalnih navad, pomenu in prednostih lokalno pridelanih živil slovenskega izvora, pomenu kmetijske dejavnosti in čebelarstva za pridelavo, okolje, gospodarske dejavnosti in za širše okolje, o pravilnem ravnanju z odpadki, ki nastajajo pri vsakodnevnih dejavnostih ter racionalnem ravnanju z embalažo. Pomembno je tudi splošno osveščanje mladine o pomenu zdravega načina življenja, vključno s pomenom gibanja in izvajanja športnih aktivnosti. 🏃‍♂️🌿

Na ta dan postrežejo tradicionalna živila zajtrka, kot so med, maslo, mleko, kruh, jabolka ali drugo sveže in suho sadje, sam projekt pa spodbuja, da po lokalnih živilih posežemo tekom celega leta in jih kupimo na najbližji kmetiji oziroma pri najbližjem pridelovalcu in zadrugi. 🍯🍞🍎

🌬️ KOPB – Kronična obstruktivna pljučna bolezen je ena najpogostejših bolezni dihal, ki postopoma zožuje dihalne poti in...
19/11/2025

🌬️ KOPB – Kronična obstruktivna pljučna bolezen je ena najpogostejših bolezni dihal, ki postopoma zožuje dihalne poti in otežuje dihanje.

Najpogosteje je povezana s kajenjem 🚬, lahko pa jo povzročajo tudi onesnažen zrak, dolgotrajna izpostavljenost prahu ali genetski dejavniki.

💡 Znaki, na katere moramo biti pozorni:
• dolgotrajen kašelj 🤧
• piskanje v prsih
• občutek “kratke sape” pri naporu 🫁
• pogosta vnetja dihal

📊 Po zadnjih ocenah ima v Sloveniji KOPB približno 5–10 % prebivalstva, kar pomeni med 100.000 in 160.000 Slovencev. Vsako leto zaradi KOPB umre okoli 500–600 ljudi.

Čeprav je KOPB kronična bolezen, lahko zgodnje prepoznavanje in pravilno zdravljenje močno izboljšata kakovost življenja.

Poskrbimo za svoja pljuča – vsak dan šteje 💙🌿

🌍 14. november – Svetovni dan sladkorne bolezni 🩺💙Danes osvetljujemo pomembnost preprečevanja, zgodnje diagnoze in pravi...
14/11/2025

🌍 14. november – Svetovni dan sladkorne bolezni 🩺💙

Danes osvetljujemo pomembnost preprečevanja, zgodnje diagnoze in pravilnega obvladovanja sladkorne bolezni – bolezni, ki prizadene milijone ljudi po svetu. 🍏🏃‍♂️

📌 Kaj lahko storimo?
- Redno spremljanje krvi in zdravja 🩸
- Uravnotežena prehrana 🍎🥦
- Redna telesna dejavnost 🏃‍♀️🚴‍♂️
- Ozaveščanje in izobraževanje o bolezni 📚

Sladkorna bolezen ni samo zdravstveni izziv, ampak tudi priložnost za zdrav življenjski slog. 💪💙

Za vse, ki želite več znanja in praktičnih nasvetov, vas vabimo, da se pridružite našim delavnicam v Centru za krepitev zdravja (potrebna predhodna najava). 🏥✨

Od 10. do 14. novembra poteka ESPEN teden ozaveščanja o podhranjenosti, ki je povezana z boleznijo. ❗Podhranjenost, pove...
07/11/2025

Od 10. do 14. novembra poteka ESPEN teden ozaveščanja o podhranjenosti, ki je povezana z boleznijo. ❗

Podhranjenost, povezana z boleznijo je večplastno stanje, ki je povezano s staranjem, z izgubo apetita, z nizko stopnjo telesne aktivnosti, s hormonskimi spremembami in neustrezno prehransko podporo.

Kako pogosta je? ℹ️

V bolnišničnem okolju se podhranjenost lahko pojavlja v 20-50 %, predvsem pri starejših in v primeru onkoloških bolezni. Pojavnost je večja v domovih za varstvo odraslih, do 60 %.

Kako podhranjenost prepoznamo? 🤔

Znaki podhranjenosti se kažejo predvsem v izgubi telesne mase, izgubi mišične mase in moči, občutku utrujenosti in zmanjšanem apetitu ali zmanjšanem vnosu hrane.

Kakšne pa so posledice podhranjenosti? 👇

Povečano tveganje za okužbe, slabše celjenje ran, daljše hospitalizacije, slabše okrevanje po bolezni in zmanjšana kvaliteta življenja.

Danes smo pri delavnici Gibam se izkoristili lepo vreme in praktično preizkusili naše znanje o aerobni telesni dejavnost...
04/11/2025

Danes smo pri delavnici Gibam se izkoristili lepo vreme in praktično preizkusili naše znanje o aerobni telesni dejavnosti. 🚶🫀📈

November je čas, ko se posvečamo moškemu zdravju.💙V sklopu gibanja Movember si moški po vsem svetu pustijo rasti brke, d...
01/11/2025

November je čas, ko se posvečamo moškemu zdravju.💙

V sklopu gibanja Movember si moški po vsem svetu pustijo rasti brke, da bi opozorili na pomembne tematike, kot so:
👨‍⚕️ rak prostate,
👨‍⚕️ rak mod,
🧠 duševno zdravje moških in preprečevanje samomora.

Zakaj brki?
👉 Ker so vidni znak podpore in pogovora o temah, o katerih se pogosto premalo govori.

⚠️ RAK MOD
Čeprav je rak mod redek, lahko pri mlajših moških hitro napreduje, saj na začetku pogosto ne povzroča simptomov.

💡 Zato svetujemo samopregledovanje mod, vsaj 1x mesečno – vedno isti dan, najbolje po topli prhi ali kopeli.

Pozorni moramo biti na:
• spremembo velikosti ali oblike moda,
• občutek teže v mošnji ali bolečo/nebolečo zatrdlino v predelu moda,
• bolečino ali nelagodje v mošnji ali spodnjem delu trebuha.

🚽 RAK PROSTATE
Gre za najpogostejšega raka pri moških!

Tveganje se povečuje s starostjo, zato so redni preventivni pregledi ključnega pomena!

Znaki, ki jih ne smemo spregledati:
• pogosto ali težavno uriniranje,
• občutek nepopolnega praznjenja mehurja,
• kri v urinu ali spermi,
• slabokrvnost ali bolečine v kosteh (pozni znaki).

Pomemben je odgovoren pristop do lastnega zdravja:
🔹redno samopregledovanje mod,
🔹preventivni pregledi in presejalni testi (v pripravi je nov presejalni program PETER - za zgodnje odkrivanje raka prostate) ter
🔹sprememba življenjskega sloga (ohranjanje zdrave telesne teže, redna telovadba, uravnotežena prehrana, izogibanje kajenju, obvladovanje stresa in dovolj spanca).

✨ November nas spominja, da je skrb zase zelo pomembna! Zato si ta mesec pusti brke ter spregovori o zdravju ter spodbujaj prijatelje, da naredijo enako.

28/10/2025

🧠✨ Kaj je ChatGPT in kako ga uporabljati VARNO?

ChatGPT je umetna inteligenca, ki ti pomaga pisati, raziskovati, ustvarjati in se učiti. Vendar jo moramo znati uporabljati pametno!

💬 5 zlatih pravil varne uporabe:
1️⃣ Ne deli osebnih podatkov (ime, naslov, e-mail, številke dokumentov).
2️⃣ Ne zaupaj slepo – preveri informacije.
3️⃣ Ne nalagaj občutljivih datotek.
4️⃣ Ne uporabljaj za slabe namene.
5️⃣ Postavljaj jasna in konkretna vprašanja.

Stigma debelosti pomeni napačna prepričanja in stereotipe, povezane s povečano telesno maso. 🤔-----Pojavlja se v različn...
24/10/2025

Stigma debelosti pomeni napačna prepričanja in stereotipe, povezane s povečano telesno maso. 🤔

-----

Pojavlja se v različnih okoljih, npr. v domačem okolju, na delovnem mestu, v šoli, v zdravstvenih ustanovah in predvsem preko različnih medijskih kanalov. 🗣️

----

Prav stigma debelosti je tista, zaradi katere so osebe pogosto ujete v začarani krog debelosti, ki lahko negativno vpliva na posameznikov vsakdan. 🫤

----

Kaj pa lahko mi naredimo, da stigmo kar se da zmanjšamo? 👏

👉 Vzdržimo se komentarjev glede spremembe telesne mase, npr. "grdo si se zredil/a" ali "lepo si shujšal/a".

👉 Izogibamo se deljenju živil na zdrava in nezdrava ter uporabi besed, kot so "grešenje" v prehrani, npr. "grešil/a sem s čokolado".

👉 Izogibajmo se promociji diet in "programov za hujšanje", ki poudarjajo točno določeno obliko telesa ali idealno konfekcijsko številko.

💗 V Dijaškem domu smo izvedli poučno delavnico o samopregledovanju dojk.Naša diplomirana medicinska sestra se je z dekle...
22/10/2025

💗 V Dijaškem domu smo izvedli poučno delavnico o samopregledovanju dojk.

Naša diplomirana medicinska sestra se je z dekleti pogovarjala o pomenu rednega samopregledovanja in zgodnjega odkrivanja sprememb. S seboj je prinesla tudi model dojk in prikazala, kako pravilno opraviti samopregled. 👩‍⚕️🩺

Delavnica je potekala v sproščenem in prijetnem vzdušju, dekleta pa so pridobila veliko koristnih informacij ter praktičnih nasvetov, ki jim bodo v pomoč pri skrbi za svoje zdravje.🙂

Prejšnji teden smo v Zdraviliškem parku Laško za člane Koronarnega kluba Celje izvedli delavnico "Ali sem fit 1?". 💪🌿Hva...
20/10/2025

Prejšnji teden smo v Zdraviliškem parku Laško za člane Koronarnega kluba Celje izvedli delavnico "Ali sem fit 1?". 💪🌿

Hvala vsem udeležencem za prijetno druženje in pozitivno energijo! ❤️

Vsako leto 20. oktobra obeležujemo Svetovni dan osteoporoze, ki je namenjen ozaveščanju o zdravju kosti, zgodnjem odkriv...
20/10/2025

Vsako leto 20. oktobra obeležujemo Svetovni dan osteoporoze, ki je namenjen ozaveščanju o zdravju kosti, zgodnjem odkrivanju bolezni in preprečevanju zlomov. 🦴

Osteoporoza je kronična bolezen, za katero je značilno zmanjšanje kostne mase in slabša kakovost kostnega tkiva, kar vodi v povečano tveganje za zlome tudi pri manjših obremenitvah. Najpogosteje prizadene ženske po menopavzi, ogroženi pa so tudi moški, predvsem po 65. letu starosti. 👵🩺👴

🎯Med najpomembnejše dejavnike tveganja sodijo:

👵 starost,

💃 ženski spol,

👨‍👩‍👧‍👦 dedna nagnjenost,

☀️ nezadosten vnos kalcija in vitamina D,

🧘 sedeč življenjski slog,

🚬 kajenje,

🍷 prekomerno uživanje alkohola,

💊 dolgotrajno jemanje določenih zdravil.

Osteoporoza je pogosto »tiha« bolezen, saj večina ljudi nima znakov, dokler ne pride do prvega zloma, ki lahko bistveno vpliva na kakovost življenja.

Preprečevanje se začne z zdravim življenjskim slogom. Redna telesna dejavnost, uravnotežena prehrana in zadosten vnos kalcija, ter vitamina D so ključni za ohranjanje zdravih kosti. V kolikor gre za večje tveganje za osteoporozo se dodajo še zdravila. 🥗☀️🏋🛌🏽💊

💡Zanimivost: Človeški skelet se v celoti »obnovi« približno vsakih deset let, saj se kostno tkivo stalno razgrajuje in obnavlja. Ko ta proces postane neuravnotežen – kost se razkraja hitreje, kot se gradi – nastane osteoporoza.

Osteoporoza je bolezen, ki lahko resno ogrozi samostojnost in kakovost življenja. Z zgodnjim odkrivanjem, ustreznim zdravljenjem in premišljenimi preventivnimi ukrepi pa je mogoče tveganje za zlome občutno zmanjšati in ohraniti vitalnost tudi v poznejših letih.🏆✅🤝

🌍 Danes praznujemo Svetovni dan hoje! 👣Vsak korak šteje – ne glede na hitrost, razdaljo ali cilj.💪Že Hipokrat je dejal: ...
15/10/2025

🌍 Danes praznujemo Svetovni dan hoje! 👣

Vsak korak šteje – ne glede na hitrost, razdaljo ali cilj.💪

Že Hipokrat je dejal: “Hoja je najboljše zdravilo za človeka.” 💬

Zato si danes vzemi čas zase: sprehodi se, sprosti misli in dovoli, da te narava napolni z novo energijo. 🌿

Hoja je varna, preprosta in brezplačna, obenem pa ohranja in krepi zdravje.

Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) priporoča vsaj 150 minut hoje na teden oziroma 30 minut hoje 5x tedensko.👌

Naredi danes korak zase – do boljšega počutja in bolj zdravega jutri! 🌞

Address

Gregorčičeva Ulica 6
Celje
3000

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 15:00

Telephone

+38635434702

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Center za krepitev zdravja Celje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Center za krepitev zdravja Celje:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category