What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 14:00

Terapevtski center Tamara

Home
Slovenia
Celje
Terapevtski center Tamara

Pomagamo skrbeti za telo brez bolečin. Kaj počnemo? Terapevtske obravnave

Znanstveno podprte in z dolgoletnimi raziskavami. Kako potekajo naše terapije?

Izvajajo jih tudi vsi vodilni svetovni terapevti. Pristop je drugačen od tistega, kar ste navajeni. Kombiniramo ročne tehnike s terapevtskimi vajami, z namenom zmanjšati bolečino in povečati gibljivost telesa. Naš cilj je, da vam ponudimo učinkovite terapije z dolgoročnimi rezultati. Reden servis telesa

Podobno kot skrbite za vzdrževanje svojega avta ali pa si zjutraj umivate zobe, potrebuje tudi vaše telo redno servisiranje. Od telesa zahtevamo, da nam služi v dobrem in slabem, v zameno pa je potrebno zanj ustrezno in redno skrbeti. Naša razlika

S celostnimi pristopom vračamo ravnovesje v telo, tako da zmanjšamo bolečino in povečamo gibljivost telesa, zmanjšamo napetost v tkivih in vam povečamo moč. Rezultat je pokončna drža in izboljšano splošno počutje. Ocena telesa

Z oceno telesa, gibanja in drže dobimo celosten pregled in lažje identificiramo vzrok vaših težav. Ročna tehnika

Vse naše obravnave vsebujejo ročne tehnike, kadar je potrebno se izvaja tudi manipulacija in mobilizacija sklepov. Tako dosežemo večjo gibljivost sklepov in zmanjšamo mišično napetost, vi pa se lahko gibate bolj svobodno. Terapevtske vaje

Ko enkrat zmanjšamo napetost v telesu in povečamo gibljivost, je potrebno okrepiti pravilne gibalne vzorce in moč, zato izvajamo posebne individualne vaje. Tako dosežemo reprogramiranje na nevrološkem sistemu in rezultati so dolgoročni.

12/11/2025

🩵 Ali skrbite za higieno svojega telesa tako, kot skrbite za zobe?
Večina izmed nas vsak dan poskrbi za čistočo zob, a pozabimo na gibanje. V digitalni dobi večino dneva sedimo, gledamo v ekrane in premalo poslušamo svoje telo. To vodi do napetosti, bolečin in izgube gibljivosti.

Movement hygiene pomeni sistematično skrb za gibanje in telo, tako kot higiena pomeni skrb za zdravje in čistočo. To ni le vadba, je način življenja:
💡 Gibajte se raznoliko
💡 Opazujte svojo držo
💡 Prilagodite telo digitalnemu okolju
💡 Razmišljajte celostno, telo je povezano omrežje

Vsak zavesten gib, mikro-pavza ali razteg je korak k boljšemu počutju. 🌿

✨ Začnite danes in poskrbite, da vaše telo posluša vas, ne obratno!
Sledite nam, v naslednjih dneh vam pokažemo preproste načine, kako prebudite svoje telo.

10/11/2025

Vaše telo vam vsak dan nekaj sporoča, ga poslušate?

V digitalni dobi večino dneva preživimo za zasloni, v istih položajih, z napetimi mišicami in togimi sklepi. Telo ni le orodje, ki ga uporabljamo za delo ali opravke, je kompleksen sistem, ki potrebuje gibanje, pozornost in skrb.

V tem reelu vam Tamara pokaže, kaj je kinestetična ali gibalna inteligenca in zakaj je nujno, da jo ponovno prebudimo. 🌿

💡 Nasvet: začnite opazovati svoje telo danes, vdihnite, raztegnite se, poslušajte, kaj vam sporoča.

📲 Sledite nam v naslednjih dneh, ker bomo razkrivali preproste načine, kako izboljšati svojo gibalno inteligenco in vsak dan skrbeti za telo kot partnerja, ne le orodje.

06/11/2025

Veliko ljudi pride na masažo z istimi napetostmi.
Mislimo, da gre za mišice, v resnici pa telo le govori svoj jezik.

Napetosti se ponavljajo, ker izvirajo iz več kot le fizičnega.
👉 iz načina, kako dihamo,
👉 iz misli, ki jih ponavljamo,
👉 iz čustev, ki jih ne izrazimo,
👉 in iz življenjskih vzorcev, ki jih telo nosi dlje, kot se zavedamo.

Ko pristopimo celostno, skozi gibanje, dihanje, dotik in zavedanje,
se telo lahko resnično sprosti. In tokrat ostane sproščeno. 🌿

✨ Včasih ne gre za to, da nekaj “popravimo”,
ampak da telesu pomagamo spet začutiti varnost in prostor za dih.

Podarite si trenutek, kjer telo lahko znova zadiha.
Rezervirajte svoj termin. 🤍

04/11/2025

Masaža ni več le fizični dotik, postala je pogovor med telesom, umom in živčnim sistemom.
⠀
Vsaka seja je priložnost, da telo sliši samo sebe.
Da sprosti napetosti, ki jih pogosto ne zaznamo več.
Da se spomnimo, kako je biti prisoten, v svojem telesu.
⠀
✨ Rezervirajte svoj termin in dovolite, da vaše telo zadiha na novo.

29/10/2025

Veliko časa preživimo sede, doma, v službi, pred računalnikom. Prav zato imajo malenkosti pri drži velik vpliv na naše počutje. 🌿

Najpogostejše napake so:
❌ križanje nog,
❌ sključena ramena,
❌ prenizko postavljen ekran,
❌ sedenje brez odmora.

✅ Že z majhnimi spremembami lahko preprečite bolečine v hrbtu in vratu.

👉 Prepoznate katero od teh napak tudi pri sebi? Napišite v komentar 👇

23/10/2025

Včasih si ne moremo privoščiti masaže vsak teden, a to ne pomeni, da se ne moremo sprostiti. 🌸

Pripravili smo kratek ritual, ki ga lahko naredite doma, traja le nekaj minut, učinek pa boste začutili takoj:

1️⃣ Globoko dihanje (2 min)
2️⃣ Topel obkladek na vrat
3️⃣ Nežen razteg ramenskega obroča

✨ Poskusite danes in povejte, kako se počutite.

👉 Objavo shranite, da bo vedno pri roki!

21/10/2025

🪑 Kako sedite za računalnikom ali med delom? Majhne spremembe lahko
preprečijo bolečine v vratu, ramenih in hrbtu.

V današnjem videu vam pokažemo ključne nasvete za pravilno držo:

✔️ Poravnajte medenico, vdihnite in sprostite rame
✔️ Dvignite ekran na višino oči
✔️ Preverite držo in občutite razliko

Redni opomniki in pravilna drža = manj napetosti in več energije čez dan.

✨ Katero napako pri sedenju ste vi opazili pri sebi? Pišite v komentar!

17/10/2025

Masaže še vedno spremljajo številni miti, zato smo pripravili mini kviz “mit ali resnica”, da jih razblinimo. 🌀

❌ Masaža vedno boli
❌ Masaža je samo za razvajanje
✅ Masaža pomaga pri boljšem spancu

👉 Povlecite po objavi in preverite odgovore.

Koliko vas jih je presenetilo? Pišite v komentar 👇

15/10/2025

Bolečine v hrbtu? S tem se sooča vedno več ljudi, predvsem zaradi sedenja in premalo gibanja. 🪑➡️💆‍♀️

Masaža hrbta lahko prinese hitro olajšanje in dolgoročne koristi:
1️⃣ Olajša kronične bolečine in zmanjša občutek napetosti
2️⃣ Razbremeni hrbet po dolgem dnevu sedenja
3️⃣ Izboljša gibljivost in držo, kar pomeni več udobja v vsakdanjem življenju

👉 Redna masaža je ena od najboljših naložb v vaše zdravje in dobro počutje.
Ste tudi vi med tistimi, ki večino dneva presedite?

13/10/2025

✨ Če bi imeli 1 uro samo zase, kako bi jo preživeli?

Včasih že ena masaža naredi čudeže, sprosti, razbremeni in napolni z novo energijo. 💆‍♀️💫

Izbrali smo nekaj najpogostejših masaž v našem centru:
🌸 Sprostitvena masaža- za umiritev telesa in uma
💪 Masaža globokih tkiv- za sprostitev mišične napetosti
💧 Terapevtska masaža- za lajšanje bolečin in okrevanje
🤰 Masaža za nosečnice- za podporo in sprostitev bodočih mamic

👉 Zdaj pa nam povejte, katera masaža vas najbolj kliče?

Pustite komentar spodaj 👇 in zaupajte nam svojo izbiro.

09/10/2025

Ali ste vedeli, da že samo 15 minut masaže zmanjša raven kortizola (hormona stresa) tudi do 30 %? 🤯

To pomeni:

✨ manj napetosti v telesu

✨ boljše razpoloženje

✨ več energije za vsakdan

V današnjem tempu življenja je stres stalni spremljevalec, masaža pa je naraven in učinkovit način, da telo spet zadihne. 🌿

💡 Majhen trenutek sprostitve lahko prinese veliko razliko v vašem počutju.

👉 Kako pa vi najraje sprostite stres? Povejte v komentarju 👇

07/10/2025

🤰 Vaše telo ustvarja čudež, poskrbite zase!

Nosečniška masaža pomaga zmanjšati stres, lajša bolečine in vas poveže z vašim dojenčkom. 💆‍♀️

Naši terapevti so strokovno usposobljeni, da vam zagotovijo udobje in varnost med masažo.

✨ Rezervirajte svoj termin in se razvajajte, zaslužite si!

Address

Ipavčeva 22
Celje
3000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 14:00

Website

http://www.center-tamara.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapevtski center Tamara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapevtski center Tamara:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Celje?

Kdo ali kaj se skriva v našem centru?

Masažni terapevtski center Tamara ponuja edinstven splet storitev, skozi katere se prepleta visoka strokovnost in prijetna domačnost.

Naš pristop k obravnavi vašega počutja že 14 let razvijamo v duhu celostne obravnave, podkrepljene z mnogimi znanji in raziskovanji, tako v Sloveniji kot v tujini. v zadnjih letih smo osrednji sklop storitev- terapevtske masaže, okrepili z izvajanjem testov (urinski testi, mineralna analiza las, DNK testi), s pomočjo katerih vam omogočimo jasen vpogled v stanje vašega telesa, in se tako lažje, predvsem pa učinkoviteje odločimo za primeren pristop, ki vodi do izboljšanega počutja.

Da smo pri svojem delu več kot uspešni, dokazuje dejstvo, da se lahko pohvalimo z več kot 3.000 zadovoljnimi strankami - mnoge od njih so z nami že od samega začetka.

Včasih je za boljše počutje dovolj le krajši odklop od vsakdana - s tem namenom imamo v sklopu centra zasebni SPA kotiček, ki te objame z energijo in poskrbi za nasmeh na obrazu.