Elan Rei Yoga

07/10/2025

🌕 Ko polna luna postane premočna...

Ne moreš spati. Srce utripa hitreje.
Čustva ti nihajo kot plima, glava pa se vrti od vseh občutkov.

Draga empatinja, zdravilka, občutljiva oseba — s tabo ni nič narobe.
Samo čutiš globlje kot večina (vem, kako se počutiš!).

Luna te ne kaznuje.
Samo povečuje vse, kar že je v tebi.

👉 V mojem novem članku ti razložim, zakaj se to dogaja, kako so s tem delale naše prednice, kaj pomeni, če krvaviš ali ovuliraš ob polni luni, in delim 3 močne rituale, ki ti pomagajo, da se prizmeljiš, ko postane vse preveč:
🔥 ognjeni ritual sproščanja,
💧 lunarna vodna kopel,
🌑 kristalna mreža in sanjska namera.

To je za vse ženske, ki čutijo (pre)več — da lahko končno spoznajo, da to ni prekletstvo, ampak darilo. ✨

👇 Preberi celoten članek s klikom na spodnjo povezavo (v komentarjih)

02/10/2025

Se počutiš razpršeno ali težko? Tu sta praksi za oboje. 🌿✨

Se počutiš razpršeno ali težko? Tu sta praksi za oboje.

01/10/2025

Oktober je tu – mesec transformacij, spuščanja starega in vračanja k sebi. 🌑🍁 In ni boljšega časa, da si vsako jutro vzameš 5 minut zase in ustvariš ritual, ki te prizemlji, napolni z energijo in pripravi na dan.

💫 Zato te vabim v 31-dnevni oktobrski izziv: 5 MINUT ZASE VSAKO JUTRO.
Začnemo danes, 1.10. (pridružiš se lahko kadarkoli).

Za koga je ta izziv?

Za vse, ki:
🌙 zjutraj čutite zakrčenost in utrujenost
🌙 si želite več povezanosti s telesom in duhom
🌙 hrepenite po notranjem miru in ravnovesju
🌙 iščete preprosto rutino, ki vas bo nežno podprla
🌙 želite izkoristiti jesensko energijo za osebno rast

✨ Potrebuješ le 5 minut na dan!

Kako sodeluješ?

🍂 Izberi svoj jutranji ritual – joga, meditacija, dihalne vaje, pisanje dnevnika, ples ali karkoli te pokliče.
🍂 Vzemi si 5 minut (ali več) zase.
🍂 Prisluhni telesu, umu in srcu.
🍂 Uživaj v jesenski svežini in jo spremeni v svoj vir energije.

🎁 Prenesi si BREZPLAČEN VODNIK "Moja Jutranja Joga", ki ti pomaga začeti prakso s 3x pozdravi soncu – lahko pa uporabiš katerikoli drug ritual.

👉 Vodnik najdeš tukaj: https://stan.store/elanrei

(Na vrhu strani poišči brezplačni vodnik "Moja Jutranja Joga" in ga prenesi).

✨ Naj bo oktober mesec, ko se obrneš vase, se prizemljiš in zasiješ v svoji notranji moči.

P.S. 🦋 Spomni se – vsaka velika transformacija se začne z majhnim korakom. In ta jesen je popoln čas, da narediš svojega!

06/09/2025

Po poletju si spet na joga podlagi … in telo se zdi težje, gibi okornejši, zapestja pečejo? 🥵

Ne skrbi – tvoj napredek NI izgubljen. 💪 Telo se spomni, samo malo potrpežljivosti in prave prakse potrebuje.

Pripravila sem ti članek z mini vodičem 📝, kjer izveš:
✨ zakaj je premor povsem normalen,
✨ kako se varno in z lahkoto vrniti v rutino,
✨ + praktične korake za septembrski reset.

In če želiš konkretno prakso, te v Online Joga Klubu čaka 60-minutni Intermediate September Reset Flow – močnejša, tekoča praksa, ki ti povrne samozavest in notranjo moč. 🌊

👉 Povezavi do vodiča in do posnetka v Online Joga Klubu najdeš spodaj v komentarjih

Z jogo začnemo naslednji teden z 9.9. - se vidimo v Lendavi in Črenšovcih - zadnja mesta se polnijo!

Več info & prijava spodaj med komentarji👇

30/08/2025

Besede Alana Wattsa, današnja inspiracija❤️:
..če ves čas govoriš,
nikoli ne boš slišal, kaj ima kdo drug za povedati.
In zato boš lahko govoril samo o svojem lastnem pogovoru.

Enako velja za ljudi, ki ves čas mislijo.
Ko rečem »misliti«, mislim s tem pogovarjanje s samim seboj,
tisti tih, notranji monolog,
neprestano čebljanje simbolov in podob,
govorica in besede v tvoji glavi.

Če to počneš ves čas,
boš ugotovil, da nimaš o čem razmišljati, razen o samem razmišljanju.
In tako kot moraš nehati govoriti, da bi slišal, kar ti imam povedati,
moraš nehati misliti, da bi ugotovil, o čem je življenje.

In v trenutku, ko prenehaš misliti,
se v hipu srečaš s tem, kar je Korzybski tako lepo poimenoval
»neizrekljivi svet«.

Najbolj običajni prizori, zvoki, vonji,
tekstura senc na tleh pred teboj –
vse te stvari, brez da bi jim dajal imena
ali govoril: »To je senca, to je rdeče,
to je rjavo, to je noga od nekoga.«

Ko stvarem ne daješ več imen, začneš resnično videti.
Kajti recimo, ko nekdo reče: »Vidim list,«
takoj pomisliš na nekaj v obliki sulice,
obrobljeno s črno in zapolnjeno z zeleno barvo.
Noben list ne izgleda tako.
Listi sploh niso zeleni.

Zato je Lao-Tzu rekel: »Pet barv človeka oslepi,
pet tonov ga ogluši.«
Ker če vidiš samo pet barv, si slep.
In če slišiš samo pet tonov v glasbi, si gluh.

Če zvok stlačiš v pet tonov
in barvo v pet barv, si slep in gluh.
Svet barv je neskončen, tako kot svet zvokov.
In šele ko prenehaš svet zvoka in barv utesnjevati s fiksnimi pojmi,
ga zares začneš slišati in videti.

Naj še enkrat ponovim:
ne govorim o tem, da bi vsakdanje življenje urejal
na razumen in metodičen način, kot kak učitelj.
Pravim, bodi prijazen – če bi bili res prijazni ljudje,
bi to tako ali tako počeli.
Za božjo voljo, ne bodite »prijazni ljudje«.

Toda stvar je v tem, da če nimaš tiste osnovne strukture,
neke vrste reda in discipline,
bo sila osvoboditve raznesla svet na koščke.
Tok je premočan za žico.

🤍🌀🤍

01/08/2025

Si se že kdaj zalotil/-a, da te neka “majhna” stvar vrže iz tira 🤯?
Da ne moreš zadihati, da si nepojasnjeno nemiren/-a , da ti misli ne dajo miru niti, ko si izčrpan-/a?🫠

Zunanjih razlogov za to morda ni veliko, pa vendar znotraj tebe nekaj vre🔥.

To "nekaj" je pogosto tvoj živčni sistem, ki te skuša obvarovati – a se je pri tem morda malo izgubil🧐.

Tvoj živčni sistem ni okvara, ki jo je treba popraviti - je notranji kompas. Je radar, ki stalno preverja:

👀Sem varen/-a?

👀Mi kaj grozi?

👀Lahko spustim nadzor?

V idealnem stanju se tvoj sistem nežno ziba med napetostjo in sprostitvijo, med akcijo in počitkom. Ko pa si dlje časa pod stresom, skrbiš za vse druge, nosiš preveč odgovornosti … se ta ritem poruši.

Tvoje telo ostane “prižgano”. Ali pa – ravno nasprotno – odklopljeno. Brezvoljno. Zamrznjeno.

To stanje imenujemo deregulacija živčnega sistema. In ne, to ni samo stvar »preveč dela«. To je stvar notranje varnosti.

✨KAJ POMENI "RESETIRATI" ŽIVČNI SISTEM?

Ne gre za gumb, ki ga pritisneš in vse se postavi na svoje mesto. Gre za povabilo.

K sebi.
Nazaj v telo.
Nazaj v občutek, da si varen/-a.

Reset živčnega sistema pomeni, da mu s preprostimi somatskimi praksami pomagaš ponovno vzpostaviti ravnovesje. Tako, da se tvoje telo lahko sprosti, tvoj um zadiha in tvoje srce neha hiteti.

❗KAKO VEŠ, DA POTREBUJEŠ "RESET" ŽIVČNEGA SISTEMA?

• Ko si stalno utrujen/-a, tudi če si spal/-a
• Ko imaš težave s prebavo, spanjem, koncentracijo
• Ko ti grejo vsi “na živce” – tudi tisti, ki jih imaš rad/-a
• Ko si preveč v glavi in čutiš, da te telo »ne dohaja«
• Ko si napet/-a, a tega niti ne opaziš več in je to stanje postalo nekaj normalnega

👉KAKO LAHKO "ZRESETIRAŠ" ŽIVČNI SISTEM (na preprost način)?

Če si se našel/-a v tem zapisu, te vabim, da opraviš 20min resetacijo živčnega sistema, ki ga uporabljam tudi z vsemi, ki pridejo k meni popolnoma izgoreli in kronično napeti, tesnobni, priporočam pa ga tudi vsem, ki nimajo ekstremnih simptomov, vendar želijo svoj živčni sistem ohraniti v ravnovesju.

✨To je sklop preprostih, vendar močnih somatskih vaj, ki ti pomaga sprostiti odvečno napetost in stres ter te pripelje v stanje počitka in regeneracije (parasimpatični živčni sistem).

Prevečkrat namreč iščemo zakomplicirane odgovore na svoje težave, vendar pa so te vaje dokaz, da je preprosto najbolj učinkovito💪. Te vaje so znanstveno dokazane in njihov učinek podprt z raziskavami kot tudi pozitivnimi rezultati udeležencev.

🌿KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ PO IZVAJANJU te prakse?

1. Več notranjega miru
2. Boljša odpornost na stres
3. Globlja povezanost s sabo
4. Več prisotnosti in zbranosti
5. Izboljšan spanec in prebava
6. Manj izčrpanosti in izgorelosti
7. Več užitka in mehkobe
8. Bolj zdravi odnosi


Priporočam, da zaradi močne narave teh vaj, te resetacije ne opraviš več kot 2x na teden, za trajnejše rezultate, pa poskušaj to opravljati vsaj nekaj tednov.

Tvoj živčni sistem ti bo hvaležen.😎

Do te 20-min prakse Resetacija Živčnega Sistema lahko (doživljenjsko) dostopaš na moji spletni strani po ugodni ceni, link lahko najdeš spodaj med komentarji👇

** če si član Online Joga Kluba, te ta praksa že čaka med naloženimi posnetki (kategorija Regulacija Živčnega Sistema)

01/08/2025

✨AVGUSTOVSKI IZZIV: 5 MINUT ZASE VSAKO JUTRO✨

Avgust prinaša poletje v polnem razmahu – sonce je visoko, dnevi so še vedno dolgi, a v zraku je že rahla slutnja prehoda… To je idealen čas, da se umiriš, obrneš vase in poskrbiš za svojo notranjo energijo. 🌞🌾

Vabim te v avgustovski 31-dnevni izziv jutranje prakse, kjer boš vsak dan posvetil/a vsaj 5 minut sebi, svojemu telesu in svoji notranji povezanosti.

Začnemo danes, 1. avgusta (ali katerikoli dan v tem mesecu, ko začutiš klic).

Ta izziv je zate, če:
• Se zjutraj počutiš zaspano, brez energije ali nepovezano s sabo
• Hrepeniš po več stiku s sabo in naravnimi ritmi
• Si želiš več stabilnosti, miru in lahkotnosti čez dan
• Čutiš, da je čas, da iz poletne razpršenosti preideš v notranji fokus
• Želiš ustvariti ritual, ki te bo podprl tudi v jesenskih mesecih

💫 Tvoje orodje: 5 MINUT NA DAN
Kako začneš?
• Izberi svojo obliko jutranje prakse (joga, dihanje, meditacija, nežni gibi, pisanje…)
• Poslušaj, kaj ti telo želi povedati
• Bodi nežen/a s sabo – brez pritiska, le s prisotnostjo
• Izkoristi jutranjo tišino za stik z notranjo močjo

🎁 PREJMI VODNIK:
Prenesi si tudi BREZPLAČEN VODNIK "MOJA JUTRANJA JOGA" – mini priročnik, ki ti pomaga ustvariti jutranji ritual s 3x pozdravi soncu ali drugo prakso po tvojem občutku.
Najdeš ga tukaj 👉 https://stan.store/elanrei (na vrhu strani izberi "Moja Jutranja Joga")

Naj bo avgust mesec prebujenja tvoje notranje svetlobe.

✨🌻