Evforija Ljubljana

21/11/2025

VAŠE VPRAŠANJE:

“Zakaj me mučijo mravljinci v rokah?”

❗MOJ ODGOVOR:

Mravljinci v rokah se lahko pojavijo zaradi več različnih vzrokov. Najpogosteje so povezani z začasnim utesnjenjem živcev ali slabšim krvnim obtokom. Pogosto nastanejo zaradi nepravilne drže, dolgotrajnega dela z računalnikom, napetosti mišic v vratu in ramenih ali zaradi sindroma karpalnega kanala.
Lahko se pojavijo tudi zaradi preobremenitve, stresa ali pomanjkanja določenih vitaminov, predvsem iz skupine B.

❗Če se mravljinci pojavljajo pogosto, dlje časa trajajo ali če opazite še bolečino ali slabši prijem, priporočam posvet pri zdravniku ali fizioterapevtu, da se ugotovi točen vzrok.

Masaža lahko pomaga sprostiti napete mišice, izboljša prekrvavitev in tako zmanjša ali omili simptome.

DUNAJSKA cesta 158 Ljubljana
Kidričeva ulica 23 Žalec
Škrabčev trg 42 Ribnica
070790878

21/11/2025

17/11/2025

Bolečina v vratu, ramenih in glavoboli?

Vaše vprašanje:
"Bolečina v vratu, ki gre iz ramen po vratu in v glavo. Spim vedno na trebuhu z glavo obrnjeno na stran."

Moj odgovor:
Spanje na trebuhu z glavo obrnjeno na stran močno obremeni mišice vratu in zgornjega dela hrbta. Zaradi tega se lahko pojavijo:

* napetosti,
* bolečine,
* utesnitve živcev,
* glavoboli.

Priporočam, da postopoma poskusite spati na boku ali hrbtu ter uporabite nižji ali anatomski vzglavnik.
Pri lajšanju težav pa zelo pomagajo tudi raztezne vaje in toplota na napetih mišicah.

✔️ Kaj priporočam za zmanjšanje bolečin?

masaža👌

Globinska masaža z uporabo stopal, izjemno učinkovita pri:

* sproščanju mišičnih vozlov,
* zmanjševanju triger točk,
* sprostitvi globokih napetosti v vratu, ramenih in hrbtu.

💪Športna / protibolečinska masaža

Usmerjena posebej v razbijanje vozlov in sproščanje napetih mišic. Pomaga pri:

* kroničnih bolečinah,
* trdovratnih napetostih,
* slabi drži in preobremenitvah.

DUNAJSKA cesta 158 Ljubljana
Kidričeva ulica 23 Žalec
Škrabčev trg 42 Ribnica
070790878

15/11/2025

Zakaj pride do “zalimane” lopatke?

Zalimana ali »zataknjena« lopatica je najpogosteje posledica skapularne diskinzije – motenega gibanja lopatice po prsnem košu. Do tega pride zaradi kombinacije:

1️⃣ Mišičnega neravnovesja
– napet pectoralis minor,
– šibek serratus anterior in spodnji trapez.
Lopatice zato ne morejo več pravilno drseti.

2️⃣ Slabe drže
Dolgotrajno sedenje in ramena naprej povzročijo togost med lopaticama in preobremenitev zgornjih trapezov.

3️⃣ Preobremenitev
Športi z gibi nad glavo (plavanje, tenis, odbojka) ali ponavljajoče delo poslabšajo stabilnost lopatic.

4️⃣ Slabe mobilnosti prsne hrbtenice
Če se hrbtenica ne premika, lopatica kompenzira – zato “zaskoči”.

5️⃣ Stresa in plitvega dihanja
Napnejo se mišice vratu in ramen, kar dodatno potegne lopatico v napačen položaj.

👉 Rezultat? Togost, pekoč občutek, škripanje ali občutek, da se lopatica ne premakne tako, kot bi morala.

DUNAJSKA cesta 158 Ljubljana
070790878

15/11/2025

Hočeš poskusiti tisto, česar še nisi?
ASHIATSU ❗ne boš pozabil – garancija 100%!

Ashiatsu🦶💪 masaža je posebna tehnika globinske sprostitve, kjer se pritisk izvaja z nogami za res globoko sprostitev, popolno raztezanje in občutek telesnega »resetiranja«.

Kako se boš počutil?
Lahkotno, sproščeno, brez napetosti – kot nova verzija sebe.

Izberi svoj stil:

Močno / globinsko – za najbolj trdovratne napetosti💪
Srednje – intenzivno, a prijetno👌
Sprostitveno – nežno in umirjajoče🫶

❗❗❗POSEBNA AKCIJA❗❗❗

Pridi s prijateljem / prijateljico in oba prejmeta 15% popusta na Ashiatsu masažo!
Dvojna sprostitev, dvojno zadovoljstvo.

DUNAJSKA cesta 158 Ljubljana
070790878