Manualni Fizio Center

24/11/2025

Vabljeni na brezplačno predavanje o BOLEČINAH V KOLENU / Obraba sklepa.
Predavanje bo potekalo v predavalnici Lekarne Bistrica v torek, 2. decembra 2025, od 8.30 do 10.30 in v torek, 16. decembra 2025, od 18.00 do 20.00.

Za vas bo predaval: Tadej Rokavec, dipl. fiziot.
Obvezna prijava na telefon 031 427 670 ali po elektronski pošti tadej@manualnifizio.center.

Namenjeno je vsem, ki želite bolj poglobljeno spoznati delovanje kolenskega sklepa in njegova patološka stanja. Osredotočili se bomo na degenerativne spremembe ter raziskovali osnovno anatomsko zgradbo kolenskega sklepa, pri čemer bomo obravnavali najpogostejše vzroke bolečin.

Poglobljeno boste spoznali težave, povezane z obrabo sklepnega hrustanca, in različne možnosti zdravljenja. Takoj na začetku bodo predstavljene pravilne vaje, ki izboljšujejo gibljivost, stabilnost ter regeneracijo sklepnega hrustanca.

Predavanje bo potekalo v teoretični obliki, omogočeno pa bo tudi postavljanje vprašanj med predstavitvijo. Na koncu, kakor tudi med odmori, bomo namenili čas za razpravo o vaših težavah ter vam nudili terapevtsko svetovanje.

Dogodek je primeren za vse, ki želijo razumeti osnovne funkcije kolenskega sklepa, spoznati različne vzroke bolečin in se naučiti pravilno izvajati vaje za funkcionalno izboljšanje ter zmanjšanje simptomov degenerativnih sprememb.

Se vidimo na predavanju!

Lep pozdrav
Manualni Fizio Center

17/11/2025

✨ NOVA ZVOČNA MEDITACIJA V DOMŽALAH

Manualni Fizio Center – MGC Bistrica, Cesta talcev 10

V Domžale prihaja nekaj povsem novega, globokega in izjemno sproščujočega – zvočna meditacija, edinstvena izkušnja, ki združuje vibracije terapevtskih inštrumentov, umirjen ritem in nežno vodeno sprostitev. Ta meditacija je ustvarjena za vse, ki si želite za trenutek odložiti stres, umiriti misli in ponovno najti stik s seboj. Gre za obliko sprostitve, ki ni samo prijetna, temveč tudi izjemno učinkovita pri uravnavanju notranjega ravnovesja, saj deluje na fizično, mentalno in čustveno raven hkrati.

V času, ko nas življenjski tempo pogosto odmakne od občutka miru, lahko zvočna meditacija postane prostor, kamor se znova vračamo po stabilnost, jasnost in notranjo polnitev. Vibracije instrumentov ustvarijo okolje, v katerem telo spontano preide v regenerativno stanje, misli se upočasnijo, napetosti popustijo, srčni utrip se umiri, notranji prostor pa se odpre novim občutkom. Mnogi udeleženci pravijo, da prvič po dolgem času resnično začutijo sebe.

Ker je zvočna meditacija nova v Domžalah, jo uvajamo z željo, da bi lokalni skupnosti ponudili varen, prijeten in iskreno podprt prostor, kjer se lahko vsak posameznik sprosti, okrepi in najde mir, ki ga pogosto pogrešamo. To ni le meditacija – je izkušnja, ki povezuje ljudi, krepi samozavedanje in spodbuja harmonijo, ki jo nato odnesemo s seboj v vsakdan.

🌿 Primerna za vsakogar – brez predznanja
🧘 Nova ponudba v Domžalah
🎶 Vibracije gongov, tibetanskih posod in zvončkov
💛 Učinek: globoka sprostitev, jasnost, več energije

🎵 Kaj je zvočna meditacija?

Zvočna meditacija temelji na terapevtskih vibracijah gongov, tibetanskih posod, zvončkov, šamanskih bobnov in drugih instrumentov. Zvočni valovi prodrejo v telo ter:
✨ sprostijo mišične napetosti
✨ uravnovešajo živčni sistem
✨ umirijo miselni tok
✨ spodbudijo regeneracijo

Srečanje se začne z nežno vodeno sprostitvijo, nato pa se prepustite 90-minutnemu zvočnemu popotovanju. Zvok vas vodi v stanje, kjer se telo umiri, um utiša, energija pa ponovno steče.

🕒 Čas trajanja

⏳ 90 minut

📅 PROSTI TERMINI

🟡 Četrtek, 27. november – 20:00
🟢 Četrtek, 4. december – 14:30
🟢 Četrtek, 4. december – 20:00
🔵 Četrtek, 18. december – 14:30
🔵 Četrtek, 18. december – 20:00
🟣 Torek, 30. december – 17:00
🟣 Torek, 30. december – 20:00

💶 CENIK

💛 25 € / obisk
💛 40 € / 2 obiska v istem mesecu
💛 100 € / 5 obiskov

📍 Lokacija

MGC Bistrica, Cesta talcev 10, Domžale

📞 Kontakt & prijave

📱 031 427 670
✉️ tadej@manualnifizio.center

🌐 manualnifizio.center/zvocna-meditacija/

12/11/2025

🧘‍♀️ ČAS JE ZA GIBANJE – ZAČNI ZDRAVO IN MOČNO!
Vadbe v Manualnem Fizio Centru, MGC Bistrica, Domžale

Z novembrom smo v Manualnem Fizio Centru začeli novo sezono skupinskih vadb, namenjenih vsem, ki želite poskrbeti za svoje telo, gibljivost, moč in dobro počutje.
Ne glede na starost ali telesno pripravljenost boste pri nas našli vadbo, ki vam ustreza — v prijetnem okolju, pod strokovnim vodstvom izkušene trenerke.
🌿 Tri vadbe – en cilj: boljše počutje in gibanje brez bolečin
1. Vadba za zdravo hrbtenico
📅 Torki, ob 17:30
Vadba je namenjena vsem, ki se soočate z napetostmi, bolečinami v križu ali iščete način, kako izboljšati držo in gibljivost hrbtenice.
Skozi nežne, a učinkovite vaje boste okrepili globoke stabilizatorje trupa, sprostili napete mišice in se naučili pravilnih gibalnih vzorcev, ki jih boste lahko uporabili v vsakdanjem življenju.
Naša filozofija je preprosta – zdravje hrbtenice pomeni kakovostno življenje.
2. Funkcionalna vadba za moč
📅 Četrtki, ob 17:30
Ta vadba je prava izbira za vse, ki želite izboljšati moč, stabilnost in vzdržljivost celotnega telesa.
Vaje so zasnovane tako, da posnemajo naravne gibe – dvigovanje, potiskanje, počepi, rotacije – zato bodo koristi hitro opazne tudi pri vsakodnevnih opravilih.
Ne gre za »fitnes« v klasičnem pomenu besede, temveč za pametno, funkcionalno gibanje, ki krepi telo od znotraj navzven.
Vadba poteka v manjših skupinah, zato se lahko prilagodi vsakemu posamezniku – od začetnikov do bolj aktivnih športnikov.
3. Pilates za vse starosti
📅 Torki in četrtki, ob 18:30
Pilates združuje gib, dihanje in zavedanje telesa.
Namenjen je vsem generacijam – tako začetnikom kot tistim, ki že imate izkušnje.
Z redno vadbo boste izboljšali telesno držo, gibljivost, ravnotežje in notranjo moč, kar pripomore k boljšemu počutju in večji energiji skozi dan.
Pod strokovnim vodstvom bo vsak gib varen in učinkovit, vadba pa prilagojena vašim zmožnostim.
________________________________________
💪 Zakaj izbrati Manualni Fizio Center?
✅ Strokovno vodstvo diplomirane kondicijske trenerke
✅ Osebni pristop in varno izvajanje vaj
✅ Sodobno opremljen prostor v MGC Bistrica, Cesta talcev 10, Domžale
✅ Prijazno okolje, kjer se boste počutili sprejete in motivirane
✅ Vadbe, ki so primerne za vse starosti in stopnje pripravljenosti
Naš cilj je, da se po vsaki vadbi počutite bolje – tako v telesu kot v glavi.
Pri nas ne gre za tekmovanje, temveč za postopno napredovanje in dolgoročne rezultate.
________________________________________
🗓️ Pridružite se nam!
📍 Lokacija: MGC Bistrica, Cesta talcev 10, Domžale
📅 Začetek vadb: od torka, 4. novembra 2025 dalje
📞 Prijave in informacije: 031 427 670
📧 E-naslov: tadej@manualnifizio.center
🌐 Več informacij: https://manualnifizio.center/vadbe/

Mesta so omejena, zato pohitite s prijavo in si zagotovite svoje mesto v skupini.
Naj bo jesenski čas, ko naredite nekaj zase – za moč, zdravje in dobro počutje!

Manualni fizio center je terapevtska storitev, ki ga vodi diplomirani fizioterapevt Tadej Rokavec.

31/10/2025

Vabljeni na brezplačno predavanje o BOLEČINAH MED LEŽANJEM / Nepravilno ležišče in položaj.
Predavanje bo potekalo v predavalnici Lekarne Bistrica v torek, 4. novembra 2025, od 8.30 do 10.30 in v torek, 18. novembra 2025, od 18.00 do 20.00.

Za vas bo predaval: Tadej Rokavec, dipl. fiziot.
Obvezna prijava na telefon 031 427 670 ali po elektronski pošti tadej@manualnifizio.center.

Namenjeno je vsem, ki želite poglobiti svoje razumevanje vpliva ležišča in spalnih položajev na kakovost spanja ter bolečine, ki se lahko pojavijo med ležanjem. Osredotočili se bomo na vpliv nepravilnega ležišča in kako lahko slabi spalni položaji povzročijo napetost v mišicah in sklepih. Podrobno bomo razložili, kako prilagoditi spalne pozicije glede na posameznikova patološka stanja ter predstavili nasvete za izbiro ustreznega ležišča in vzglavnika.

Predavanje bo vsebovalo teoretične informacije, hkrati pa bo omogočilo interakcijo z občinstvom, saj boste imeli priložnost postavljati vprašanja med potekom predavanja. Na koncu in med odmori bomo namenili čas za vaša morebitna vprašanja ter vam zagotovili ustrezno svetovanje glede spalnih tehnik in prilagoditev za izboljšanje vašega spanja.

Dogodek je primeren za vsakogar, ki želi izboljšati kakovost svojega spanca in razumeti, kako pravilne spalne navade vplivajo na zdravje.

02/10/2025

Vabljeni na brezplačno predavanje o BOLEČINAH V GLEŽNJU / Zvin.
Predavanje bo potekalo v predavalnici Lekarne Bistrica v torek, 7. oktobra 2025, od 8.30 do 10.30 in v torek, 21. oktobra 2025, od 18.00 do 20.00.

Za vas bo predaval: Tadej Rokavec, dipl. fiziot.

Obvezna prijava na telefon 031 427 670 ali po elektronski pošti tadej@manualnifizio.center.

Namenjeno je vsem, ki želite poglobiti razumevanje delovanja gležnja in težav, ki ga lahko prizadenejo. Osredotočili se bomo na zvine gležnja ter podrobno razložili njihove vzroke in možne rehabilitacijske pristope. Predstavili bomo učinkovite vaje za lajšanje bolečin in izboljšanje stabilnosti gležnja ter natančno opredelili potek izvajanja terapevtskih vaj.

Predavanje bo imelo teoretično osnovo, hkrati pa bo spodbujalo interakcijo z občinstvom, saj boste imeli priložnost postavljati vprašanja med potekom predavanja. Na koncu in med odmori bomo namenili čas za vaša morebitna vprašanja ter vam zagotovili ustrezno terapevtsko svetovanje.

Dogodek je primeren za vse, ki želijo razumeti osnovno delovanje gležnja, prepoznati vzroke težav ter se seznaniti z ustreznimi vadbenimi tehnikami in pripomočki za hitrejše okrevanje po zvinu.

Se vidimo na predavanju!

Lep pozdrav
Manualni Fizio Center

01/10/2025

Spoštovane stranke,

z današnjim dnem smo prvič odprli VADBO ZA STAREJŠE na novo lokacijo v MGC Bistrica.

Veselimo se nadaljnjega skupnega dela ter zavezanosti zagotavljanju varnega in spodbudnega okolja za vsakodnevno gibanje.

Lep pozdrav,
Manualni Fizio Center