Motionology

Home
Slovenia
Dravograd
Motionology

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Motionology, Therapist, Koroška cesta 48, Dravograd.

23/12/2025

🎄Tudi v prazničnem času smo v Motionology tukaj za vas. Za gibanje, podporo in boljše počutje.🧘🎁

Vse dobro!💫

16/12/2025

🎁Najlepše in najdragocenejše darilo, ki si ga lahko podarite sami, je ohranjanje gibanja in skrbi za svoje telo tudi v teh natrpanih prazničnih dneh. Konsistenca je tista, ki šteje.

🚶‍♀️Redna telesna dejavnost in vadba pomagata:
• pri zmanjševanju bolečin,
• obvladovanju utrujenosti in stresa,🧘
• boljšem počutju in več energije,
• ohranjanju gibljivosti, moči in stabilnosti,
• dolgoročni skrbi za zdravje in kakovost življenja.

V Motionology smo za vas odprti tudi med božično-novoletnimi prazniki. 🎄Z veseljem vam pomagamo, če se soočate z bolečinami, omejitvami gibanja, napetostjo ali si preprosto želite sprostitve in odklopa v tem času.💆‍♀️

Če razmišljate o rezervaciji termina, je zdaj pravi trenutek, da si ga zagotovite vnaprej.🤗

Kontakt:
📩DM | barbara@motionology.si | +386 40 728 504 | www.motionology.si

09/12/2025

🕸Tanka, a izjemno pomembna struktura, ki obdaja mišice, organe, živce in kosti ter jih povezuje v eno usklajeno celoto, ki telesu daje oporo.

💭Zadnja dva tedna v Bruslju na različnih področjih – od zdravja do gibanja – veliko govorimo o fascijah. Te niso samo “modna beseda”, ampak pomemben del razumevanja, zakaj se v telesu pojavljajo napetosti, bolečine ali kompenzacije. Napete ali “zlepljene” fascije lahko prispevajo k togosti, omejeni gibljivosti in včasih celo kroničnim težavam.🤕

Zakaj so fascije tako pomembne?
• Povezujejo celotno telo v neprekinjen sistem – kot tridimenzionalna mreža.
• Prenašajo sile pri vsakem gibu in vplivajo na držo ter stabilnost.
• So izjemno oživčene → napetosti v fasciji lahko povzročijo bolečine daleč od mesta, kjer je težava.🧐
• Reagirajo na stres, premalo gibanja, preobremenitve in nepravilne gibalne vzorce.
• Tesno so povezane z dihanjem, ravnotežjem in propriocepcijo.🧘‍♀️

Kaj lahko narediš vsak dan?💪🏼
Gibanje v vse smeri. Fascije imajo rade raznolikost - počasno raztezanje za sproščanje, elastične impulze za moč, ter spiralne gibe za povezanost. Ko so fascije prožne in hidrirane, se izboljša celotna kakovost gibanja – in tudi počutje.🤗

Kontakt:
📩DM | ✉barbara@motionology.si | 📞+386 40 728 504 | 🌐www.motionology.si

03/12/2025

Namesto še ene “luštne stvari”, na kateri se bo nabiral prah, lahko letos podarite nekaj, kar res ostane – boljše počutje, manj napetosti in več lahkotnega gibanja.🤸‍♀️😍

Podarite darilo, ki ogreje srce in telo … dobesedno. 💦

Darilni bon Motionology je lahko čisto nežna brca v smer zdravja:
- kinezioterapije in kineziološke vadbe za lažje gibanje,
- masaža za sprostitev,🧘
- online vadba za več energije.

Včasih je največje darilo tisto, ki olajša vsakdan.💕

📩DM | ✉barbara@motionology.si | 📞+386 (0)40 728 504 | 🌐www.motionology.si

25/11/2025

Naše telo nam ves čas pošilja signale – napetost, stres😧 in utrujenost, ki jih včasih spregledamo, včasih pa ignoriramo . Z rednim zavestnim dihanjem lahko ustvarimo most med napetostjo in sprostitvijo, sprostimo mišice, umirimo živčni sistem in uravnavamo stres.💆

Ampak, ne vsako dihanje prinaša sprostitve. Če dihamo plitvo v prsni koš, mišice vratu, ramen in prsnega koša ostajajo napete, stresni sistem pa ostaja aktiven. Zato je izjemno pomembno, da znamo dihati skozi nos👃 in v diafragmo – globoko v trebuh, saj takšno dihanje:
• Aktivira diafragmo in spodbuja optimalno gibanje reber ter prsnega koša
• Omogoča globlje, učinkovitejše vdih/izdih cikle, kar sprošča parasimpatični živčni sistem🧠
• Zmanjšuje napetost v mišicah vratu, ramen, prsnega koša in hrbta
• Podpira stabilnost trupa in držo, kar omogoča boljše porazdeljevanje obremenitev po telesu🧘‍♀️
• Pomaga sprostiti fascialne povezave, ki se raztezajo od trupa do ramen, vratu in glave

💡 Preprosto vajo za začetek si lahko pogledaš na drugi sliki.

✨ Že 1 minuta zavestnega dihanja lahko naredi veliko razliko!

Če se spopadaš s plitvim dihanjem, napetostjo v vratu in ramenih ali bolečinami po telesu, lahko skupaj preverimo vzrok in korak za korakom izboljšamo tvoje počutje.

📩 DM | ✉barbara@motionology.si | 📞+386 40 728 504 | 🌐www.motionology.si

11/11/2025

👣Naša stopala so izjemno občutljiv in kompleksen sistem – v njih je več kot 100 mišic, vezi in kit ter več tisoč živčnih končičev, ki možganom neprestano pošiljajo informacije o podlagi, ravnotežju in gibanju.🏃

👠A sodoben življenjski slog našim stopalom ni najbolj prijazen. Večino dneva preživimo v tesni, togi obutvi👢👟, ki omejuje naravno gibanje prstov in celotnega stopala ter zmanjšuje občutek za podlago. Posledično mišice in vezi stopala oslabijo, proprioceptivna sporočila do možganov se zmanjšajo ali izkrivijo, telo pa začne iskati nadomestne, pogosto neustrezne gibalne vzorce. To lahko vodi do preobremenitve v gležnjih, kolenih, kolkih ali hrbtenici, izgube stabilnosti, zmanjšanega ravnotežja in manj učinkovitega gibanja.🫤

👉 Funkcionalno, aktivno stopalo je zato zelo pomembno – omogoča pravilno propriocepcijo, krepi mišice in vezi, ohranja pravilno obliko in funkcijo stopala ter zagotavlja stabilnost, ravnotežje in učinkovito gibanje celotnega telesa.

💡 Kaj lahko narediš?
Vsak dan si vzemi nekaj minut, da svoja stopala “zbudiš” ! ➡ Pokukaj na tretjo sliko.🧐

Če potrebujete našo pomoč, ste lepo vabljeni, da nas kontaktirate:
📩DM | ✉️barbara@motionology.si | 📞+386 40 728 504

04/11/2025

Kronična bolečina🤕 je pogosto znak, da nekaj v telesu ne deluje optimalno – ni “slaba” sama po sebi, ampak sporočilo, da je potrebno preveriti gibanje, držo in vsakodnevne navade.🏃

💡Pravilna funkcionalna analiza telesa in gibalnih vzorcev omogoča prepoznavanje, kje se skrivajo vzroki bolečin, saj pogosto niso tam, kjer bolečino občutimo.☝️

V Motionology vam lahko pomagamo razumeti vaše telo, odpraviti kompenzacije in gibalne omejitve ter zmanjšati bolečine z individualizirano, varno in postopno vadbo ter rehabilitacijo.🧘‍♀️🏋️‍♀️

Če potrebujete našo pomoč, ste vabljeni, da nas kontaktirate:
📩DM | ✉barbara@motionology.si | 📞+386 40 728 504

29/10/2025

Trenutno se nahajam v Bruslju🇧🇪, kjer nadgrajujem svoje znanje v okviru poglobljenega dvomesečnega izobraževanje o razumevanju in obvladovanju kroničnih bolečin pod mentorstvom ekipe Functional Vibes🤓. Ekipa združuje kinezioterapijo, kineziologijo in osteopatijo v celostni pristop k gibanju, obravnavi kroničnih bolečin in rehabilitaciji.

Program temelji na znanstvenih dokazih📚 in dolgoletnih praktičnih izkušnjah ter poglobljeno obravnava analizo gibalnih vzorcev, funkcionalnost stopala, miofascialne linije, stabilnost jedra, dihanje ... Gre za meni zelo zanimivo področje, saj raziskuje povezavo med gibanjem, dihanjem, fascijami in našimi vsakodnevnimi navadami🧘🏃‍♀️ – teme, s katerimi se v Motionology srečujemo vsak dan.

Poudarek je na funkcionalni analizi, ki omogoča prepoznavanje izvorov bolečine in razumevanje, kako lahko kompenzacije in disfunkcije v enem delu telesa povzročajo bolečino ali omejitve v čisto drugem delu telesa.💡

Veselim se, da bom lahko pridobljeno znanje prenesla v prakso in uporabila pri delu z vami, ter s tem poskušala še bolj poglobljeno, celostno in učinkovito pomagati pri zmanjševanju bolečin, rehabilitaciji in vračanju telesne funkcionalnosti v vsakdanje življenje.🤗

Medtem pa v Motionology vse poteka brez težav – Ana skrbi, da punce (in redki pogumni fantje💪) na skupinskih vadbah ne pridejo iz forme, hkrati pa individualno pomaga vsem, ki potrebujejo rehabilitacijo ali se soočajo z bolečinami ter drugimi gibalnimi izzivi.

Če potrebujete našo pomoč, ste toplo vabljeni, da nas kontaktirate:
📩DM | ✉barbara@motionology.si | 📞+386 40 728 504

P.S: Tehnologija nam očitno še dela preglavice😅, ampak hej, pri gibanju, rehabilitaciji in lajšanju bolečin se znajdemo nekoliko bolje.☺

23/10/2025

🌿LIMFNA DRENAŽA - za nežno podporo tvojemu telesu🌿

Limfna drenaža je posebna, zelo nežna manualna tehnika, ki spodbuja delovanje limfnega sistema – pomembnega dela imunskega sistema, ki pomaga telesu pri odstranjevanju odpadnih snovi in odvečne tekočine. 💧

Limfna drenaža ni namenjena le po operacijah ali poškodbah – tudi zdravi posamezniki jo lahko vključijo kot del celostne skrbi za telo. Pomaga pri občutku “težkih nog”, zastajanju tekočine, utrujenosti ali kot nežna sprostitvena terapija. 🌸

Z redno limfno drenažo lahko:
- spodbudimo naravne procese odstranjevanja presnovnih odpadnih snovi,🦠
- podpiramo delovanje imunskega sistema,
- zmanjšamo občutek napetosti in oteklin,
- pomagamo telesu pri regeneraciji,
- izboljšamo splošno počutje in sprostitev.🧘‍♀️

💆‍♀️ V Motionology trenutno izvajamo limfno drenažo po dr. Voddru le za zdrave posameznike. Naš cilj pa je, da v prihodnosti svoje znanje razširimo tudi na področje obravnave oseb po poškodbah ali z limfnim edemom, ki lahko nastane zaradi odstranitve bezgavk, poškodb limfnih žil ali drugih motenj v delovanju limfnega sistema.🤓

Ker si naše telo zasluži, da zanj poskrbimo nežno in premišljeno. 💛

22/10/2025

🎗️V znak podpore vsem, ki se soočajo z rakom dojk, bomo v rožnatem oktobru 10 % od vsakega prodanega spletnega programa vadbe za bolnice z rakom dojk namenili Društvo onkoloških bolnikov Slovenije.🤗

🩷Z majhnim prispevkom skupaj podpiramo pomembno delo društva in vse, ki ga potrebujejo.

Dostop do programa:
👉 https://12t-program-kin-vadbe-rak-dojk.thinkific.com/courses/your-first-course

Address

Koroška Cesta 48
Dravograd
2370

Telephone

+38640728504

Website

http://www.motionology.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Motionology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Motionology:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dravograd?