A-dam dotik - Janja Grum Duša

A-dam dotik - Janja Grum Duša Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from A-dam dotik - Janja Grum Duša, Massage Therapist, Grosuplje.

Podpora mamicam in dojenčkom v njunem prvem skupnem letu.
- tečaj masaže dojenčkov IAIM
- igralne urice za dojenčke
- druženje za mamice na porodniški
- poporodna podpora (poporodna doula)

To, kar bom sedaj podelila s teboj, je bil moj veliki “aha” moment preteklega tedna.Najmlajša hčerka preboleva norice. K...
01/04/2026

To, kar bom sedaj podelila s teboj, je bil moj veliki “aha” moment preteklega tedna.

Najmlajša hčerka preboleva norice.

Kot veliko deklic ima rada oblekice, kiklice, roza, vijolično, vse, kar se sveti in spominja na samoroge. Če bi bilo po njeno, bi vsak dan oblekla krilo za dvojno vrtenje, navolančkano jopico, 126 špangic in elastik ter gumaste škornje z lučkami in bleščicami. 🫣✨🧚‍♀️

Ko so bile pike in srbečica njena realnost, me je prosila: “Mami, ali si lahko oblečem tisto ‘ta lepšo’ oblekico? Da me manj srbi.” Naslednji dan spet: “Ali si lahko oblečem še to drugo lepo oblekico, da se mi norice prej pozdravijo?”

Sprva sem bila skeptična – za doma, v pižami, res precej nepraktično. Ampak sem popustila.

In kaj se je zgodilo?

Ko je oblekla svojo izbrano oblekico, se je počutila bolje. Srbenje se je na videz zdelo manjše, dnevi lažji.

Prešinilo me je, kako malo je včasih potrebno, da otroku dan postane lepši.

Tako sem se spomnila svojega poporodnega časa.
Ko je bilo časa zase komaj za trenutek, sem se počutila bolje, če sem si umila lase, šla pod vroč tuš ali oblekla “lepšo” pižamo.

Malenkosti, ki ti dan naredijo lahkotnejši in prijetnejši.

In tu je poanta: tako pri otroku kot pri mamici – drobni trenutki, majhne geste, nekaj, kar nas naredi srečne ali pomirjene, imajo ogromno moč.

Oblekica ali pižama, tuš ali nekaj minut zase – to niso velike spremembe, a za nas pomenijo ves svet.

P.S. Upam da veš, da sem tukaj zate. 🩷
Da ti s svojo prisotnostjo in podporo lahko olajšam kašno uro ali dan materinstva. 🩷

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njihovem prvem skupnem letu

Mogoče tokratnja moje pisanje ne bo ravno tipično voščilo in hvalospev vsem mamam za materinski dan.Pa vendarle bom zače...
25/03/2026

Mogoče tokratnja moje pisanje ne bo ravno tipično voščilo in hvalospev vsem mamam za materinski dan.

Pa vendarle bom začela klasično, ker le tako lahko nadaljujem v svojo poanto, ki sem jo danes želela podeliti.

Skratka – vsem mamam, ampak resnično vsem mamam tega sveta – tudi angelskim in tistim, ki se mame trudite postati – vedite, da opravljate eno najtežjih in hkrati najbolj plemenitih vlog na svetu.

Iskreno verjamem, da vsaka mama svojo vlogo opravlja po svojih najboljših močeh, ne glede na to, kako to počne in na kakšen način.
Izhaja iz svojih izkušenj, svojih ran, svojih prepričanj.
Verjamem, da vsaka mama ljubi in vzgaja svojega otroka na svoj lasten način – predvsem pa tako, kot ona v danem trenutku najbolje ve in zna.

In verjamem tudi, da mama, ki obsoja način druge mame, to počne zato, ker verjame, da je njen način pravi in najboljši.

Tokrat bi si ob materinskem dnevu želela le eno – nekaj, kar naj ne traja le danes, ampak vse leto in vsa leta naprej.
Da bi se mame med seboj podpirale.

Da bi druga drugi kazale pot, se podpirale in bodrile, kadar katera pade ali v dobri veri malo zavije s poti.

Ampak tukaj se vprašam … katera pot je prava?
Moja ali tvoja?
Morda obe. Morda nobena.

Vse, kar si želim, je, da se med seboj ne bi obsojale, ampak sprejemale.

Ker ne poznamo poti in ozadja druge mame. Ne vemo, zakaj deluje tako, kot deluje.

Zavedajmo se – naši otroci nas opazujejo.
Srkajo vse, kar rečemo in naredimo.
In postajajo odraz nas.
Ne naših besed, ampak naših dejanj.

Zato naj se vsaka od nas za trenutek uzre vase …
in se vpraša, kakšno prihodnost s tem gradi.

Morda res ne hodimo po isti poti.
Lahko pa hodimo druga ob drugi.

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njihovem prvem skupnem letu

Pred dnevi je bila pri meni krasna dušica.Tudi sama je mamica.Povedala mi je, da si čisto premalokratvzame čas zase.Pa n...
19/03/2026

Pred dnevi je bila pri meni krasna dušica.
Tudi sama je mamica.

Povedala mi je, da si čisto premalokrat
vzame čas zase.

Pa ne zato, ker si ga ne bi mogla.
Ampak zato, ker pravi,
da zmore vse sama.

Ker težko spusti kontrolo in nadzor.
Ker težko izklopi glavo.

In točno to se čuti.
V telesu.

Napetost, ki je stalno prisotna.
Glava, ki kar ne utihne.

In tukaj se telo počasi umiri in spusti.

In ravno zato sem še toliko bolj hvaležna,
da si je čas zase izbrala tukaj.
Pri meni.

Na masaži 5 kontinentov.
Da je vsaj za trenutek spustila.

Kdaj si si pa ti nazadnje vzela čas zase?
Si si ga sploh? 🤍

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njihovem prvem skupnem letu

Dojenčki se rodijo z nezrelim živčnim sistemom. Sami ga še ne zmorejo uravnavati. Zanašajo se na vas, da jih so-uravnava...
11/03/2026

Dojenčki se rodijo z nezrelim živčnim sistemom.

Sami ga še ne zmorejo uravnavati.

Zanašajo se na vas, da jih so-uravnavate z dotikom, prisotnostjo in pomirjajočimi znaki.

In tukaj še kako prav pride masaža dojenčka.

Dnevna masaža je eden izmed najmočnejših načinov za umiritev preveč stimuliranega živčnega sistema.

Znižuje kortizol, zvišuje oksitocin in pomaga dojenčkom bolje spati, bolje prebavljati in manj jokati.

Dobesedno pomiri in umiri možgane.

Če je tvoj dojenček nemiren, ima kolike ali nemirno spi, je to lahko tvoj znak.

Tvoje roke so zdravilo.

Dotik je regulacija.

In masaža je rutina, ki lahko spremeni vse. ✨

Če želiš spoznati, kako s svojimi rokami podpreti svojega dojenčka, te vabim na tečaj masaže dojenčka, ki se začne v sredo, 25. 3. ob 9h v Grosuplju (Malo Mlačevo).

Piši mi v zasebno in ti pošljem vse potrebne informacije.

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkov v njihovem prvem skupnem letu

Kako lepo obdobje … Marca mineva eno leto, odkar sem se pridružila skupnosti Zaupam si in v svojem kraju prvič organizir...
10/03/2026

Kako lepo obdobje …

Marca mineva eno leto, odkar sem se pridružila skupnosti Zaupam si in v svojem kraju prvič organizirala podporno druženje za mamice na porodniški in nosečnice.

Ob tem čutim neizmerno veselje in hvaležnost, da sem si takrat upala narediti ta korak.
Še posebej zato, ker sem si tudi sama v nosečnosti želela takšne skupnosti.
Nekje blizu.
V svojem kraju.
Prostor, kjer bi lahko bila slišana, razumljena, sprejeta.

Spomnim se tudi strahu.
Strahu, da bom sedela sama v prostoru.
Da ne bo nikogar.
A na koncu sem si dovolila.
Dovolila sem si zaupati.
Sebi in vam.

In res se je zgodilo.
Prihajate.
Že eno leto.

Včasih vas je več, včasih manj.
A na koncu število res ni pomembno.
Pomembno je, da se mamica počuti slišana.
Da začuti olajšanje.
Da ve, da ni sama.
Tudi če bi prišla samo ena – je vredno.
Vedno je vredno.
In za to sem iskreno hvaležna.

Še danes se spomnim, koliko je meni na porodniški pomenila podpora.
Ena sama beseda razumevanja.
Občutek, da nisem sama v svojih dvomih.
Trenutki, ki sem si jih podarila zase – za stvari, ki so me napolnile, da so bili potem vsi ostali dnevi lažji.

In to je tisto, kar me žene naprej.
Da lahko tudi drugim mamam olajšam kakšno uro.
Dopoldne, ko lahko poklepetaš z drugimi mamami.
Ko poveš svoje dileme, skrbi, stiske.
Ko izraziš izzive in ti druge mamice s toplim pogledom prikimajo.
Ko se skupaj nasmejimo – včasih tudi solzam.

Dragoceno mi je, ko slišim, da vas srečanje napolni do naslednjega meseca.

Zato – dobrodošla na srečanje v mesecu marcu.
Pa v aprilu.
Ter v vseh prihodnjih mesecih do poletja.
In v jeseni naprej.

Naš krog se znova odpre v petek, 13. 3., ob 9.00 v Grosupljem.

Z veseljem te pričakam. Prijavi se v zasebno sporočilo.

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njihovem prvem skupnem letu

Draga ženska,pokaži svojo moč.Ne v smislu kričanja, norenja, trpljenja, razdajanja ali hitenja.Ampak v LJUBEZNI.LJUBEZNI...
08/03/2026

Draga ženska,
pokaži svojo moč.

Ne v smislu kričanja, norenja, trpljenja, razdajanja ali hitenja.
Ampak v LJUBEZNI.

LJUBEZNI – najprej do sebe, šele nato do drugih.

Bodi nežna, spoštljiva, ranljiva, pogumna, igriva.
Sliši. Poslušaj. Sebe in druge.

Brez obsojanja,
ampak z veliko mero razumevanja.

Vzemi to MOČ LJUBEZNI v svoje roke.

Ne da se meriš s surovo močjo,
ampak z LJUBEZNIJO.

LJUBEZEN, ki jo daješ v svet,
spreminja naš planet.

Da prispevaš svoj del,
ki se lepo k celoti poda,
ko naš planet LJUBEZEN bo postal.

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njihovem prvem skupnem letu

V zadnjem času mi večkrat poveste, da vam je žal, da me niste poznale že prej.Da bi prišle k meni na Masažo 5 kontinento...
02/03/2026

V zadnjem času mi večkrat poveste, da vam je žal, da me niste poznale že prej.

Da bi prišle k meni na Masažo 5 kontinentov ali na Access Bars, pa niste mamice po porodu.

Res je – moja prva in primarna pot je bila pot poporodne doule. Postala sem certificirana inštruktorica pri Mednarodnem združenju za masažo dojenčkov in v Grosuplju vodim tečaje masaže dojenčka.

Ravno v tem času mineva eno leto, odkar sem se pridružila Skupnosti zaUPAMsi. Enkrat mesečno organiziram in vodim brezplačna srečanja za nosečnice in mamice na porodniški, ravno tako v Grosupljem.

Lansko jesen pa sem svoji podpori dodala še Masažo 5 kontinentov in Access Bars. In ti dve obliki podpore nista namenjeni samo mamicam po porodu ali nosečnicam. Namenjeni sta vsem ženskam – ne glede na to, v katerem obdobju življenja se trenutno nahajaš.

Tako da, draga ženska.
Draga nosečnica.
Draga mamica na porodniški.

Če te katerakoli od mojih podpor pokliče – veš, kje me najdeš.

Piši mi v zasebno sporočilo in z veseljem ti svetujem, s katero podporo te lahko najbolj podprem. 🤍

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njunem prvem skupnem letu

V redu je, da tako čutiš.V redu je, da ne zmoreš.V redu je, da se ustaviš.Zadihaš. Pomisliš. Razmisliš.Si priznaš. Da vč...
25/02/2026

V redu je, da tako čutiš.

V redu je, da ne zmoreš.

V redu je, da se ustaviš.

Zadihaš. Pomisliš. Razmisliš.

Si priznaš. Da včasih vsega dovolj imaš.

Se pomiriš s svojimi občutki.

Jih sprejmeš. In objameš.

Vdihneš. Izdihneš.

Lahko greš naprej.

Z novimi močmi.

Ker se sprejemaš.

Vidiš. Slišiš.

Poslušaš.

Si dovoliš, da ti je težko.

In si dovoliš, da ti je lepo.🩷

🤍🪽

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njihovem prvem letu

Skoraj vsakič, ko se srečam z mamico, pride to vprašanje. Kdaj pričeti z masažo dojenčka? 🤍Sama vedno rečem, da lahko že...
23/02/2026

Skoraj vsakič, ko se srečam z mamico, pride to vprašanje.

Kdaj pričeti z masažo dojenčka? 🤍

Sama vedno rečem, da lahko že, ko je dojenček novorojenček. Dotik je njegov prvi jezik.
In tvoj tudi.

Kdaj pa se priključiti tečaju, je odvisno od tebe in od tvojega dojenčka.

Sama zagovarjam, da se skupinskemu tečaju pridružita po 6. tednu starosti.

Zakaj?

Ker si zaslužiš čas za okrevanje po porodu.
Da se tvoje telo počasi sestavi nazaj.
Da zadihate v novi družinski dinamiki.

Prvih nekaj tednov je nežnih, ranljivih in svetih.

V tem zgodnjem obdobju zato raje priporočam individualna srečanja ali tečaj na domu – bolj intimno ter prilagojeno samo vama.

Po 6. tednu pa sta z veseljem dobrodošla na skupinskem tečaju masaže dojenčka v mojem prostoru.

Če ti je ljubše, lahko še vedno pridem k vam domov ali pa se povežemo tudi preko Zooma.

Vedno je pravi čas, ko to začutiš. 💛


A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in dojenčkom v njihovem prvem skupnem letu

24/01/2026

Danes dopoldne sem sedela v krogu krasnih žensk – organizatork srečanj zaUPAMsi Skupnost zaupam si

Žensk, ki po različnih krajih po Sloveniji skupaj tkemo podporno mrežo za nosečnice in mamice na porodniški.

Enkrat mesečno vsaka izmed nas v svojem kraju organizira podporno srečanje za nosečnice in mamice na porodniški.

Srečanja v živo, z namenom, da mamice niso same.

Da imajo prostor, kjer so slišane, sprejete in podprte.

In vsakič znova me gane, koliko topline, varnosti in prave ženske moči se rodi v teh krogih. 🩷

V Grosupljem se v februarju srečamo v četrtek, 13. 2., ob 9.00 na Malem Mlačevem.

Tema februarskega srečanja: Upam si graditi odnos s partnerjem.

Prijave zbiram v zasebnem sporočilu.

A-dam dotik, podpora ženskam, mamicam in dojenčkom v njihovem prvem skupnem letu

Kaj če dojenček med masažo začne jokati? Najprej – nič nisi naredila narobe. Jok ne pomeni, da masaža ne deluje – včasih...
20/01/2026

Kaj če dojenček med masažo začne jokati?

Najprej – nič nisi naredila narobe.

Jok ne pomeni, da masaža ne deluje – včasih pomeni, da se v telesu nekaj sprošča ali da je bilo preprosto preveč dražljajev.

Kaj narediš?

Takoj se ustaviš.

Masaža ni nekaj, kar »izpeljemo do konca«.

Položi roko na dojenčka (trebušček ali prsni koš).
Brez gibanja. Samo dotik.

Vzemi ga k sebi.

Objem, zibanje, tvoj vonj in glas – to je zanj največja regulacija. Naj ti z jokom pove vse, kar ga teži, ti
pa mu prisluhni.

Vedno najprej poslušamo dojenčka.

Njegovo telo in čustva imajo prednost pred vsako tehniko.

Ko najprej zadovoljimo njegove fizične in čustvene potrebe, se dojenček počuti varnega in slišanega.

In prav tam, v tem nežnem odzivu, se med vama začne tkati še globlje medsebojno zaupanje.

Včasih masaža traja le kratek čas. In je to čisto dovolj.

A-dam dotik – podpora ženskam, mamicam in dojenčkom v njunem prvem skupnem letu.

Verjamem, da tega ne želiš zamuditi. Le še nekaj dni nas loči do pričetka tečaja masaže dojenčka. V 5 tednih, skozi 5 sr...
19/01/2026

Verjamem, da tega ne želiš zamuditi.

Le še nekaj dni nas loči do pričetka tečaja masaže dojenčka.

V 5 tednih, skozi 5 srečanj, se po korakih naučiš zmasirati celo dojenčkovo telo.

Znanje in veščine, ki jih pridobiš tekom tečaja, ti ostanejo za vedno.

📅 sreda, 21. 1. 2026
🕘 ob 9.00
📍 Malo Mlačevo (Grosuplje)

Majhna skupina do 5 dojenčkov, sproščeno vzdušje in podpora tudi zate.

Tebi mami, pa ob nakupu tečaja masaže dojenčka (125 eur) podarim tretma po izbiri (masažo 5 kontinentov/access basr) - darilo zate, ker si tudi ti zaslužiš nežnost, ki jo vsak dan daješ naprej.

Za več informacij mi piši v zasebno sporočilo ali na 031470376.

A-dam dotik, podpora ženskam ter mamicam in njihovim dojenčkom v prvem skupnem letu

Address

Grosuplje

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A-dam dotik - Janja Grum Duša posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to A-dam dotik - Janja Grum Duša:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram