SAŠA SpiritFlow

SAŠA SpiritFlow YOGA, body AWARENESS, body&mind CONNECTION, conscious MOVEMENT, meditation, MOBILITY, flexibility, ART, TATTOO, graphic design

Sem mogla sprovat😆👌😎
08/02/2026

Sem mogla sprovat😆👌😎

31/01/2026

Gibanje je izraz telesa, risanje je izraz duše.
Ko se povežeta, nastane nekaj magičnega – nekaj, kar ne nastane z razumom, ampak s srcem.🎨

Vabim te, da se prepustiš, začutiš in si dovoliš biti.🍀

Ponovno se "pobarvamo" 1.3.2026
od 13:00 do 15:00.
inHarmony (Tbilijsiska 83a, Ljubljana - Vič)

Se vidimo😉

Prijave in info:
sasaspiritflow@gmail.com
🌊

28/01/2026

Malasana / široki počep

To je položaj, ki smo ga nekoč lahko vsi naredili.

Kot otroci smo lahko čepeli brez težav, dolgo, sproščeno.
Danes pa… je večini, že par sekund izziv.
Ne zato, ker to ni možno ali je s telesom kaj narobe.
Ampak ker smo z leti pozabili na gibe, ki so bili telesu popolnoma naravni.
Sedenje na stolih, pred računalnikom, prisilne drže…Vedno eni in isti gibi. Telo je postalo omejeno.

Široki počep je eden najbolj naravnih položajev za človeka.
Sprošča hrbet, odpira in mehča medenico,
krepi in povečuje gibljivost kolen, gležnjev in kolkov.

Če opazuješ otroke – so lahko v tem položaju neomejeno dolgo.
Brez napora. Brez razmišljanja.

Kaj pa ti?
Kako nizko lahko greš v počepu?
Koliko časa sediš v počepu?
Se pete dotikajo tal ali si na prstih?

Začni ta položaj počasi vračati v vsakdan.😉

VAJA
Iz stoječega položaja se počasi spusti v počep in nato se počasi dvigaj. Delaj čim bolj počasi.
Začni s 3 ponovitvami.
Po parih ponovitvah, ostani v počepu, kolikor lahko.
Če ti uspe naredi še poskok😉

Ne forsiraj in naj ne bo boleče.
Pojdi samo do meje, kjer čutiš razteg.
Poslušaj in opazuj telo.

Poizkusi in povej kako ti gre. 💪🤸‍♀️😉

Joga Svobodnega Duha ti vrne sproščenost in svobodo gibanja. ☯️🤸‍♀️🧘‍♀️

21/01/2026

Gibanje...barve...🌊🎨
Ko se gibanje prelije v barve...🌊

Z gibanjem, se prebudimo, povežemo, začutimo...nato se prepustimo čarovniji barv...
In nastane nekaj magičnega✨️

V februarju se spet vidimo😉🎨🤸‍♀️

Kmalu več informacij...sledi😉

20/01/2026

Prisotnost, zavedanje...

V tem našem svetu "natrpanem" z vsemi informacijami, je včasih težko vedeti kaj je pristno in resnično.

Sama vidim, da če želim ljudem nekaj dati, predstaviti, pomagati, moram biti prisotna v vsem tem "đumbusu" socialnih omrežji, vsaj do neke mere.
Kar nisem preveč navdušena.🤭 Ampak ja, je nekšna "nuja".

In v "poplavi" vsega, moraš paziti, da te ta " narejen, umetni" svet ne posrka vase.

Res je težko kdaj ločiti, kaj je res in kaj ne.
Veliko se je spremenilo...

Zato se je najbolje odmakniti.
Se vrniti v trenutek...
Res pogledati okrog sebe...
Kaj vidiš?
Kaj opaziš...kaj ostane...tam, za besedami?
Kaj je pristno in resnično, ko besede in vso "narejenost" umakneš?

Joga Svobodnega Duha te vrne v trenutek.
V telesu začutiš moč, lahkotnost in sproščenost.
Najdeš stabilnost tudi, ko zapustiš blazino.

Spet si v ravnovesju.

Prakse potekajo v Ljubljani, Grosupljem in Novem mestu.

kontakt:
sasaspiritflow@gmail.com

🌊

Address

Ivančna Gorica
Ivancna Gorica
1295

Telephone

+38641898192

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SAŠA SpiritFlow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SAŠA SpiritFlow:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category